Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào.
Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.
Xem thêm
Được viết bởi nhà khoa học về giấc ngủ Matthew Walker, cuốn sách này là góc nhìn tổng quan về tất cả những gì chúng ta biết về giấc ngủ hiện nay. Mặc dù vẫn chưa hiểu rõ nhiều điều về giấc ngủ, Walker đã đưa ra khẳng định táo bạo rằng hơn bất cứ điều gì khác trong lối sống của chúng ta, giấc ngủ là yếu tố then chốt cho sức khỏe tổng thể của chúng ta. Ăn kiêng và tập thể dục rất quan trọng, nhưng không gì quan trọng bằng việc bạn ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm.
Đây không phải là một cuốn sách self-help về cách ngủ nhiều hơn mà là sự hiểu biết khoa học - được trình bày trong cuốn sách này một cách chuyên nghiệp và thú vị - có thể giúp bạn hiểu bạn đang sai ở đâu (nếu có) và sẽ khiến bạn quý trọng hàng đêm ngủ ngon là ưu tiên cao hơn bao giờ hết.