Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào.
Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.
Xem thêm
Tôi sẽ đi ngủ ngay bây giờ đây.
Đùa tí, nhưng cuốn sách này rất cần thiết. Kể từ khi tôi 14 tuổi, giấc ngủ của tôi rất tệ, ngủ rất muộn và ít.
Tôi biết đó là một thói quen xấu, bạn bè, gia đình đều lo lắng về thời gian tôi đi ngủ và thời gian tôi thức dậy. Tôi biết nó không tốt, tôi đã đọc về nó. Nhưng tôi chưa bao giờ thực hiện nó một cách nghiêm túc. Bây giờ mỗi ngày một già đi, tôi cảm thấy mệt mỏi và gắt gỏng hơn vì thiếu ngủ và quyết định đọc cuốn này để giúp tôi thay đổi phần nào.
Cuốn sách này đề cập đến những khía cạnh quan trọng nhất của giấc ngủ và mặc dù tôi biết giấc ngủ rất quan trọng nhưng tôi vẫn bị mê hoặc bởi tầm quan trọng thực sự của nó. Từ bây giờ tôi sẽ cố gắng ngủ thật ngon. Tôi muốn thay đổi, cả những người mà tôi yêu thương và quan tâm nữa. Nếu bạn vẫn đang đọc bài nhận xét này thì tôi thực sự khuyên bạn nên đọc cuốn này. Và nếu bạn đang đọc nhận xét này lúc 2 giờ sáng thì hãy đi ngủ dùm đi. Cảm ơn tôi sau cũng được.