Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào.
Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.
Xem thêm
Tôi sẽ đi ngủ ngay bây giờ. Nói đùa một chút, quyển sách này rất cần thiết. Từ khi 14 tuổi, tôi luôn ngủ rất kém, muộn và ít. Tôi biết đó là một thói quen xấu, bạn bè và gia đình của tôi lo lắng về thời gian tôi đi ngủ và thời gian tôi thức dậy. Tôi biết nó không tốt, tôi đã đọc về nó. Nhưng, tôi chưa bao giờ coi nó là một vấn đề nghiêm trọng. Bây giờ, khi tôi đã lớn tuổi hơn, tôi cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh hơn vì thiếu ngủ và quyết định đọc quyển sách này để giúp tôi thay đổi một cách nào đó. Quyển sách này bao gồm những khía cạnh quan trọng nhất của giấc ngủ và, mặc dù tôi biết ngủ là quan trọng, tôi bị mê hoặc bởi việc nó thực sự quan trọng như thế nào. Từ bây giờ, tôi sẽ cố gắng hết sức để ngủ đúng cách. Tôi muốn thay đổi, nhưng cũng vì những người mà tôi yêu thương và quan tâm. Nếu bạn vẫn đang đọc điều này, tôi rất khuyên bạn nên đọc quyển sách này. Nếu bạn đang đọc điều này vào lúc 2 giờ sáng, hãy đi ngủ ngay bây giờ. Cảm ơn bạn sau.