Thay đổi là điều không thể tránh được trong đời - có khi đó là một việc bình thường nhưng cũng có lúc là sự mất mát vĩnh hằng. Có những thay đổi là chuyện tự nhiên, như sinh - lão - bệnh - tử của con người, nhưng cũng có những đổi thay gây ra nhiều thảm kịch như bệnh tật, phá sản hay sự qua đời của người thân yêu. Nhưng cũng giống như sự thay đổi suốt quá trình chuyển hoá diệu kì của loài sâu buớm trong lớp vỏ kén để trở thành một cánh bướm rực rỡ sắc màu, sự thay đổi chính là cơ hội để ta thoát khỏi giới hạn của bản ngã thấp kém và từ đó tái sinh thành một bản ngã cao quý hơn.
Quyển sách này là một hướng dẫn thực tế và truyền cảm hứng cho quá trình thay đổi, là những câu chuyện riêng tư được kết nối chặt chẽ, những nghiên cứu về tâm lý được phân tích tường tận, những triết lý vĩnh cửu của nhân loại. Từng chương ngắn gọn và dễ ứng dụng với những mẫu chuyện thực tế giúp bạn tiếp cận sự thay đổi, khơi dậy quyền năng và sự thức tỉnh trong bạn.
Xem thêm

Khi giai đoạn kén đi qua giai đoạn cân bằng của nó và bắt đầu thay đổi, nó tạo ra một giai đoạn thử thách thực sự với mỗi người, vì đó chính là lúc ta dần xa rời cuộc sống từng có để tạo nên sợi liên kết với con người thực sự bên trong chúng ta. Con người không thể tập trung vào quá nhiều việc một lúc, đặc biệt khi nó liên quan đến các điều trừu tượng vô hình, khi ta rời bỏ xã hội để tập trung tìm hiểu bản thân, ta có thể cảm thấy như mình đang mất phương hướng, mạo hiểm đánh đối các mối quan hệ xã hội và nhận thức của mình, lo sợ rằng nếu lơi tay buông bỏ một khía cạnh nào đó trong cuộc sống, ta có thể sẽ đưa ra những lựa chọn sai lầm, và giai đoạn ủ kén này khó được đảm bảo thành công.