Mất Kết Nối (Lost Connections) Reviews

Marx nói tôn giáo là thuốc phiện của quần chúng. Anh ấy đã sai về điều đó, giống như anh ấy đã sai về rất nhiều điều khác.

Nhưng như người Amish đã cố gắng chỉ ra một cách nhẹ nhàng cho tác giả, đức tin và cộng đồng có thể là liều thuốc chống trầm cảm cho quần chúng.

_____________

Không có bất kì cuốn sách nào là hoàn toàn hoàn hảo, tôi cảm thấy nếu ai muốn tìm một cuốn sách, đặc biệt là cần kiến thức tâm lý thì bạn có thể cần phải chọn lọc một chút. 

Anh ấy cũng khuyên bạn nên bắt đầu một “loại người nghiện rượu ẩn danh dành cho những giá trị rác rưởi, một không gian nơi tất cả chúng ta có thể gặp nhau để thách thức những ý tưởng gây ra trầm cảm mà chúng ta đã được dạy học cách lắng nghe thay vì những giá trị nội tại của mình”.



Nhưng anh ấy là một người vô thần và tự hào nói đi nói lại với chúng tôi rằng anh ấy gắn bó với tâm lý rằng anh ấy thông minh hơn những người có tôn giáo lạc hậu, vì vậy những giải pháp hiển nhiên mà mọi người đã sử dụng từ khi họ còn là con người đã hoàn toàn thoát khỏi anh ấy.

Nửa sau cuốn sách là một bài tập tuyệt vời để hiểu anh ta đã đánh mất cốt truyện ở đâu, đồng thời quan sát anh ta loay hoay trình bày tất cả các giải pháp hoặc cách giải thích sai lầm về giải pháp của người khác, trong khi vẫn bám chặt vào thế giới quan của mình.

Nếu nguyên nhân là do mất kết nối thì giải pháp lâu dài là kết nối lại. Đó là bước thay đổi bản thân và tập trung vào những điều lớn lao hơn bản thân bạn. Đó là tìm cách làm cho thế giới của bạn tốt đẹp hơn, các mối quan hệ xã hội của bạn phát triển và mạnh mẽ hơn, làm cho công việc có ý nghĩa và đảm nhận quyền hạn để đi cùng với trách nhiệm. Đó là dành thời gian làm việc bằng đôi tay của bạn và nhìn thấy kết quả, đó là hòa mình vào thiên nhiên, đó là dành thời gian trong cầu nguyện và thiền định, đó là có được quan điểm về những điều thực sự quan trọng, về việc sống cuộc sống theo đạo đức của bạn, đó là chú ý đến cơ thể của chính bạn và kết nối lại với nó.

Thay vào đó, tác giả đề xuất những phản ứng xã hội chủ nghĩa cổ điển mà họ đã sử dụng và thất bại trong hơn một thế kỷ: thành lập công đoàn, thành lập hợp tác xã của công nhân và yêu cầu chính phủ cấm một điều gì đó. Trong trường hợp này, quảng cáo.

Khi anh ấy nói về những con bonobo ở dưới cùng của hệ thống phân cấp hành động như thể họ đang bị trầm cảm, anh ấy bắt đầu treo lá cờ theo chủ nghĩa Mác của mình và tuyên bố rằng Hoa Kỳ là quốc gia bất bình đẳng nhất trên thế giới bởi vì chúng tôi có những người giàu nhất, vì vậy phần còn lại của dân số phải cảm thấy vô cùng nghèo khổ và bị áp bức khi bị so sánh.

Khi anh ấy nói về nhận thức về khả năng cái chết sắp xảy ra như một phần của cuộc sống mang lại quan điểm và việc tái tập trung cho bộ não… Anh ấy chưa bao giờ nghĩ đến việc nói chuyện với bất kỳ cựu chiến binh hoặc thành viên quân đội nào khác. Vì vậy, hãy coi cuốn sách này như một liều muối nặng nề, hiểu rằng những hạn chế của tác giả là rất nghiêm trọng. Cố gắng đừng ném thiết bị đọc sách điện tử của bạn qua phòng khi anh ấy tỉ mỉ chú thích các nghiên cứu y học, nhưng sau đó lại tuyên bố rằng mìn ở Campuchia đều là do Mỹ để lại ở đó.

Không một lần nào trong toàn bộ cuốn sách ông xem xét vai trò của tôn giáo và đức tin đối với đời sống con người. Khi anh ấy nói về giá trị của việc hòa mình vào thiên nhiên và được bao quanh bởi những thứ khiến bạn cảm thấy mình nhỏ bé và chỉ đơn thuần là một phần của điều gì đó lớn lao hơn nhiều, cảm giác kính sợ và kết nối với một điều gì đó vượt xa bản thân mình… anh ấy chưa một lần nhận ra đây là cách một phần lớn thế giới, kể cả ở phương Tây mà ông coi thường, cảm thấy như một phần trong mối quan hệ của họ với G-d.

Khi anh ấy nói về giá trị của việc trở thành một cộng đồng được kết nối giúp đỡ lẫn nhau và cùng nhau chia sẻ chiến thắng cũng như nỗi buồn, anh ấy nhìn qua từng nhà thờ, đền thờ, đền tạm và nhà thờ Hồi giáo ngoài kia, cạo đáy thùng cho đến khi anh ấy đến lấy ví dụ về một cộng đồng cùng nhau phản đối việc tăng tiền thuê nhà làm ví dụ cho phương Tây. Ngay cả khi phỏng vấn một cộng đồng người Amish, anh ấy vẫn cố gắng dành rất nhiều trang để nói về mối liên hệ của họ… mà không một lần đề cập đến đức tin của họ. Cách giải thích của anh ấy là về cơ bản họ là "một nhóm ủng hộ việc từ chối tính hiện đại"… và anh ấy không hiểu phản ứng của họ khi nói với họ điều đó.

Mặt khác, anh ấy thừa nhận rằng mọi người cần sự kết nối với thiên nhiên… nhưng sau đó chỉ nói về điều đó trong bối cảnh cư dân thành thị được trải nghiệm không gian xanh. Ý tưởng về văn hóa thị trấn nhỏ hoàn toàn thoát khỏi anh, và cuộc sống ở nông thôn là điều mà anh cho rằng cần bay đến Campuchia và Việt Nam để trải nghiệm và phỏng vấn.

Nguyên nhân gây ra lo lắng và trầm cảm thường là do mất kết nối và chấn thương. Tác giả chia nó thành 8 loại: 

1. Cảm thấy rằng công việc của bạn hoàn toàn mất kết nối với bất kỳ kết quả có ý nghĩa nào.

2. Mất kết nối với xã hội. 

3.Mất kết nối khỏi các giá trị có ý nghĩa. 4. Phản ứng với các sự kiện đau buồn. 

5.Địa vị xã hội / sự tôn trọng rất thấp.

6. Mất kết nối với thế giới tự nhiên.

7.Thiếu hy vọng về tương lai / hiện tại bất an và bất ổn với không thấy nhẹ nhõm. 

8. Một số rối loạn thể chất (tuyến giáp thấp) và tình trạng tải xúc xắc di truyền do các sự kiện khác gây ra.

Nửa đầu đọc khá hay, có những nghiên cứu và khoa học chắc chắn. Điều đó có nghĩa là, bạn càng tiến xa thì càng có nhiều thành kiến ​​lọt qua.


Tác giả bị cản trở trong việc hiểu những người mà anh ta nói chuyện bởi ba điều chính: một, anh ta là một người Anh thuộc tầng lớp trung lưu đến từ ngoại ô London, người liên tục cho rằng toàn bộ thế giới phương Tây, bao gồm cả nước Mỹ, đều phải có những suy nghĩ nông cạn giống hệt nhau, văn hóa vật chất mà anh ấy làm. Anh ấy không có bối cảnh hoặc giá trị chung với hầu hết những người anh ấy đang phỏng vấn… và thường không hiểu rằng thậm chí còn có một khoảng cách. Thứ hai, anh ấy mất kết nối sâu sắc với thiên nhiên đến mức khi được yêu cầu “leo núi cùng tôi nếu không bạn sẽ không được phỏng vấn”, anh ấy chỉ có thể xem khung cảnh thông qua khuôn khổ tinh thần là “nhìn thấy trình bảo vệ màn hình”. Thứ ba, anh ta theo cánh tả sâu sắc đến mức anh ta không thể hiểu được mình đã đánh đổi khả năng hiểu biết để lấy một chiêu tuyên truyền ở đâu.

Lost Connections là một cuốn sách hay về nguyên nhân và cách khắc phục chứng lo âu, chứng trầm cảm được viết bởi một người Anh, người nhận ra rằng một phần nhỏ những gì anh ấy đã nuốt chửng trong nhiều năm là dối trá và đang cố gắng tìm ra sự thật… mà không nhận ra rằng mình vẫn đang bơi trong một loạt tuyên truyền rộng rãi, điều đó không đúng sự thật.

Do đó, nó có một số hiểu biết sâu sắc rất có giá trị và nghiên cứu được thực hiện chắc chắn trong nửa đầu, được trình bày dưới dạng một câu chuyện đau buồn về việc anh ta đã bị bác sĩ và các công ty dược phẩm lừa dối như thế nào, do đó cho rằng bất kỳ và tất cả việc sử dụng thuốc chống trầm cảm đều là dối trá. (Tôi lưu ý rằng các nghiên cứu mà ông trích dẫn thường chỉ cho thấy một tỷ lệ nhỏ người được thuốc chống trầm cảm giúp ích so với nhóm đối chứng và giả dược, nhưng nhỏ không phải là khác không. Trong cơn giận dữ vì không được giúp đỡ cá nhân lâu dài, ông trình bày sự thật này và sau đó nhiều lần bỏ qua nó).

Đọc cuốn sách này, bạn sẽ hiểu hơn về nguồn gốc của trầm cảm. Khi xác định được căn nguyên, bạn mới có thể từng bước khắc phục chúng và vượt qua căn bệnh này.

Johann Hari nhận thấy rằng, trầm cảm xảy ra khi chúng ta mất kết nối với người khác, mất kết nối với công việc, mất kết nối do những sang chấn tuổi thơ, mất kết nối với những giá trị ý nghĩa, mất kết nối với thế giới tự nhiên, mất nối với vị trí xã hội & sự tôn trọng, mất kết nối với tương lai…

Sau khi chỉ ra các nguyên nhân gây trầm cảm, Johann Hari chia sẻ “liều thuốc” hữu hiệu giúp bạn thêm vững vàng trong hành trình điều trị trầm cảm. So với những cuốn sách khác, Mất kết nối của Johann Hari mang đến trải nghiệm chân thực hơn và đọc để thấy rằng, những điều tồi tệ mà trầm cảm gây ra không chỉ xảy đến với một mình bạn.

Mất kết nối (Lost Connections) vẽ ra thế giới nội tâm với những trăn trở, suy nghĩ và cảm xúc của chính tác giả. Trong hành trình này, Johann Hari đã có cơ hội gặp gỡ các chuyên gia tâm lý lỗi lạc, trò chuyện với nhiều bệnh nhân trầm cảm khác để hiểu rõ hơn về căn bệnh mà mình đang phải đối mặt.

Thay vì chọn cách u uất và kết thúc cuộc đời bằng hành vi cực đoan, Johann Hari không ngừng tìm kiếm nguyên nhân gây ra trầm cảm. Tất cả các nguyên nhân tác giả tìm thấy đều được đề cập đầy đủ trong cuốn Mất kết nối (Lost Connections).

Thông qua quá trình không ít gian nan, Hari cuối cùng cũng đã rút ra được cho bản thân nói riêng và những người đang chịu đưng chứng trầm cảm nói chung một số giải pháp hữu hiệu từ thực tiễn. Cuốn sách lần lượt đưa ra những phương pháp giúp người đọc lấy lại những kết nối đã mất, đồng thời lồng ghép vào sự động viên của tác giả và tiếp thêm hi vọng cho những người đang loay hoay trong bế tắc.

Đó là điều có thể sẽ khiến bạn cảm thấy cuốn sách này hoàn toàn không tệ. Hơn nữa, nếu so về tệ hay không thì trong quá trính tìm hiểu cho đến tận bây giờ, tôi chưa bao giờ có thể chê cuốn sách này, bởi vì tôi thật sự đánh giá cao Mất Kết Nối.