Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ Reviews

Khái niệm của cuốn sách rất đáng ngưỡng mộ: làm thế nào để giảm căng thẳng và đạt được sự bình yên nội tại.
Tuy nhiên, khi đọc tôi lại cảm thấy căng thẳng hơn!

Sách trình bày như một danh sách dài các cách giúp giảm stress. Khi đọc, tôi thấy các lời khuyên đều hợp lý, nhưng chúng quá nhiều, quá dồn dập khiến không điều gì đọng lại sâu sắc.

Sẽ tốt hơn nếu tác giả chỉ chọn vài ý chính và phân tích sâu, thay vì lướt qua cả trăm điều một cách sơ sài.

Nếu bạn thực sự đang căng thẳng và muốn tìm sự an yên, tôi không khuyên đọc cuốn này.

Tiêu đề của cuốn sách đã nói lên toàn bộ nội dung.  Và nó còn nói rằng: “Đây là một trong những cuốn sách bán chạy nhất thế giới :)”

Phong cách viết đơn giản, súc tích và dễ đọc, cộng với kích thước sách nhỏ gọn.

Ý tưởng chính của sách:

Tóm lại, đây là một bản ôn lại những hành vi và đạo đức thực ra đã được tôn giáo dạy dỗ từ trước, trước cả khi chúng ta đọc cuốn sách này… nhưng vấn đề là ai thực sự áp dụng chúng?

Một đoạn trích từ sách:

Tôi xin trích một đoạn khi tác giả kể rằng sau khi xuất bản cuốn sách này, một nhà xuất bản nước ngoài đã liên hệ với ông và đề nghị ông xin một lời giới thiệu từ tác giả nổi tiếng (Dr. Wayne Dyer) để in vào bản dịch của một cuốn sách trước đó.

Tôi trả lời rằng Tiến sĩ Wayne trước đó đã viết lời giới thiệu cho một cuốn sách của tôi, nhưng tôi không chắc ông ấy có sẵn lòng làm lại lần nữa hay không. Dù sao tôi vẫn thử. Tôi gửi yêu cầu, nhưng không nhận được phản hồi. Tôi nghĩ có lẽ ông ấy bận hoặc không muốn viết lời giới thiệu lần này. Tôi tôn trọng điều đó, và nói với nhà xuất bản rằng chúng tôi không thể có được lời giới thiệu. Tôi coi như vậy là xong.

Sáu tháng sau, tôi nhận được bản in của sách và rất ngạc nhiên khi thấy lời giới thiệu của Dr. Wayne cho cuốn sách cũ của tôi được in ngay trên bìa.

Tôi lo lắng và rất bối rối về hậu quả của sự việc, liền liên lạc với đại lý của mình và yêu cầu thu hồi bản in đó khỏi thị trường.

Tôi cũng gửi thư xin lỗi Dr. Wayne, giải thích toàn bộ tình huống.

Và ông ấy đã phản hồi rằng:

**“Richard, có hai nguyên tắc để sống hài hòa với người khác:

Đừng lo lắng về những điều nhỏ nhặt.

Tất cả mọi thứ đều là chuyện nhỏ nhặt.

Hãy áp dụng câu này bằng tất cả sự yêu thương

Và vì thế, cuốn sách này thực sự chạm đến tôi.

Tôi có hơi bực (chắc do tôi đọc không kỹ) khi thấy Chương 84: “Nhẹ nhàng lên đi.” Nghe thì dễ thật đấy!

Nhưng nhìn chung, cuốn sách có những bài học tuyệt vời, ngắn gọn, dễ đọc, giúp ta học cách nghiêm túc ít hơn với mọi chuyện.

Chương dài nhất cũng chỉ 4 trang, còn lại hầu hết chỉ có 2 trang. Văn phong đơn giản, gần gũi như lời nói thường ngày (tôi còn nghe thử một đoạn audiobook và thấy rất hay).

Một vài điều tôi tâm đắc:

100 năm nữa, không ai còn nhớ đến vấn đề của bạn

Hãy thường xuyên thể hiện lòng biết ơn

Dù đi đâu, bạn vẫn luôn mang theo chính mình

Hạ bớt “tính cầu toàn hạng A” của bạn xuống hạng B hay B trừ cũng được

Tôi cũng rất thích việc sách giống như một sổ tay – gần như là một danh sách mà bạn có thể quay lại đọc mỗi ngày. Tôi có thể đọc một chương mỗi ngày trong 100 ngày, rồi bắt đầu lại từ đầu cho đến khi ghi nhớ hết.

Vậy nên, hãy nhẹ nhàng hơn và đọc cuốn sách này đi!

Tôi từng có một sự kiện quan trọng trong đời – có thể là lễ tốt nghiệp hay gì đó – khi mẹ tôi dừng tôi lại, nhìn thẳng vào mắt tôi và nói:
“Đừng lo chuyện nhỏ nhặt nữa!”

Thật đúng là bà hiểu tôi hơn cả chính tôi. Tôi nổi điên vì:

Người nhai nhóp nhép há miệng

Việc đến trễ (của tôi hoặc người khác)

Kế hoạch bị phá vỡ

Một tay chơi bóng chày với chỉ số đánh .190 không chịu hy sinh để đưa người chạy về đích trong hiệp phụ hòa điểm ở trận play-off (TÔI THỀ LÀ CÓ THẬT!)

Giống như nhiều cuốn sách self-help khác, có một khoảng cách rất lớn giữa việc nói lý thuyết một cách dễ dàng và việc thực sự áp dụng nó vào đời sống. Ngoài ra còn một khoảng cách lớn khác nữa: khoảng cách giữa những “vấn đề tưởng tượng” mà sách cố gắng giải quyết và những vấn đề thực tế mà phần lớn mọi người đang phải đối mặt.

Những mẩu lời khuyên về hành vi khá hay mà ai cũng có thể chấp nhận được... nhưng áp dụng được chúng vào thực tế thì sao?
Giống như nhiều cuốn sách thể loại “tự lực”, nội dung thì tốt đấy, nhưng với những người đã “cố thủ” trong lối hành vi trái ngược với những gì được đề xuất ở đây, thì cuốn sách này (và nhiều cuốn khác tương tự) chỉ là một cây gậy khác để họ tự đánh mình vì không ổn.

Những thay đổi mà người ta cần có để thực sự áp dụng được các hành vi này là những thay đổi mang tính chuyển hóa sâu sắc, thường đòi hỏi quá trình rèn luyện tinh thần lâu dài và gian khổ.

Điều đó không làm giảm giá trị của lời khuyên trong sách – mà chỉ chỉ ra sự ngộ nhận rằng đọc một cuốn sách nhanh và gật gù vài cái sẽ dẫn đến thay đổi hành vi đã ăn sâu.

Những cuốn sách hứa hẹn “con đường nhanh chóng đến hạnh phúc” thường có phần ảo tưởng trong ý định, nếu không muốn nói là trong nội dung.

Trong trường hợp này, một vài điều trong sách là khá hay – nếu nó khơi gợi được việc tự nhìn lại chính mình một cách sâu sắc, và từ đó hỗ trợ cho quá trình phát triển nội tâm thực sự.

Căng thẳng ư?

Khi tôi cảm thấy quá áp lực, việc đầu tiên tôi luôn làm là cầu nguyện. Sau đó là đọc cuốn sách này. Khi bị áp lực, chúng ta lãng phí thời gian để bận tâm đến những điều nhỏ nhặt thay vì tập trung vào những điều thực sự đẩy ta đến bờ vực.

Cuốn sách truyền cảm hứng này nói rõ: ĐỪNG LO CHUYỆN NHỎ, và dừng lại những thứ làm chậm bước tiến của ta trên hành trình sống một cuộc đời ít căng thẳng hơn. Trên hành trình đi tìm sự tự do khỏi stress, thật khó để chấp nhận rằng cảm xúc tiêu cực ta đang trải qua chính là thứ đang rèn luyện mình trở nên mạnh mẽ hơn.

Và nhờ cuốn sách này, tôi hiểu rằng đó chính là cách cuộc đời vận hành. Ta phải nhắc nhở bản thân: thuận theo dòng chảy, đừng gãy gập trong nghịch cảnh.

Chính việc chống lại áp lực mới làm ta gục ngã.Cuốn sách giúp tôi nhìn mọi thứ, đặc biệt là sự căng thẳng, bằng góc nhìn lạc quan hơn haha!

Cuối cùng, sách mở ra cho tôi thấy ý nghĩa thật sự của cuộc sống đằng sau những thử thách mà ta đối mặt.

Và rằng chúng ta nên trân trọng MỌI MẢNH GHÉP trong cuộc sống của mình. 😊

🌟 Ví dụ 5: Những lời sáo rỗng nghe thì đúng nhưng chẳng đọng lại gì

Chương 5 – Phát triển lòng trắc ẩn

Chương 10 – Sống trong hiện tại

Chương 13 – Học cách kiên nhẫn

Chương 18 – Cho phép bản thân cảm thấy chán

Chương 30 – Biết chọn trận chiến phù hợp

Chương 32 – Cuộc đời là một bài kiểm tra. Chỉ là một bài kiểm tra.

Chương 39 – Rèn luyện đức khiêm nhường

Chương 58 – Thư giãn (vâng, chỉ vậy thôi)

Chương 60 – Chuyển kịch tính thành nhẹ nhàng

Chương 62 – Làm một việc tại một thời điểm

Chương 63 – Đếm đến mười

Chương 69 – Hạnh phúc với nơi mình đang ở

Chương 71 – Làm dịu tâm trí

Chương 72 – Tập yoga

Chương 83 – Hãy nhẹ nhàng hơn

Chương 84 – Chăm sóc một cái cây

Chương 91 – Lấp đầy cuộc sống bằng tình yêu

Chương 92 – Nhận ra sức mạnh của tư duy

Chương 95 – Tin vào trái tim trực giác

Chương 96 – Cởi mở với “những gì đang là”

Chương 97 – Lo chuyện mình thôi

Chương 98 – Tìm điều phi thường trong cái bình thường

Lời khuyên của tôi: Hãy bỏ qua cuốn này và tìm đến triết lý Phật giáo – nơi mà hầu hết những ý tưởng trong sách đều bắt nguồn từ. Có nhiều sách self-help hay hơn rất nhiều.

Cuốn sách này có thể rút ngắn lại đến 75% nội dung mà vẫn giữ được thông điệp chính. Tác giả lặp lại nhiều ý tưởng, chỉ thay đổi cách diễn đạt, khiến nhiều chương nghe như phiên bản khác nhau của cùng một lời khuyên.

🌟 Ví dụ 1: Đừng cắt lời người khác!

Chương 7 – Đừng ngắt lời hoặc nói thay người khác

Chương 28 – Hãy lắng nghe trước khi phản hồi

Chương 29 – Trở thành người biết lắng nghe hơn

Chương 55 – Hít thở trước khi nói

🌟 Ví dụ 2: Đừng khoe mình là người tốt!

Chương 8 – Làm việc tốt mà không cần khoe

Chương 9 – Nhường ánh hào quang cho người khác

Chương 12 – Hãy để người khác “đúng” phần lớn thời gian

Chương 34 – Làm việc tử tế một cách ngẫu nhiên

Chương 73 – Biến việc giúp người thành thói quen sống

Chương 74 – Giúp đỡ mà không mong được đáp lại

🌟 Ví dụ 3: Mọi thứ cũng chẳng còn nghĩa lý gì vì… ai rồi cũng chết!

Chương 6 – Khi bạn chết đi, hộp thư đến cũng sẽ vẫn đầy

Chương 16 – Hỏi bản thân: “Việc này một năm sau còn quan trọng không?”

Chương 21 – Hãy tưởng tượng bạn đang dự tang lễ chính mình

Chương 82 – 100 năm nữa, mọi người đều là người mới

Chương 90 – Thêm một chương nữa, như một cảnh đời thoáng qua

Chương 100 – Hãy sống hôm nay như thể đó là ngày cuối cùng

🌟 Ví dụ 4: Danh sách việc cần làm… gây stress hơn!

Chương 20 – Mỗi tuần viết một lá thư chân thành

Chương 24 – Mỗi ngày nghĩ đến một người để biết ơn

Chương 25 – Mỉm cười và chào người lạ

Chương 38 – Nói “tôi yêu bạn” với 3 người hôm nay

Chương 42 – Mỗi ngày dành thời gian nghĩ đến người bạn yêu thương

Chương 46 – Mỗi ngày nói điều bạn ngưỡng mộ ở ai đó

Mẹ tôi đọc cuốn sách này từ lâu và nhất quyết tặng tôi, bắt tôi phải đọc bằng được.

Nhìn chung, đây là một cuốn sách dễ đọc, chứa đầy những lời khuyên và triết lý sống mang tính khích lệ. Nhưng xét cho cùng thì nó giống như một phiên bản “đóng gói lại” của triết lý Phật giáo, được áp dụng trong bối cảnh giới trung lưu/thượng lưu da trắng ở vùng ngoại ô nước Mỹ những năm 1990 – thật sự là như vậy đấy, lol.

Tác giả đôi khi có những nhận định nghe khá kiêu căng hoặc kỳ quặc. Ví dụ: ông đổ lỗi cho “văn hóa đổ lỗi” (mà chính điều này lại là... đang đổ lỗi, khá là mỉa mai lol) đã tạo ra những “lý do ngớ ngẩn để tội phạm thoát tội” (sư tử, gấu, tỷ lệ tội phạm tăng – trời ơi!). Ông còn dành hẳn một chương có tiêu đề là “Nhận nuôi một đứa trẻ qua thư”, nội dung kiểu như: “Bạn cũng có thể cảm thấy hạnh phúc, được chữa lành và nhận ra đặc ân của mình bằng cách ‘nhận nuôi’ một đứa trẻ ở một quốc gia ‘thuộc thế giới thứ ba’. WOW!”

Thậm chí có đoạn trích y nguyên thế này: “Con tôi mới sáu tuổi đã có một đứa trẻ được nhận nuôi, và con rất thích thú cũng như học hỏi được rất nhiều từ trải nghiệm đó… Tôi nghĩ lý do chúng tôi thích kiểu cho đi này là vì nó mang tính tương tác.” (Tôi nhấn mạnh chỗ này). LMAO. Bạn đang đóng vai “cứu tinh da trắng” mà không cần phải nói thẳng luôn đấy.

Chưa hết, ông còn liên tục nhấn mạnh việc đừng phán xét người khác, trong khi chính ông lại bị ám ảnh với mấy ví dụ như “mấy tay punk nhuộm tóc” – trời ơi, bình tĩnh nào ông bạn, đấy chính là “lo chuyện nhỏ nhặt” đó

Chưa kể, ông nhiều lần khuyên mọi người nên dậy lúc 3–4 giờ sáng để có “thời gian cá nhân”, dù điều đó đồng nghĩa với việc phải hy sinh giấc ngủ. Lạ thật, một cuốn sách nói về chánh niệm và lắng nghe cơ thể lại khuyên điều hoàn toàn ngược lại. Vậy ông ngủ từ 7 giờ tối à? Hay lúc nào cũng thiếu ngủ vậy?

Tôi đã đọc nó hai lần, ghi chú cẩn thận và còn mua luôn bản audiobook để nghe khi lái xe. Là một người hay lo lắng và bị lo âu đeo bám, tôi thấy nó giúp tôi rất nhiều. Nhưng giá trị thật sự nằm ở việc nhắc đi nhắc lại những bài học ấy mỗi ngày – nếu không, tôi sẽ lại rơi vào những thói quen cũ.