Nằm ngủ đúng lúc một đời sung túc Reviews

Một cuốn khá ổn để đọc, ngoài việc nói về giấc ngủ thì còn bàn luận thêm về kỷ luật trong cuộc sống và các mối quan hệ. Sách cũng có nhiều hình ảnh nên đọc bớt ngán. Tuy nhiên phần đầu khá lê thê, phần sau cô đọng được nhiều hơn. Nhưng nội dung mà sách muốn truyền tải hơi phiếm diện, kiểu bạn phải ngủ đúng thì mới thành công đc.

Cuốn sách hơi dài dòng xíu Các thông tin cũng ko có dẫn chứng khoa học hay nghiên cứu cụ thể và chính xác Chỉ nói là thần ngủ bảo thế, ai là thần ngủ???

Thật ra thì nội dung cũng không có gì mới. Đơn giản là câu chuyện đi ngủ thôi, nhưng được tác giả kể theo một câu chuyện nhẹ nhàng để người đọc dễ đọc, dễ tiếp thu. Mình không nghĩ là cuốn này có ảnh hưởng nhiều đến mình khi tự nhiên một đêm khó ngủ, thay vì mở đt lên bấm thì mình lại tập trung vào nhịp thở, mỉm cười rồi chìm vào giấc ngủ. Còn bây giờ là bắt đầu nhẩm nhẩm sắp xếp thời gian để đi ngủ cho lẹ. Tính ra cũng có ảnh hưởng tới mình chứ chèn :)))) Trích lại 1 đoạn mà mình thích: "Suy cho cùng mọi lựa chọn trên đời đều thế. Chỉ đến khi chọn xong, dấn thân vào rồi, ta mới biết mình đã chọn gì."

Phần nửa đầu cuốn sách theo mình là không cần thiết . Mình đã áp dụng khung giờ ngủ hợp lí và cảm thấy khá hiệu quả.

Cuốn sách tạm ổn với mình. Đơn giản là sách đưa ra cách ngủ hợp lý, sự phân tích cũng như câu chuyện bên cạnh đó. Lúc đọc cuốn sách là mình đang quá trình ôn thi cuối kỳ nên là ăn ngủ vô độ. Đọc xong thấy muốn thử áp dụng. Nhưng thấy giờ giấc có vẻ không hợp lý lắm. Đặc biệt là ở với ngư��i khác. Mình sẽ nghĩ đến chuyện đó về sau.

Sách có nội dung dễ hiểu, dễ đọc phù hợp với giới trẻ. Sách dùng cách kể câu chuyện của Tuấn và Thần Ngủ để đưa thông tin, thông điệp đến người đọc, bằng cách tiếp cần này sách rất dễ đọc và tiếp cần thông tin dễ dàng. NHƯỢC ĐIỂM lớn nhất của sách là thông tin đưa ra thiếu giải thích và dẫn chứng khoa học rõ ràng, chỉ nói qua loa đại khái, khiến thông tin nhận được một chiều, ko có tính thuyết phục cho người đọc.

Câu chuyện về một chàng nhân viên văn phòng với lối sống và cách suy nghĩ như hầu hết thanh niên thời nay, luôn mong muốn có nhiều thời gian hơn bằng cách ngủ ít đi. Thực ra trọng tâm cuốn sách chỉ gói gọn trong vài trang nhưng phần dẫn dắt, những thử nghiệm ban đầu có vẻ hơi lan man thừa thãi. Tuy nhiên bên cạnh đó những hình ảnh ngộ nghĩnh đan xen cũng làm cho câu chuyện gần gũi và dễ đọc hơn. Phương pháp đề cập đến trong cuốn sách thì mình chưa thử nhưng sẽ áp dụng trong tuần tới xem thế nào. Dù sao cũng là một thử nghiệm mới mẻ và ai đang tìm một giải pháp tối ưu cho việc ngủ của bản thân cũng nên đọc và thử.

Sách vừa dài dòng không cần thiết vừa vô dụng. Thành thật khuyên mọi người đừng đọc cho mất thì gian vì không thể áp dụng kiến thức nào trong sách cả.

Kính chào quý ban chấm điểm ạ. Sau đây sẽ là phần review sách của em ạ. Mong quý giám khảo thông cảm tại văn phong của em từ nhỏ đến lớn đều được nhận xét là nó kì kì (thầy cô văn bảo nó kì kì nhưng mà lần nào điểm văn em cũng tạm ổn nên không đổi phong văn á, kiểu kì mà điểm cao thì đổi làm gì, uổng). Nếu phải nói đến cuốn sách mà em ấn tượng và muốn giới thiệu cho mọi người thì em có một cuốn “Nằm ngủ đúng lúc một đời sung túc”. Đây là cuốn sách mà em thấy khá hữu ích ở cái thời đại mà giấc ngủ đang bị coi nhẹ, thậm chí là coi khinh: người ta nghĩ những người ngủ nhiều, ngủ ngày là những kẻ lười biếng, nhác việc và vô dụng, dù giấc ngủ thật sự rất quan trọng( em dám nói thế vì Chúa đã tạo ra nó mà, Chúa không làm gì mà không có mục đích cao cả của riêng Ngài cả. Ngài không rỗi hơi đến mức tạo ra một thứ chiếm ⅓ đời người chỉ để cho con người lười biếng âu). NẰM NGỦ ĐÚNG LÚC MỘT ĐỜI SUNG TÚC Mở đầu cuốn sách là một anh nhân viên công sở bình thường trong xã hội xô bồ ngày nay. Anh ta loay hoay với việc làm và mệt mỏi, kiệt sức vì không ngủ đủ giấc. Thế rồi một ngày nọ, anh mơ gặp được một ông Bụt hứa sẽ giúp anh giải quyết vấn đề giấc ngủ bằng cách đưa ra cho anh những lời khuyên và kiểu ngủ phù hợp. Không ngần ngại, anh chọn ngay kiểu ngủ của các thiên tài: Uberman sleep để triển khai. Anh ta cứ nghĩ là sẽ dễ thực hiện và anh ta sẽ có thêm nhiều giờ trong ngày cho mình (chỉ tốn 2 tiếng/ngày để ngủ). Cách ngủ này như sau: 6-8 giấc ngủ ngắn (chừng 20 phút) cách đều nhau trong ngày, thế là chỉ cần một ngày ngủ 2 tiếng thì ta vẫn có đủ tinh thần và năng lượng cho quãng thời gian còn lại. Nhưng nó cũng có những cái giá phải trả đi kèm cách ngủ mà mới nghe qua có vẻ rất tiện lợi này. Thế nhưng, những chuỗi ngày tiếp theo quả là ác mộng với anh ta. Vì phải làm theo liên tục đều đặn cái lịch trình ngủ, tuân thủ nghiêm ngặt nó mà không có nền tảng trước, anh ta bị khó thích nghi, tính tình trở nên cáu gắt khó chịu và hiệu suất công việc giảm mạnh. Quá tham lam khi đòi hỏi thực hiện ngay một kiểu ngủ thiên tài như vậy chỉ để phục vụ cho nhu cầu chơi bời cá nhân (các thiên tài xưa vì thiếu thời gian nghiên cứu nên mới sáng tạo ra kiểu ngủ như vậy để giải quyết bài toán thời gian). Trải qua bao lời khuyên nhủ, bao khó khăn và tự trải nghiệm, anh ta cuối cùng cũng lựa được một kiểu ngủ khác heo thì và ba lền ( healthy and balanced) cho bản thân anh ta: ngủ sớm lúc 8h, dậy sớm giải quyết công việc và thêm một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa. Từ đây, đời anh như sang trang mới, công việc thăng tiến, sức khoẻ ổn định hơn (trừ việc hay bị bạn bè trêu là ngủ sớm như ông già). Happy ending. Ngày nay, tình trạng thức khuya rất phổ biến ở người trẻ. Thậm chí bên Trung Quốc còn có một từ dành riêng để chỉ hiện tượng này (em quên từ này đọc sao rồi, tại nó bằng tiếng Trung, chu chi xang xẻo gì gì ấy). Lí do thì nhiều vô kể: bận học, bận làm, lo lướt điện thoại hết giờ,..., tuy nhiên, điểm chung là họ đều muốn có thêm thời gian cho riêng mình. “Cảm giác ngủ một giấc là lại đến ngày mai, lại phải đi học, đi làm, thật sự không nỡ ngủ…”. Một lời bộc lộ thật không biết đáng thương hay đáng trách. Chính vì thế, em cực kì khuyến nghị và đề cử cuốn sách này cho mọi người, không chỉ những bạn trẻ mà còn đến tất cả mọi người, đặc biệt những người đang gặp vấn đề về thời gian giấc ngủ của mình. May sao em là một người được Chúa thương, không bị mất ngủ. Trừ những ngày phải chạy deadline khuya, còn lại em theo thời gian biểu của lưu xá sinh viên Đức Bà truyền giáo, lên giường trước 10h30 nên cũng có thể phần nào đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Em còn được ban cho khả năng đặt lưng xuống là ngủ, và ngủ bất chấp mọi hoàn cảnh môi trường nữa nên không lo thiếu ngủ. Nhưng mong mọi người trên thế giới đều nên biết cân bằng thời gian cho việc thức và ngủ, nhất là khi tỉ lệ đột tử của con người ngày nay cao bất thường - hậu quả của những thức ăn nhanh và nhịp thức-ngủ độc hại.