Lý do để sống tiếp Reviews

Tôi cảm thấy rằng cuốn sách này là một lời mời gọi thực sự để chấp nhận bản thân, chấp nhận nỗi đau và trầm cảm, nhưng đồng thời cũng biết ơn vì nó.

Nó cũng là một lời nhắc nhở rằng chúng ta có thể viết ra và hiểu rõ chính mình hơn, để học cách chấp nhận theo một cách tốt đẹp hơn.

Cuốn sách đã thể hiện lòng biết ơn sâu sắc đối với nhiều suy nghĩ của tôi – những suy nghĩ mà tôi vẫn cố gắng viết lại hàng ngày về việc chấp nhận nỗi buồn, trầm cảm, và cả sự biết ơn dành cho những khoảnh khắc tăm tối đã góp phần định hình tương lai của chúng ta.

Cuốn sách này đẹp đẽ và mang lại sự bình yên. Tôi yêu nó đến mức đã đọc hầu hết các chương cả bằng tiếng Anh lẫn tiếng Ả Rập.

Tôi khuyên bạn hãy thử tìm kiếm vẻ đẹp trong mọi thứ, và tin vào khả năng tiếp tục sống

Nhưng điều đặc biệt chạm đến tôi trong cuốn sách này là, dù những tình huống mà tác giả miêu tả có đau đớn đến đâu, nó vẫn không để lại trong tôi một sự trống rỗng hay tuyệt vọng.

Và đây cũng là điểm đánh lừa cảm xúc: khi bạn bị cuốn vào câu chuyện, bạn sẽ cảm nhận được nỗi sợ hãi, nhưng rồi dần dần, bạn nhận ra niềm vui của mình vẫn lớn hơn nỗi buồn, và sức mạnh của bạn quan trọng hơn những khoảnh khắc yếu đuối.

Có lẽ đọc cuốn sách này sẽ mang lại sự an ủi cho những ai chưa từng trải qua nỗi đau tương tự.

Phần đầu cuốn sách, nơi Matt Haig kể về quãng thời gian vật lộn với trầm cảm và các cơn hoảng loạn, thực sự rất nặng nề và khó đọc.

Khi lướt qua những dòng chữ này, tôi cảm thấy như đang chứng kiến một cuộc đời ngập tràn nỗi đau tàn nhẫn – một cuộc đời mà chính tác giả đã sống qua, và cũng là cuộc đời mà bất kỳ ai mắc chứng trầm cảm đều phải trải qua, có thể mỗi phút một khác, có thể còn khốc liệt hơn những gì ngôn từ có thể diễn tả

Tôi thực sự không hiểu tại sao cuốn sách này lại nhận được nhiều sự chú ý đến vậy. Theo quan điểm của tôi, nó dở chẳng khác gì Midnight Library, và những lời lẽ 'thấu suốt' trong sách không sâu sắc hơn một tiểu thuyết pha trộn giữa hồi ký và hư cấu là bao.

Tôi cũng có hai điều muốn gửi gắm đến những ai đã hoặc đang có ý định đọc cuốn sách này:

Thứ nhất, hãy nhớ rằng việc dùng thuốc điều trị trầm cảm hay bất kỳ chứng rối loạn nào khác không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Nỗi đau và sự dằn vặt của những người uống thuốc cũng thực tế, cũng sâu sắc và khắc nghiệt chẳng kém gì những người không dùng thuốc. Việc lựa chọn chịu đựng nỗi đau không phải là điều đáng tự hào, và việc chọn dùng thuốc hay tìm kiếm sự trợ giúp y tế không có nghĩa là bạn thờ ơ, thiếu hiểu biết hay không trân trọng sự đau đớn của mình.

Thứ hai, việc chúng ta vẫn tiếp tục làm việc và hòa nhập với xã hội bất chấp trầm cảm hay bất kỳ chứng rối loạn tâm lý nào khác không có nghĩa là nỗi đau mà chúng ta trải qua kém thực tế hơn. Nhiều người trong chúng ta phải gắng gượng đi làm để kiếm sống, vì không có ai hỗ trợ tài chính cho mình. Vì vậy, đừng vội cho rằng một người làm việc cả ngày sẽ ít trầm cảm hơn một người chỉ nằm lì trong nhà.

Chúng ta không thể giúp đỡ nhau nếu cứ tiếp tục tư duy theo cách này

Wow. Wow. Wow. Một cuốn sách đầy cuốn hút và mạnh mẽ. Đây là một cuốn sách mà tôi cố ý đọc chậm rãi, từng chút một, chủ yếu vì nhiều chủ đề trong sách đưa tôi quay lại những nơi chốn quá đỗi quen thuộc và đau đớn. Nhưng dù vậy, tôi cũng không thể rời mắt khỏi nó, cuối cùng lại đọc ngấu nghiến gần như chỉ trong một lần ngồi xuống.

Giống như khi chứng kiến một vụ tai nạn thảm khốc mà bạn không thể ngừng nhìn chằm chằm, tôi không thể ngừng đọc. Đã có những lúc cuốn sách này khiến tôi nghẹt thở và khó chịu, như đang sống lại một cơn ác mộng cũ. Khi đọc nó, tôi thậm chí cảm nhận được sự trỗi dậy của những cảm giác cũ – một sự lo lắng dâng trào… có phải là sự chuyển giao cảm xúc không? Mất ngủ là điều không thể tránh khỏi.

Học về nỗi đau và sự dằn vặt của người khác không phải là điều dễ chịu, nhưng lại mang đến một sự an ủi kỳ lạ. Tôi vô cùng khâm phục Matt Haig vì sự trung thực tàn khốc của anh ấy trong việc khắc họa những thực tế đau đớn của chứng lo âu và trầm cảm. Những mô tả trong sách gần như khiến tôi quặn thắt ruột gan – thật đến mức đau lòng.

Là một người đã vật lộn với lo âu cả đời, tôi thấy những lời lẽ trong cuốn sách này chính xác và sâu sắc đến khó tin. Tôi chỉ ước rằng cuốn sách này đã tồn tại khi tôi đang trải qua giai đoạn tồi tệ nhất của cuộc đời – biết rằng mình không phải người duy nhất chịu đựng sẽ là một sự an ủi lớn lao đến nhường nào.

Tôi sẽ không bao giờ quên cuốn sách này. Nếu có thể ôm nó vào lòng, tôi nhất định sẽ làm vậy. 5 sao trọn vẹn – một cuốn sách đầy sức sống và khai sáng.

Như tác giả đã chỉ ra, rất nhiều người phải đối mặt với trầm cảm, và căn bệnh này cướp đi vô số sinh mạng mỗi năm. Số đàn ông tự kết liễu cuộc đời cao hơn phụ nữ, dù tỷ lệ phụ nữ mắc trầm cảm nhiều hơn (trong sách, tác giả có suy đoán về điều này, nhưng nếu bạn tìm hiểu sâu hơn, có rất nhiều lý giải hợp lý từ triết lý của Carl Jung và những phân tích thần thoại của Joseph Campbell).

Sức khỏe tâm thần là một chủ đề quan trọng, và có những thói quen đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng để giúp bản thân.

Không phải Matt đưa ra những lời khuyên mang tính cách mạng – nhưng chúng rất đơn giản, hợp lý và xuất phát từ chính trải nghiệm đau thương của anh ấy.

Một cuốn sách tôi thực sự khuyến khích mọi người đọc. Tôi hy vọng sẽ đọc thêm nhiều tác phẩm khác của anh ấy trong tương lai.

Tôi đã nghe nhiều người nhắc đến cuốn sách này và muốn đọc nó từ lâu. Đây là câu chuyện về cách Matt Haig đã chiến đấu với trầm cảm. Cuốn sách vô cùng quan trọng – nó đề cập đến một chủ đề cần được quan tâm nhiều hơn: sức khỏe tâm thần. Và câu chuyện cá nhân của anh ấy được kể lại một cách chân thực và truyền cảm hứng.

Matt không thể lý giải được tại sao và bằng cách nào anh ấy rơi vào trầm cảm, nhưng nó nhấn chìm anh ấy hoàn toàn. Lòng tự trọng của anh ấy bị tổn thương nghiêm trọng, và anh ấy phát triển chứng lo âu cực độ – đến mức ngay cả việc bước ra cửa hàng mua đồ cũng trở thành một thử thách không thể vượt qua. Những mô tả của anh ấy về căn bệnh này sống động và đầy cảm xúc. Có lúc, anh ấy chỉ còn cách việc tự kết liễu cuộc đời mình vài giây.

Bạn gái (sau này là vợ) của anh ấy, Andrea, đã kiên trì ở bên anh ấy như một chỗ dựa vững chắc, cùng với bố mẹ anh. Thuốc không giúp ích gì, và chỉ đến khi anh ấy đạt được mức độ tự nhận thức cao (theo các triết lý phương Đông, vốn là nền tảng của hầu hết các phương pháp chánh niệm hiện nay), trạng thái tâm lý của anh ấy mới dần cải thiện.

Cuốn sách này hay đến mức nó nên trở thành tài liệu phải có trong trường học. Trong chương trình đào tạo bác sĩ. Cho tất cả mọi người. Haig nói rằng mỗi tâm trí đều tan vỡ theo một cách khác nhau, nhưng tôi tin rằng những lời chân thành của anh ấy sẽ chạm đến bất kỳ ai từng trải qua trầm cảm hay lo âu.

Có những đoạn quá chân thực đến mức tôi phải tạm gác cuốn sách lại một lúc.

Nó vừa xuất sắc vừa tràn đầy hy vọng. Tôi vô cùng biết ơn Matt Haig vì đã chia sẻ quá nhiều về bản thân. Đó không phải điều mà ai cũng có thể làm được.

Tôi nhận được bản đọc thử (ARC) của cuốn sách này từ Canongate. Thông thường, khi đọc ARC, tôi sẽ đọc thử 5 trang rồi quyết định có tiếp tục không. Nhưng với Reasons to Stay Alive, tôi đã đọc quá 50 trang trước khi nhớ ra mình cần quyết định, và đến lúc đó, tôi đã hoàn toàn bị cuốn vào câu chuyện.

Matt Haig là một nhà văn tuyệt vời: văn phong trong sáng, dịu dàng, đầy nhiệt huyết. Trong cuốn hồi ký này (và nó khá ngắn, chỉ khoảng 200 trang), anh ấy đã thể hiện một cách chân thực cả sự tăm tối của trầm cảm lẫn cách đối diện với nó – từng chút một, từng ngày một – mà không hề bi lụy, không hời hợt, cũng không lên lớp người đọc.

Với những ai từng cảm thấy bản thân bị nuốt chửng bởi căn bệnh này, cuốn sách này mang đến sự thấu hiểu, tiếng cười, sự khẳng định và cả niềm hy vọng. Đôi khi, trầm cảm giống như rơi xuống một vực thẳm không lời. Matt Haig đã tìm ra những từ ngữ. Và anh ấy nói thay chúng ta.

Vấn đề lớn nhất của tôi với cuốn sách này là sự thiếu vắng nỗi đau và cách miêu tả các mối quan hệ (hãy đọc Prozac Nation nếu bạn muốn thấy một tác giả/hồi ký sẵn sàng khắc họa bản thân theo hướng tiêu cực). Không có chẩn đoán, không có sự can thiệp, không có phương pháp điều trị, không có trị liệu (yoga và chạy bộ là những hoạt động lành mạnh nhưng chúng không phải là liệu pháp trị liệu). Người bạn gái/vợ của tác giả lại kiên trì ở bên anh ấy một cách kỳ diệu (có thể nếu bạn đi trị liệu, bạn sẽ nhận ra đây là một mối quan hệ đồng phụ thuộc không lành mạnh!). Cuốn sách cũng bác bỏ việc dùng thuốc điều trị, và không đưa ra bất kỳ hiểu biết thực sự nào về cách tác giả vượt qua căn bệnh.

Làm thế nào chứ?! Đó chính là lý do tôi đọc cuốn sách này. Không phải để nghe rằng, 'Mọi thứ đã từng tệ, nhưng giờ ổn rồi vì tôi đã kết hôn và có con'.

Ấn tượng chính của tôi là tác giả mắc chứng rối loạn lo âu, trầm trọng hơn do uống rượu nặng, và cuối cùng dẫn đến một giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng. Tôi thừa nhận rằng mình không thể liên hệ nhiều với cuốn sách này vì tôi không mắc chứng lo âu. Tôi thực sự trân trọng việc tác giả chia sẻ câu chuyện của mình và nỗ lực giúp giảm kỳ thị về bệnh tâm lý. Nhưng đáng tiếc, tôi cảm thấy rằng cuốn sách này có thể chỉ góp phần củng cố tư tưởng 'hãy tự vực dậy bản thân' trong điều trị bệnh tâm thần

Tôi vừa bước sang tuổi 36. Tôi đã bị trầm cảm từ năm 12 tuổi. Giống như tác giả, tôi từng trải qua một giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng vào đầu những năm 20 tuổi. Nhưng không giống như tác giả, mối quan hệ giữa tôi và bố mẹ gần như đổ vỡ, bạn trai rời bỏ tôi (vì tôi là một người rất khó chịu khi ở bên), bạn bè cũng không ở lại. Tôi bỏ học đại học.

Sau nhiều năm dùng thuốc (Effexor – loại thuốc mà tôi tin rằng đã cứu sống tôi) và trị liệu, tôi có thể hoàn thành bằng cấp của mình, duy trì công việc ổn định.

Nhưng giờ đây, khi đã 36 tuổi, TÌNH HÌNH VẪN KHÔNG KHÁ HƠN. Tôi không thể quay lại và nói với chính mình ở tuổi 22 rằng “mọi chuyện rồi sẽ tốt hơn”. Tôi chạy bộ, tập yoga, viết nhật ký, đọc sách, ra ngoài, tắm rửa, ăn uống lành mạnh. Nhưng mỗi ngày, tôi vẫn cảm thấy mình là một kẻ thất bại vì tôi vẫn mắc kẹt trong trầm cảm.