Kintsugi – Tái Sinh Vụn Vỡ Reviews

Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là điều mà tôi hết lòng ủng hộ từ kinh nghiệm cá nhân: Nếu chúng ta không dành thời gian để sửa chữa và suy ngẫm về những thách thức của cuộc sống, chúng ta có nguy cơ sa lầy trong sự tự thương hại và trở thành nạn nhân.

Cuộc sống đầy thử thách và chúng ta phải chấp nhận điều đó. Khi cuộc sống đe dọa phá vỡ và làm chúng ta gục ngã, chúng ta có thể áp dụng kintsugi. Hãy đón nhận những thử thách. Hãy đào sâu vào bên trong để phục hồi bản thân và thừa nhận rằng những vết sẹo làm nên những con người mạnh mẽ, chân thực và thú vị.

Navarro nói rằng sức mạnh cảm xúc có thể học được.

Navarro đề xuất nghệ thuật như một công cụ chữa lành. Ông khuyên chúng ta nên viết lách, xây lâu đài cát, học đan móc, làm tranh ghép; bất cứ điều gì chiếm trọn tâm trí.

Tôi thích triết lý của cuốn sách và cách trình bày đơn giản. Sử dụng những ví dụ, câu chuyện và góc nhìn thực tế, tác giả giúp chúng ta suy ngẫm về cách đối mặt với nghịch cảnh của chính mình và suy ngẫm về nhu cầu chấp nhận những vết sẹo.

Tôi đã chọn cuốn sách này tại một hiệu sách 3 năm trước. Tôi đã đọc về khái niệm kintsugi trên internet, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi cần cuốn sách này khi tôi cố gắng hồi tưởng lại bản thân mình. Nó phù hợp và cần thiết, vào giai đoạn đó của cuộc đời. Không hiểu sao trên đường đi, tôi đã ngừng đọc và chỉ cầm nó lên vào năm ngoái. Phải mất nhiều tháng kể từ năm ngoái, tôi mới đọc xong. Tôi chỉ lướt qua vài chương cuối vì tôi cảm thấy mình đã lớn hơn con người của 3 năm trước và rất nhiều điều được viết là điều tôi khám phá ra thông qua các bài báo ngẫu nhiên hoặc các cuộc trò chuyện mà tôi chia sẻ với mọi người. Cuốn sách này rất quý giá đối với tôi vì nó nhắc nhở tôi về cách tôi đã cố gắng chữa lành, và tôi muốn tin rằng sau ngần ấy năm alhamdulillah tôi đã được chữa lành. Mặc dù những vết sẹo vẫn còn, chúng không định nghĩa tôi, thay vào đó, chúng tạo nên phần con người tôi mà tôi nên tiến về phía trước.

“Cuộc sống là như vậy, chứ không phải như bạn muốn.” - trang 274

“Suy nghĩ mà không hành động thì vô ích, cũng như hành động mà không có kế hoạch là lãng phí năng lượng vào những khoản đầu tư thiếu sáng suốt.” - trang 275

“Suy nghĩ mà không hành động, tôi được nghe nói, là lãng phí năng lượng vào những khoản đầu tư thiếu sáng suốt.” - trang 275

“Suy nghĩ suốt đời, tôi đã có hai con đường để lựa chọn: hoặc từ bỏ việc leo núi vì sợ nguy hiểm, hoặc học cách đánh giá mối nguy hiểm và ứng phó với nó một cách phù hợp. Học cách phân biệt đâu là mối đe dọa thực sự và đâu là điều chúng ta sợ là nguy hiểm vì sự bất định hoặc vì chúng ta không biết.” - trang 308

“Cuộc sống của chúng ta được dẫn dắt bởi những thiếu sót và sự bù đắp cho những thiếu sót đó. Động lực thúc đẩy cuộc sống của chúng ta thường là sự mất cân bằng và cách chúng ta phản ứng với nó.” - trang 345

“Chúng ta thường không thay đổi cho đến khi quá đau đớn, quá khó khăn để chịu đựng, cho đến khi nỗi đau quá lớn để thấu hiểu.” - tr.357

“Thiên nhiên là sự thay đổi. Không có gì là vĩnh cửu, và quan trọng hơn, chúng ta không thể kết luận rằng đây là một sự thay đổi theo chiều hướng xấu đi.” - tr.357

“Thay vì ngồi chờ số phận an bài, bạn nên bước ra và nắm giữ vận mệnh của chính mình.” - tr.358

“Cuộc sống có thể sụp đổ, nhưng bạn luôn có thể xây dựng lại nó. Và khi làm được điều đó, bạn sẽ thấy mình mạnh mẽ hơn bạn từng nghĩ.” - tr.384

“Đôi khi chúng ta bóp méo ký ức của chính mình, thậm chí bóp méo sự thật về những gì đã xảy ra, cố tình chọn cách quên đi một số điều.” - trang 151

“Khi đối mặt với những điều tồi tệ, tư duy của chúng ta trở nên sa sút, nhưng khi đối mặt với thử thách, tư duy của chúng ta lại được cải thiện.” - trang 161

“Điều quan trọng không phải là bạn đã từng là ai, mà là bạn muốn trở thành ai.” - trang 183

“Thế giới không phải như nó vốn có, mà là như chúng ta nghĩ.” - trang 200

“Kiến thức không được áp dụng thì vô ích.” - trang 202

“Chúng ta thường nói rằng thời gian sẽ chữa lành mọi vết thương, và chúng ta tưởng tượng rằng đến một lúc nào đó, những vấn đề trong cuộc sống của chúng ta sẽ tự giải quyết một cách kỳ diệu. Nếu bạn muốn tin điều đó, cứ tự nhiên. Nhưng lời khuyên của tôi khi phép màu chưa đến là: Bạn nên chủ động đối mặt với những điều tồi tệ.” - trang 208

“Nếu bạn không biết mình đang đi đâu, thì việc bạn đi đâu cũng chẳng quan trọng.” — Mèo Cheshire [Alice ở xứ sở thần tiên] - trang 212

“Trái tim tôi là mảnh đất màu mỡ cho nỗi buồn bén rễ.” - trang 226

“Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi này: Điều gì khiến bạn đau khổ đến vậy? Điều gì đang kìm hãm bạn? Và quan trọng nhất, tại sao bạn lại ôm gánh nặng đó? Liệu chúng ta có phải đợi đến khi chạm đáy mới chấp nhận thay đổi? Liệu chúng ta có thay đổi cho đến khi bị tổn thương nặng nề đến mức không thể chịu đựng được nữa không? Liệu chúng ta có trốn tránh hay né tránh nó chỉ vì lý do thực sự là chúng ta không phải đưa ra quyết định hay hành động?” - trang 251

“Người hay than phiền nhất chưa chắc đã là người chịu đựng nhiều nhất. Đừng nhầm lẫn giữa nỗi đau và sự thể hiện nỗi đau.” - tr.42

“Hãy thay đổi những gì có thể thay đổi, và chấp nhận những gì không thể thay đổi. Quan trọng nhất, hãy học cách phân biệt hai điều này.” - tr.58

“Cuộc sống là kết quả của những sự trùng hợp ngẫu nhiên và những phản ứng của chúng ta, đôi khi có thể rất cay đắng.” - tr.66

“Khi nói về rủi ro, chúng ta không nói về “khả năng” nó xảy ra, mà là đánh giá về “xác suất” nó xảy ra.” - tr.85

“Cùng một sự kiện không phải lúc nào cũng gây tổn thương cho cùng một người theo cùng một cách. Nó phụ thuộc vào bối cảnh, sở thích, mối quan tâm và mức độ dễ bị tổn thương trong cuộc sống, những yếu tố này sẽ thay đổi tùy theo từng giai đoạn cuộc đời.” - tr.91

“Chìa khóa nằm ở ‘kỳ vọng về năng lực bản thân’. Cảm giác an toàn hay bất an trong cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào điều này. Nếu chúng ta tin rằng mình đủ khả năng đối mặt với những điều tồi tệ, chúng ta sẽ đặt mình vào vị trí cao hơn những điều tồi tệ đó. Nhưng khi cảm thấy bất lực, chúng ta sẽ phản ứng bằng sự mất mát và tuyệt vọng.” - tr.92

“Kỳ vọng của chúng ta về khả năng của chính mình quyết định cách chúng ta đánh giá tình huống.” - tr.109

“Nỗi đau cảm xúc khác nhau về ‘cường độ’, ‘thời gian’, ‘khả năng dự đoán’ và ‘tác động’ lên chúng ta. Cùng một tình huống bất lợi nhưng ảnh hưởng đến những người khác nhau theo những cách khác nhau, và ngay cả cùng một người cũng bị ảnh hưởng khác nhau khi họ già đi.” - tr.110

Nếu bạn nghĩ rằng cuốn sách này sẽ giúp chữa lành trái tim bạn

hoặc giúp bạn chắp vá những mảnh vỡ

thì có thể không phải vậy, nó vẫn còn rất xa vời với ý nghĩa

hay khái niệm về Kintsugi, chỉ là một ý tưởng lớn

cho cuốn sách. Nhưng điều quan trọng nhất là tâm lý học rất giống với cuốn sách The Power (Sức mạnh) của Rhonda Byrne.

Cá nhân tôi đã kỳ vọng vào khái niệm hay ý nghĩa của Kintsugi

và hơi thất vọng, nhưng nếu chúng ta học được điều gì đó

tôi không kỳ vọng, tôi sẽ không thất vọng. Tôi cũng có được những góc nhìn mới để tìm hiểu về những cảm xúc sâu sắc, niềm tin, về bản chất của mọi thứ hoặc mức độ xung đột của chúng với suy nghĩ của chúng ta lúc đó, và có những câu hỏi để suy ngẫm và xem xét liệu mỗi vai trò, môi trường

có phù hợp để chúng ta tiếp nhận và chữa lành hay không.

Cuốn sách mạnh mẽ này vượt ra ngoài những phương pháp thông thường về khả năng phục hồi và giải thích chính xác cách hàn gắn cuộc sống sau khi bị tổn thương. Nó được thiết kế để đọc từng chút một vì nó rất phong phú, đôi khi sâu sắc và luôn ý nghĩa; người đọc cần thời gian giữa các chương để tiếp thu và lĩnh hội những kiến thức.

Ý tưởng đằng sau Kintsugi là bất kể thứ gì bị rách nát hay đổ vỡ trong cuộc sống dầu mỏ, nó đều có thể được sửa chữa. Quá trình sửa chữa này đòi hỏi sự kiên nhẫn, thời gian, sự quan tâm và tình yêu thương bản thân. Tác giả đưa ra rất nhiều mẫu gỗ từ chính cuộc sống của mình cũng như cuộc sống của khách hàng, điều này khiến quá trình này trở nên thực tế hơn đối với chúng ta.

Cảm ơn NetGalley, tác giả và nhà xuất bản đã cho tôi mượn bản đọc trước của cuốn sách này để đổi lấy bài đánh giá trung thực của tôi.

Nếu tôi đọc nó một năm trước, tôi nghĩ tôi sẽ hoàn thành nó sau chương thứ hai. Tuy nhiên, ngày nay, tôi cảm thấy như đây là một cuốn sách dành cho những người đã trên con đường thay đổi, chứ không phải cho những người chưa sẵn sàng. Tôi chỉ cho nó ba sao vì tôi nhận ra chính mình trong nhiều điều, lời khuyên và thái độ được gợi ý và những gì tôi đã áp dụng trong một năm rưỡi qua... Tôi cho nó ba sao vì thật tuyệt khi được khám phá lại chính mình, nhưng chính vì lý do này, nó không phải là một trải nghiệm mới mẻ mang tính khai sáng. Cuốn sách trôi chảy, đơn giản, có lẽ phù hợp với người đọc lần đầu thể loại này, nhưng có vẻ quá đơn giản đối với những người đã đọc các văn bản độc đáo khác.

Vào cuối mỗi chủ đề phụ, tác giả luôn viết phần kết luận/nhắc nhở về những gì ông đã nói trước đó và tôi nghĩ đó là một ý tưởng rất hay. Điều này sẽ giúp chúng ta dễ dàng xem lại khi cần. Có rất nhiều lời khuyên và ý kiến được chia sẻ trong cuốn sách này. Nó không chỉ nói về việc chữa lành bản thân mà còn về việc giúp đỡ những người khác đang gặp khó khăn. Tôi thực sự thích điều này! Chúng ta đã trở thành chính mình, một con người đã thay đổi mãi mãi, vậy tại sao không giúp đỡ những người khác đang phải đối mặt với chính những điều mà chúng ta từng phải đối mặt? Đây là lý do tại sao tôi đánh giá cuốn sách này với 5⭐️. Tôi có thể cảm nhận được sự chân thành của tác giả khi đọc cuốn sách này và nó rất hữu ích. Cách gọi của người Nhật Bản là Kintsugi thực sự là một thuật ngữ đẹp. Một trong những chủ đề phụ yêu thích của tôi được thảo luận trong cuốn sách này có tên là Make Your Scars Beautiful. Vì vậy, trong trường hợp bạn đang tìm kiếm một cuốn sách self-help hay, tìm kiếm bản thân bên trong của mình đã ẩn giấu trong suốt những năm qua, hãy đọc cuốn sách này. Tôi thực sự hy vọng mỗi người trong số các bạn sẽ dành cho cuốn sách này một cơ hội, đọc nó thật kỹ, đọc chậm và cảm nhận nó bằng trái tim mình.

Tôi xin mở đầu bằng việc nói rằng tôi chưa bao giờ đọc loại sách này vì cá nhân tôi không hứng thú, nó làm tôi chán, và tôi thấy nó chẳng hữu ích gì. Tôi muốn tạo một ngoại lệ vì cuốn sách dựa trên một triết lý Nhật Bản mà tôi yêu thích, và do đó tôi cũng tò mò.

Ban đầu tôi rất hào hứng, nhưng sự hứng thú của tôi giảm dần khi tôi đọc. Nhiều khái niệm bị lặp lại, và giống như hầu hết các sách tâm lý học khác, nó có xu hướng bỏ qua toàn bộ phần xã hội học, do đó đưa ra những lời khuyên chung chung mà không phải ai cũng có thể hiểu được. Đây là một thiếu sót lớn mà tôi không bao giờ có thể tha thứ. Theo tôi, nó thiếu một phân tích phê phán về thực tế, vốn có thể đạt đến những cấp độ đen tối và khó khăn hơn nhiều so với những gì được trình bày trong cuốn sách này, vốn chỉ dành cho một kiểu người nhất định, những người được cho là có ngay cả một nền tảng duy nhất để dựa vào, dù là tài chính, tình cảm hay xã hội. Tôi nhận ra cuốn sách tập trung vào thái độ cần có đối với cuộc sống, nhưng khi làm như vậy, nó đã bỏ qua tất cả những tình huống mà công việc cụ thể, vật chất là thiết yếu và thậm chí là chính yếu, và phải được tích hợp vào hành trình tâm lý.

Tôi cũng phải nói thêm rằng tôi mong đợi một điều gì đó khác biệt, nhiều tài liệu tham khảo hơn về thực hành kintsugi, và có lẽ là một điều gì đó tinh tế và gần gũi hơn, ít mang tính giáo khoa hơn.

Vì vậy, mặc dù tôi nhận ra giá trị mà cuốn sách này có thể mang lại cho những người đang trải qua thời kỳ khó khăn, nhưng tôi không thể và sẽ không bỏ qua những hạn chế của nó.

Kintsugi của Tomas Navarro nói về cuộc sống và những nghịch cảnh không thể tránh khỏi. Dù gặp phải bất kỳ khó khăn nào, chúng ta nên luôn coi đó là một thử thách, không hơn không kém. Con người chúng ta là những sinh vật mỏng manh và dễ bị tổn thương. Chúng ta bị tổn thương và vỡ vụn thành hàng ngàn mảnh nhỏ, may mắn thay, chúng ta luôn có thể phủi bụi và hàn gắn những gì đã vỡ. Giống như một chiếc bình được lấp đầy bằng vàng, chúng ta có thể biến những vết thương thành những vết sẹo được khâu bằng chỉ vàng, mà chúng ta có thể tự hào khoe ra thay vì che giấu chúng. Việc vượt qua và học hỏi từ nghịch cảnh có thể biến chúng ta thành một con người hoàn toàn khác biệt và mạnh mẽ hơn, với tuyển tập những câu chuyện truyền cảm hứng để chia sẻ.

Tìm kiếm Ikigai của bạn là một trong những chương thu hút sự chú ý của độc giả, giải thích quan niệm rằng cuộc sống không xoay quanh một ý nghĩa hay động lực duy nhất. Mỗi sáng, hãy thức dậy vì tất cả những gì bạn yêu thích và tận hưởng. Hãy sống trọn vẹn và mãnh liệt vì chính mình, vì gia đình và những người thân yêu, để thưởng thức một tách cà phê nóng hổi trong ngày mưa se lạnh, để cảm nhận sự ấm áp, để ngắm hoàng hôn và lắng nghe tiếng sóng vỗ, để được dạy dỗ và học hỏi, để mỉm cười, để dạo bước, để cuộn mình trong chăn đọc sách, để tận hưởng những nụ hôn và cái ôm, để tận hưởng thiên nhiên, hoa lá và tất cả những điều nhỏ nhặt khác mà bạn có thể nghĩ đến. Hãy đứng lên vì tất cả những gì mang lại ý nghĩa cho sự tồn tại của bạn và phục vụ mục đích của bạn.