[Tomo] Cảm Thấy Mệt Mỏi? Những Cuốn Sách Là Người Bạn Tinh Thần Tuyệt Vời! Reviews

Cuộc sống của chúng ta ngày càng khó khăn và phức tạp. Có quá nhiều điều xảy ra, và hầu hết thời gian chúng ta đều bị tấn công bởi những tin tức xấu. Thật khó để trở nên tích cực khi tất cả những gì bạn tiếp nhận mỗi ngày đều là những điều tiêu cực.

Sức khỏe tinh thần của chúng ta cũng quan trọng như sức khỏe thể chất vậy. Tuy nhiên, chúng ta thường coi sức khỏe tinh thần của mình là điều hiển nhiên, chủ yếu là vì chúng ta không biết gì hơn. Cá nhân tôi, tôi đã phải đấu tranh với sức khỏe tinh thần của mình rất nhiều. Và sách chính là thứ đã vực tôi dậy trong những giai đoạn trầm cảm nặng nề. (Bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu để hiểu rõ hơn. Bất cứ ai cũng có thể liên hệ để được trị liệu. Không có vấn đề gì với việc đó cả. Vì vậy, đừng ngại việc ra ngoài và tìm kiếm sự trợ giúp.)

Những Cuốn Sách Nên Đọc Khi Chán nản

Tôi nhận thấy sách có tác dụng chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Có rất nhiều sự thông thái và kiến thức mà bạn có thể tiếp thu bằng cách đọc tiểu thuyết hay sách và tôi thực sự khuyên bạn nên đọc sách nếu như bạn đang cảm thấy khó khăn và đang rất cần một góc nhìn nào đó. Nào, bây giờ, không chờ lâu thêm nữa, hãy xem những cuốn sách đó ngay thôi!

"You Are a Badass" (Bạn thật “bá đạo”) của Jen Sincero

Được rồi, hãy để tôi thú nhận điều đó ngay tại đây - Tôi là một fan cuồng của Jen Sincero. Tôi không muốn mọi chuyện nghe có vẻ kịch tính hay phóng đại bất cứ điều gì, nhưng Jen Sincero đã cứu tôi thoát khỏi việc đưa ra rất nhiều quyết định sai lầm mà tôi đã có thể thực hiện trong chớp mắt, nếu như tôi không đọc những lời khuyên của cô ấy. Cô ấy là một ngôi sao trong tôi. "Bạn thật “bá đạo”: Làm thế nào để tin vào sự vĩ đại của bạn và bắt đầu một cuộc đời tuyệt vời" là một cuốn sách về cách bạn có thể ngừng nghi ngờ khả năng của mình và bắt đầu sống một cuộc sống tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn đang bị suy sụp bởi sự thiếu tự tin và chán ghét bản thân, thì cuốn sách này chính là dành cho bạn. Ngoài ra, phong cách viết của Jen Sincero mang tính tương tác rất cao. Có cảm giác như cô ấy đang nói chuyện với bạn, cùng bạn giải quyết những vấn đề trong cuộc sống của chính bạn. Và cô ấy hiểu. Cô ấy đồng cảm. Những câu từ trong cuốn sách sẽ không làm cho bạn cảm thấy như bạn đang bị đánh giá. Trên thực tế, cô ấy khiến bạn cảm thấy ổn về tất cả những điều khủng khiếp mà bạn đã và đang làm với bản thân trong tiềm thức. Và sau đó cô ấy hướng dẫn bạn cách bạn thực sự có thể trở thành một người bá đạo và không thua kém bất kỳ ai, giống như cô ấy. Cuốn sách này giống như Kinh thánh đối với tôi vậy. Tôi nói thật đó!

“Art Matters” (Tạm dịch: Những Vấn đề Nghệ thuật) của Neil Gaiman

Cuốn sách này đặc biệt dành cho những người không thích đọc sách. Hoặc có thể bạn là người mới bắt đầu đọc gần đây. Art Matters là một cuốn sách hoàn hảo cho hầu hết mọi người. Như cái tên đã gợi ý, cuốn sách nói về Nghệ thuật và cách Nghệ thuật trở nên quan trọng đối với thế giới. Neil Gaiman nói về tầm quan trọng của việc mơ mộng, đọc sách, thư viện và thủ thư trong cuốn sách này. Và đó không phải là điều đáng kinh ngạc sao? Tôi hoàn toàn yêu cách nhìn nhận về Nghệ thuật của ông ấy. Và thực tế là Neil Gaiman không chỉ có khả năng kể chuyện đỉnh cao mà còn chia sẻ những lời khuyên hữu ích khiến cuốn sách này trở thành một cuốn sách nhất định phải đọc nếu bạn đang chán nản. Art Matters sẽ lấp đầy trái tim bạn bằng hy vọng, động lực, cảm hứng và sự tích cực. Vì vậy, nhất định bạn hãy thử đọc nó nhé.

"Turtles All the Way Down" (Bầy rùa chồng chất) của John Green

John Green là một bậc thầy trong việc sáng tạo ra những lời văn tinh tế. Mọi thứ anh ấy viết giống như những câu trích dẫn đối với tôi. "Bầy rùa chồng chất" là cuốn tiểu thuyết gần đây nhất của anh, kể về Aza Holmes, người mắc chứng Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Cuốn sách này rất quan trọng vì mọi người không thực sự hiểu được sức nặng của bệnh tật. Họ nghĩ rằng OCD chỉ là luôn làm sạch bàn tay và ám ảnh về sự gọn gàng, điều này là không đúng. OCD có thể cực kỳ mệt mỏi và đáng sợ. Và John Green đã rất xuất sắc trong việc lột tả cảm giác và nỗi đau của một người đang phải chịu đựng nó. Nhưng phần hay nhất về cuốn sách là sự rung cảm ‘dễ chịu’ của nó. Điều lớn nhất mà tôi học được từ cuốn sách này là căn bệnh của bạn không phải là điều xác định bạn là ai. Bạn còn có nhiều hơn thế. Và đó là một sự nhận thức sâu sắc.

“It’s kind of a funny story” (Một câu chuyện chán đời buồn cười) của Ned Vizzini

"Một câu chuyện chán đời buồn cười" của Ned Vizzini: Đây là một trong những cuốn sách đầu tiên về chủ đề bệnh tinh thần mà tôi đọc. Và trời ơi, tác giả đã quá đỗi xuất sắc trong việc miêu tả căn bệnh trầm cảm một cách điên rồ. Hơn cả chứng trầm cảm, tôi cảm thấy Ned Vizzini đã thực sự diễn tả được sự lo lắng bất an của nhân vật chính. Cuốn sách này mang đến cho bạn hy vọng rằng dù căn bệnh của bạn có hiểm nghèo thế nào, bạn vẫn luôn có thể vượt qua nó. Đôi khi, thật tuyệt khi đọc được một cuốn sách như viết về cảm xúc của bản thân. Nó giống như ai đó đang chứng thực những đau khổ của bạn và bạn cảm thấy mình được lắng nghe và thấu hiểu.

“Aristotle and Dante Discover the Secrets of the Universe” (Tạm dịch: Aristotle và Dante Khám phá Bí mật của Vũ trụ) của Benjamin Alire Sáenz

Tôi đặc biệt giới thiệu cuốn sách này cho các bạn thanh thiếu niên. Tuổi thiếu niên là một giai đoạn kỳ lạ. Có quá nhiều sự đau khổ, và việc cảm thấy những cơn sóng buồn bã triền miên ập đến mà không hề nhận ra lý do của chúng là điều bình thường. Cuốn sách này viết về hai cậu bé Aristotle và Dante, những người đang khám phá bản thân với tư cách cá nhân. Tình bạn của họ trong sáng đến mức chắc chắn sẽ khiến bạn cảm động. Có một sự tích cực cố hữu trong phong cách viết của tác giả. Nó mang lại cho bạn hy vọng và lấp đầy trái tim của bạn bằng sự ấm áp. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy lo âu hoặc buồn bã, thì bạn chắc chắn nên xem cuốn sách này.

“Veronika Decides to Die” (Veronika quyết chết) của Paulo Coelho

Paulo Coelho là một bậc thầy trong việc thu hút người khác. Sách của ông ấy khá độc đáo. Tôi thích cách ông kết hợp giữa thần bí, tâm linh, tình yêu, và nhiều hơn thế nữa. Bằng cách nào đó, tôi luôn cảm thấy vô cùng tích cực mỗi khi đọc các tác phẩm của ông ấy. Sách của ông mang trong đó niềm hy vọng và sự tốt đẹp. Và "Veronika quyết chết" là một trong những cuốn sách như vậy. Như tên sách cho thấy, nhân vật chính Veronika đã tự tử, và không có lý do nặng nề nào cho điều đó, điều mà tôi thấy rất hấp dẫn. Paulo đã có một lối đi khác trong cuốn sách này. Ông đã nói về trầm cảm một cách sâu sắc. Tôi yêu cách tác giả mô tả mọi thứ một cách trung thực. Ông không lãng mạn hóa bệnh tật, dù chỉ một lần. Tuy nhiên, ông lại cho độc giả thấy ánh sang của niềm tin và hy vọng. Theo tôi, phần kết của cuốn sách khá hay. Đó là điều mà người đọc có thể luôn ghi nhớ và nghiền ngẫm.

"The Tattooist of Auschwitz" (Thợ xăm ở Auschwitz) của Heather Morris

Chúng ta phàn nàn về quãng đường đi làm dài dằng dặc. Chúng ta liên tục chỉ trích anh chị em và cha mẹ của chúng ta vì đã không làm mọi việc theo đúng ý chúng ta. Có rất nhiều thứ mà chỉ vừa xảy đến thôi cũng khiến chúng ta đi vào vòng xoáy của những suy nghĩ tiêu cực. Và ít ra, hầu như những điều này là khá bình thường. “Thợ xăm ở Auschwitz” là một trong những cuốn sách sẽ khiến bạn tin tưởng vào tiềm năng của con người và sức mạnh ý chí. Đặc biệt nếu bạn coi cuộc sống là điều hiển nhiên, thật ra mà nói rất nhiều người trong chúng ta đều coi như vậy, thì bạn chắc chắn nên đọc cuốn sách này. Cuốn sách kể về câu chuyện có thật của Lale và Gita, hai người gặp nhau bên trong trại tập trung Auschwitz và yêu nhau. Họ làm mọi thứ trong khả năng của mình để cứu nhau và bạn bè của họ trong trại. Nếu bạn đã mất niềm tin vào con người và tình yêu, bạn nhất định nên đọc cuốn sách này vì nó sẽ vực dậy trong bạn niềm tin vào lòng tốt.

"Good Vibes, Good Life" (Yêu mình trước đã, yêu đời để sau) của Vex King

Yêu thương bản thân là chìa khóa để sống một cuộc sống tốt đẹp và hạnh phúc. Cuốn sách "Yêu mình trước đã, yêu đời để sau" của Vex King nói về sự tích cực, nâng tần suất của bạn lên một mức cao hơn để nhận được lòng tốt và tình yêu bản thân. Trong một thế giới mà chúng ta liên tục so sánh mình với những người khác, điều tối quan trọng là phải có ý thức mạnh mẽ về bản sắc cá nhân và sự đánh giá cao đối với bản thân. Cạnh tranh có thể trở thành một điều thấp hèn nếu không được xử lý một cách đúng đắn. Cá nhân tôi yêu từng câu từng chữ trong cuốn sách này. Nó đã thay đổi tôi rất nhiều, và trong khi tôi đọc cuốn sách, tôi có thể cảm nhận sự thay đổi tích cực trong tâm trí mình. Tôi đặc biệt giới thiệu cuốn sách này vì nó hướng dẫn bạn cách bạn có thể tiếp nhận lòng tốt và những trải nghiệm tích cực. Bạn sẽ học được một số bài học thực sự quan trọng từ cuốn sách này và mang lại những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.

"Everything Is F*cked: A Book About Hope" của Mark Manson

Mark Manson không chau chuốt lời văn của mình hay viết chúng theo cách dễ đọc. Anh là kiểu yêu cho roi cho vọt và luôn nói ra sự thật một cách thẳng thắn. Và tôi biết nhiều người không thích như vậy, nhưng bạn không thể phủ nhận sự thật rằng đôi khi bạn chỉ cần đối mặt với thực tế khó khăn của cuộc sống để duy trì. Cuốn sách trước đó của Mark Manson "Nghệ thuật tinh tế của việc “đếch” quan tâm" nói về cách không để môi trường bên ngoài làm xáo trộn môi trường bên trong của bạn. Tôi cũng khuyên bạn nên đọc cuốn sách đó. Nhưng cuốn sách gần đây của anh ấy "Everything Is F * cked" thì viết về hy vọng. Và bạn thân mến ơi, hy vọng là một điều vô cùng quan trọng. Người ta có thể dễ dàng thoát ra khỏi những tình huống khó khăn, chỉ với sức mạnh của hy vọng. Tôi nghĩ rằng cách tiếp cận của cuốn sách cũng khá dễ hiểu.

“Man’s Search for Meaning” (Đi tìm lẽ sống) của Viktor Frankl

Tôi đoán tên cuốn sách cũng đã đủ để nói lên lý do tại sao tôi giới thiệu cuốn sách này. "Đi tìm lẽ sống" là một trong những cuốn sách hiếm hoi có khả năng thay đổi cuộc đời bạn miễn là bạn cho nó một cơ hội. Bản thân Viktor E. Frankl là một bác sĩ và trong cuốn sách này, ông chia sẻ những trải nghiệm của mình về quãng thời gian mắc kẹt trong trại tập trung của Auschwitz. Ông chia sẻ câu chuyện về những người bạn tù khác đã tự sát vì không thể chịu đựng sự tra tấn nữa. Và ông cũng chia sẻ câu chuyện của những người đầy hy vọng, những người đã hình dung ra sự tự do của họ và một lần nữa cảm nhận được niềm vui khi được sống với gia đình của họ. Cuốn sách này hữu ích đến nỗi tôi cảm thấy bạn chắc chắn sẽ có được những quan điểm cần thiết nếu bạn đang phải vật lộn trong một khoảng thời gian khó khăn.

Sách có khả năng cứu rỗi bạn, chỉ cần bạn có niềm tin và chọn sách phù hợp với hoàn cảnh của mình. Tất cả những cuốn sách mà tôi đã đề cập ở trên sẽ giúp bạn theo cách này hay cách khác. Bạn còn chờ gì nữa? Hãy đọc sách ngay thôi! Bạn đã từng đọc những quyển sách này chưa? Hãy kể cho chúng tôi biết về những cuốn sách yêu thích của bạn nhé! Tận hưởng việc đọc sách nhé!

----------
Tác giả: Sneha Banerjee 

Link bài gốc: Best Books To Read When You Are Feeling Depressed! [UPDATED]

Dịch giả: Lê Thanh Minh - ToMo - Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Lê Thanh Minh - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.