Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ Reviews

“Bạn càng tự hào về một khía cạnh cụ thể nào đó trong bản sắc của mình thì bạn càng có động lực để duy trì những thói quen gắn liền với nó. Nếu bạn tự hào về mái tóc của mình, bạn sẽ hình thành đủ loại thói quen để chăm sóc và duy trì nó. Nếu bạn tự hào về kích thước bắp tay của mình, bạn sẽ đảm bảo rằng mình không bao giờ bỏ qua một buổi tập luyện cho phần thân trên. Nếu bạn tự hào về những chiếc khăn quàng cổ mình đan, bạn sẽ có nhiều khả năng dành hàng giờ để đan mỗi tuần. Một khi niềm tự hào của bạn bị ảnh hưởng, bạn sẽ chiến đấu tận răng để duy trì thói quen của mình.”

Thật là một trích dẫn ngớ ngẩn. Tôi đoán việc trở thành một chàng trai kiêu hãnh là điều đáng giá.

Chà, có vẻ như may mắn không đứng về phía tôi khi đọc về sự phát triển cá nhân, và Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ của James Clear cũng không ngoại lệ. Bất chấp sự cường điệu xung quanh nó, tôi lại thấy mình một lần nữa thất vọng trước một cuốn sách tâm lý đại chúng mệt mỏi, nôn nao và không thể truyền tải được.

Thông tin được trình bày giống như một bản tóm tắt lại những gì tôi đã tình cờ gặp được trong thế giới blog về năng suất trong thập kỷ qua. Nhưng điều làm tôi khó chịu không chỉ là sự thiếu tươi mới mà còn là việc thực hiện. Bài viết có cảm giác như máy móc, sự lặp lại ngày càng mệt mỏi và những giai thoại chọn lọc một cách thuận tiện hỗ trợ quan điểm của tác giả, thường được đưa ra khỏi ngữ cảnh. Ngay cả những tài liệu tham khảo khoa học đôi khi cũng cảm thấy lung lay và đáng nghi ngờ.

Tôi đã chuẩn bị sẵn sàng để không thích cuốn sách này nhưng tôi rất thích nó! Tôi đã thấy nó trên rất nhiều danh sách "phi hư cấu thay đổi cuộc sống" bên cạnh những tác giả cực kỳ coi thường phụ nữ và nó phổ biến với những người quảng bá văn hóa hối hả nên tôi không mong đợi nó có tác dụng với mình. Mặc dù tôi không thể nói rằng thông tin trong đó khác với những cuốn sách khác mà tôi đã đọc về chủ đề này, nhưng đây là bản phân tích tốt nhất về thông tin đã nói mà tôi từng thấy. Các chương siêu dễ tiếp cận, hấp dẫn... hãy đi kèm với sách nói nếu bạn thích chúng. Tôi không muốn ngồi đọc nó vì tôi quá bận sắp xếp lại không gian của mình khi nghe nó! Đáng giá. 

Có rất nhiều sách self-help thảo luận về chủ đề thói quen. Một số trong số đó được viết bởi các tác giả nổi tiếng như Stephen R. Covey, Charles Duhigg và Timothy Ferris. Tôi đọc cuốn sách này sau khi đọc sách của các tác giả nêu trên và chắc chắn rằng mình sẽ không nhận được bất kỳ thông tin mới nào. Mặc dù thảo luận về một chủ đề tương tự, James Clear vẫn cố gắng tạo ra một cuốn sách thuyết phục thảo luận về những ý tưởng quen thuộc này theo một cách mới, giúp chúng ta nhìn nhận cuộc sống và thói quen hàng ngày của mình một cách khác biệt và sẽ là một lựa chọn tốt nếu bạn quan tâm đến chủ đề năng suất. 

——————————————————————————— 

Bạn cũng có thể theo dõi tôi trên Instagram ID - Dasfill | ID kênh YouTube - Dasfill | ID kênh YouTube Health - Dasfill - Health | ID kênh YouTube Malayalam - Dasfill - Malayalam | ID Twitter - Dasfill1 | ID Snapchat - Dasfill | ID Facebook - Dasfill | ID TikTok - Dasfill1

Tôi đã nhận được cuốn sách này trong lần Giveaway của Goodreads ngày hôm qua và ngay lập tức đọc nó. Tôi luôn rất hoài nghi về những cuốn sách self-help vì chúng thường không đi sâu vào gốc rễ của vấn đề. Nhưng cuốn này lại làm được điều đó. Theo như lập luận chính của tác giả rằng, thói quen là lợi ích kép của việc hoàn thiện bản thân và danh tính của bạn xuất hiện từ thói quen của bạn. Vì vậy, bạn phải trải qua sự thay đổi về bản sắc để duy trì thói quen của mình. Điều này rất có ý nghĩa đối với tôi, nhưng tôi nghĩ rằng Clear đáng lẽ phải giải quyết các vấn đề cảm xúc sâu sắc hơn và cung cấp cho độc giả những nguồn thông tin để không khiến họ hiểu lầm rằng họ có thể thay đổi danh tính của mình chỉ bằng hành động (lặp lại thói quen mới).

“Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá bỏ thói quen xấu, James Clear”. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen của mình thì vấn đề không phải ở bạn. Vấn đề là ở hệ thống của bạn. Những thói quen xấu lặp đi lặp lại không phải vì bạn không muốn thay đổi mà vì bạn có hệ thống thay đổi sai lầm. Bạn không đạt đến mức mục tiêu của mình. Bạn rơi vào cấp độ của hệ thống của bạn. Tại đây, bạn sẽ có được một hệ thống đã được chứng minh có thể đưa bạn lên tầm cao mới. Clear được biết đến với khả năng chắt lọc những chủ đề phức tạp thành những hành vi đơn giản có thể dễ dàng áp dụng vào cuộc sống và công việc hàng ngày. Với cuốn sách này, anh ấy dựa trên những ý tưởng đã được chứng minh nhất từ sinh học, tâm lý học và khoa học thần kinh để tạo ra một hướng dẫn dễ hiểu giúp biến những thói quen tốt trở thành điều không thể tránh khỏi và những thói quen xấu không thể tránh khỏi. Xuyên suốt cuốn sách, độc giả sẽ được truyền cảm hứng và giải trí với những câu chuyện có thật từ những vận động viên đoạt huy chương vàng Olympic, nghệ sĩ từng đoạt giải thưởng, lãnh đạo doanh nghiệp, bác sĩ cứu sống nhiều mạng người và các diễn viên hài xuất chúng, những người đã sử dụng khoa học về những thói quen nhỏ để thành thạo kỹ năng của mình và tiến tới thành công đứng đầu lĩnh vực của họ.

Chà, hầu như không có một mẩu nội dung gốc nào ở đây. Nó có thể là một cuốn sách hay nếu bản thân nó là cuốn sách phát triển bản thân đầu tiên mà bạn bắt đầu đọc. Khoa học cũng có nhiều thiếu sót. Anh ấy trình bày các yếu tố sau của thói quen: 

1. Gợi ý 

2. Khao khát

3. Hành động 

4. Phần thưởng 

Chưa kể rằng đó là một bản sao sai lệch của các nguyên tắc được trình bày trong “Sức Mạnh Của Thói Quen” (theo trích dẫn của tác giả, anh ấy đề cập đến nó), sự thèm muốn bắt đầu xuất hiện chỉ mạnh mẽ khi bộ não của bạn đã học được cách liên kết tín hiệu, hành động và phần thưởng xảy ra với sự lặp lại. Hai sao là quá cân nhắc rồi. Nó chỉ ở mức ổn. Với tiếng vang mà nó đã tạo ra, tôi chỉ đơn giản mong đợi nhiều hơn thế.

Đã đọc khoảng 55%. Tôi thậm chí không muốn lãng phí thêm thời gian cho cuốn sách này với một bài đánh giá đầy đủ. Đây là tóm tắt nhanh lý do tại sao tôi ghét nó: Ableism (Chủ nghĩa phân biệt đối xử người khuyết tật cả về thể xác lẫn tinh thần) xuyên suốt tâm lý Bootstrap, Chứng sợ béo thông qua giọng điệu trịch thượng, kẻ cả của tác giả (thậm chí, hoặc có thể đặc biệt là trong bản sách nói.) Tôi có thể tiếp tục đọc nó... Cuốn sách này có một số điểm chung, hợp lý điểm cảm giác, nhưng những sai sót của nó đã làm lu mờ bất kỳ phẩm chất đáng giá nào. Nên là không thể nào đọc tiếp. 

Tôi thực sự rất thích mức độ dễ hiểu của cuốn sách này. Tất cả chúng ta đều có những thói quen nhất định mà chúng ta muốn học hoặc bỏ đi và chúng ta thường bắt đầu một cách mạnh mẽ nhưng lại thiếu động lực để duy trì nó. Cuốn sách này thực sự đã mở rộng suy nghĩ của tôi về những gì thực sự cần để tạo nên thói quen và động lực RẤT ít liên quan đến nó như thế nào. Tôi đã thêm một vài trích dẫn chính từ cuốn sách liên quan đến một số bước: tại sao những thói quen nhỏ nhất lại quan trọng, nhận thức, lặp lại sự hoàn hảo, tập trung vào môi trường, làm thế nào để tiếp tục khi ngọn lửa động lực lúc ban đầu đã lụi tàn, tìm hiểu/không tìm hiểu về danh tính của bạn, hãy chú ý đến những từ bạn sử dụng. #vlbookclub

Cuốn sách này và “Thói Quen Trí Tuệ Cảm Xúc” của Travis Bradberry là hai cuốn sách phát triển bản thân yêu thích của tôi. Thói quen nguyên tử dạy cho bạn cách những thói quen nhỏ (nhiều trong số đó bạn thậm chí không nhận ra) kết hợp theo thời gian để tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của bạn. Khi bạn nỗ lực hình thành những thói quen tốt, chúng sẽ tích lũy và kết hợp với nhau và bạn sẽ thấy những thay đổi lớn chỉ bằng những hành động rất nhỏ. Cuốn sách có một số thói quen được gợi ý, nhưng tôi ước có nhiều hơn nữa (những khuyến nghị cụ thể về những thói quen tốt nên áp dụng). Đó là lý do tại sao tôi rất yêu thích “Thói Quen Trí Tuệ Cảm Xúc”. “Thói Quen Trí Tuệ Cảm Xúc” có hơn 700 thói quen khác nhau nhắm tới mọi thứ từ hạnh phúc, sự tự tin, khả năng được yêu mến, các mối quan hệ, khả năng lãnh đạo, năng suất, cách đối phó với những người độc hại, bạn có thể kể tên từng thói quen đó. Đó là một cuốn sách đáng kinh ngạc và cả hai cuốn này kết hợp thật hoàn hảo với nhau.

Tiêu đề phi hư cấu thay đổi cuộc sống này thường được nhắc đến, được đánh giá cao và được đề cử nhiều. Tôi có thể nói rằng cuốn sách này rất xứng đáng với tất cả những lời cường điệu đáng khen ngợi mà nó đã đạt được trong nhiều năm qua về mức độ ngắn gọn và chi tiết của nội dung, bao nhiêu lĩnh vực được đề xuất cải tiến hàng ngày khác nhau được đưa vào và cách Clear khiến chúng xuất hiện dễ dàng như thế nào. 

Tôi đã từng theo dõi thư điện tử của James nên tôi đã biết đôi điều về triết lý của anh ấy. Phần đầu tiên của cuốn sách, anh ấy nói về các nguyên tắc của thói quen (về lý thuyết), là phần hay nhất và tôi rất thích nó. Tuy nhiên, các phần tiếp theo nói về việc áp dụng những nguyên tắc đó, chúng khá hữu ích nhưng không gây ấn tượng mạnh. Nhìn chung không tệ.