Lòng tự trọng (Self-esteem) là cách mà một người nhìn nhận về bản thân mình. Có những người có lòng tự trọng cao (high self-esteem), ngược lại có những người lòng tự trọng rất thấp (low self-esteem). Biểu hiện thông thường của người có lòng tự trọng thấp đó là thường nhìn nhận bản thân mình kém cỏi, mang vẻ tự ti, bề ngoài hay cau có, mặt mày khó chịu, thường hay hành động sợ hãi hoặc không tin mình làm được. Bạn có thấy điều này quen không?
Xem thêm

Lòng tự trọng là lượng tình yêu mà chúng ta dành cho bản thân, mức độ hạnh phúc của chúng ta đối với bản thân. Đôi khi trong quá trình phát triển lòng tự trọng, một người cần được người khác công nhận hoặc đánh giá cao. Tuy nhiên, khi chúng ta tìm kiếm ngày càng nhiều sự công nhận từ những người khác, kết quả là vô ích. Cuối cùng, ngày càng có nhiều người sống đeo mặt nạ. Sau đó, chúng ta thường tự vấn bản thân. “Lợi thế của tôi là gì? Tôi giỏi lĩnh vực nào?”; “Tôi không nghĩ mình biết mình giỏi ở điểm nào. Có lẽ tôi không có lợi thế”. Câu hỏi này nảy sinh từ việc nhìn và nghe những gì người khác nói hoặc làm. Sự lo lắng này phát sinh từ việc so sánh bản thân với người khác. Chúng ta khó nhận ra giá trị của chính mình. Điều quan trọng cần phải thấm nhuần là bản thân chúng ta phải giữ vững lòng tự tôn. Chúng ta quá bận rộn để có được sự xác nhận hoặc thừa nhận từ những người khác và quên tập trung vào quá trình chúng ta đã trải qua. Tập trung vào quá trình có nghĩa là tập trung vào những gì chúng ta sẽ làm vào thời điểm này. Người có lòng tự trọng thấp sẽ khó đưa ra quyết định, ngay cả khi quyết định chỉ dành cho những việc nhỏ. 

Một trong những lý do khiến anh ta khó đưa ra quyết định là vì ta không tin vào bản thân mình. Điều đó khiến chúng ta luôn tìm kiếm những người khác để giúp đỡ chúng ta. Chúng ta cần biết và nhớ rằng, có một người trên thế giới này sẽ luôn ở bên mọi lúc mọi nơi khi chúng ta cần đến người ấy. Người đó là chính chúng ta. Có một số cách có thể được thực hiện để đạt được hạnh phúc, nhưng hạnh phúc thực sự chỉ đến từ bản thân mỗi người. Lòng tự trọng có liên quan mật thiết đến cảm xúc. Tuy nhiên, chỉ có một tỷ lệ nhỏ những người biết cách quản lý và bộc lộ nội tâm của mình. Một bước nhỏ để thể hiện cảm xúc là nhận thức được quá trình sinh ra cảm xúc. Trong việc quản lý cảm xúc, chúng ta cần biết các giải pháp để vượt qua chúng. Chúng ta có thể nhận được giải pháp từ việc xác định cảm xúc và ghi lại chúng cũng như giải mã chúng. Những thảo luận về cuốn sách này thực sự hữu ích cho bất kỳ ai, bởi vì đôi khi chúng ta còn không hiểu rõ về bản thân, hiểu được cảm xúc của chính mình, hận bản thân đến mức quên mất cách yêu thương chính mình, chính mình.

"Tâm lý học về sự tự tôn", một cuốn sách nằm trong một trong những cuốn sách bán chạy nhất ở Hàn Quốc, đọc chậm và cảm thụ nó, sau đó thực hành các bài tập được khuyến nghị, sau đó chúng ta có thể có một cuộc sống tốt hơn và thoải mái hơn. Lòng tự trọng là sự đánh giá của một cá nhân về bản thân. Cách chúng ta nhìn nhận bản thân ở cấp độ cao hay thấp. Mỗi người cũng có quan điểm riêng về ý nghĩa của lòng tự trọng. Theo cuốn sách này, có ba trụ cột cơ bản của lòng tự trọng, đó là cảm giác về giá trị bản thân, tự chủ và cảm giác an toàn. Chương của cuốn sách này mà tôi thích nhất là cách bạn khó kiểm soát cảm xúc của mình. Thảo luận về các loại cảm xúc mà chúng ta cảm thấy trong cuộc sống hàng ngày. 

Thực tế là lòng tự trọng và cảm xúc là hai thứ không thể tách rời nhau. Hầu hết các vấn đề chúng ta gặp phải trong cuộc sống đều liên quan đến cảm xúc. Đừng để gặp xui xẻo vì biểu hiện và kiểm soát cảm xúc sai lầm. Điều thú vị là cuốn sách được viết bởi Yoon Hong Gyun có  khoảng 24 hoạt động hàng ngày  nhằm mục đích tăng cường sự tự tin cho bản thân. Nếu tôi là kiểu người đọc đến cùng, sau khi đọc xong, thì bây giờ là lúc bạn phải điền vào các hoạt động hàng ngày theo hướng dẫn của cuốn sách này. Tôi giới thiệu cuốn sách này cho những ai muốn nhận được nhiều lời khuyên thiết thực để đối phó với cảm giác tự ti và những cách để tăng cường sự tự tin. Cuốn sách có thể thay đổi cách nhìn của bạn sau khi đọc chính là cuốn sách này, và có 7 phần mà cuốn sách này thảo luận, tất cả các phần đều rất quan trọng mà tôi nghĩ chúng ta đã hiểu, những điểm nổi bật đối với cá nhân tôi là "Sự tự tin bên trong con người" và "Cảm giác ngăn cản giá trị bản thân".

Sau khi đọc cuốn sách "Tâm lý học về sự tự tôn", cuối cùng bạn sẽ có một cái nhìn khác về cuộc sống và bắt đầu yêu bản thân vì con người của chính mình. Không còn do dự trong việc quyết định mọi việc và bị ảnh hưởng bởi ý kiến ​​hay đánh giá của người khác. Những người có khả năng kiểm soát tốt cảm xúc của mình được đặc trưng bởi sự hiểu biết rằng cảm xúc không chỉ giới hạn trong những vấn đề mà họ đang phải đối mặt. "Khi một người tức giận với cấp dưới của mình, anh ta nhận ra rằng sự tức giận của anh ta là sự kết hợp của kinh nghiệm có thể mang lại từ quá khứ, hoàn cảnh hiện tại, cũng như tình trạng của anh ta", Yoon Hong Gyun viết trong cuốn sách này. Để luôn cảm thấy tự tin và có thể kiểm soát tốt cảm xúc, điều quan trọng là chúng ta phải hiểu rõ về bản thân mình. Biết bản thân ở đây bao gồm khả năng luôn kiểm soát được bản thân, yêu thích điểm mạnh và điểm yếu của bản thân, và có khả năng tự kiểm soát tốt liên quan đến lòng tự trọng. 

Nhiều sự kiện và lời giải thích trong cuốn sách này rất thú vị. Các cuộc thảo luận về các cách và mẹo để xây dựng lòng tự trọng được trình bày với những lời giải thích dễ hiểu. Ngoài ra, cuốn sách này cũng trình bày một phiếu tự đánh giá đặc biệt có thể áp dụng trực tiếp trong cuộc sống hàng ngày nhằm nỗ lực xây dựng và nâng cao lòng tự trọng. Chỉ là có vẻ như sẽ tốt hơn nếu cuốn sách này được đọc theo cách tuần tự vì mỗi bài viết trong mỗi chương đều liên quan đến nhau. Vì vậy, nếu bạn đọc nó mà bỏ qua, e rằng chúng ta sẽ gặp khó khăn trong việc tìm hiểu từng chủ đề và cuộc thảo luận được mô tả. Không cần vội đọc vì có nhiều điều rất gần gũi với cuộc sống hàng ngày, có nhiều điểm thú vị mà chúng ta có thể tận dụng. Bởi vì nó được viết bởi một bác sĩ tâm lý rất giàu kinh nghiệm, nhiều câu chuyện anh ấy kể dựa trên những sự kiện mà khách hàng của anh ấy trực tiếp trải qua. Vì vậy, cuốn sách này không chỉ giới hạn trong những câu cách ngôn. Có rất nhiều nội dung thông tin để áp dụng cho cuộc sống của chúng ta.