Suy Nghĩ Độc Hại Reviews

Đây là cuốn sách phù hợp xuất hiện đúng thời điểm tôi cần đọc. Gần đây tôi đã có một số thay đổi đáng kể (tích cực) mà mang đến một loạt các cơ hội ... để suy nghĩ quá mức. Thật không may, sự suy nghĩ quá mức có thể trở thành một thói quen và bắt đầu làm giảm niềm vui từ cuộc sống của một người.
Đừng lật đổ nó: Đưa ra quyết định dễ dàng hơn, dừng việc đoán thứ hai và mang lại nhiều niềm vui cho cuộc sống của bạn mô tả những cách chúng ta tham gia vào suy nghĩ, điều gì thúc đẩy chúng ta lật đổ và may mắn thay, xác định các cách để giảm xu hướng lật đổ của một người. Các đề xuất tôi thấy hữu ích nhất là tập trung vào các giá trị của một người, hạn chế các tùy chọn, không cho phép lập kế hoạch can thiệp vào việc thực hiện thực sự, dựa vào các nghi lễ, đối xử với bản thân và sự phong phú đơn giản.
Bogel cũng cung cấp một phần phác thảo những cuốn sách mà bà thấy đặc biệt hữu ích trong việc nghiên cứu suy nghĩ quá mức và các công cụ để khắc phục nó. Tôi mong được đọc một số tiêu đề đó.
Tôi đã áp dụng những gì tôi học được từ cuốn sách này trong khi viết bài đánh giá này. Thay vì tập trung vào việc viết nó "chỉ như vậy", tôi chỉ ngồi xuống và viết nó. Tôi muốn giới thiệu cuốn sách này cho những người đôi khi bị cuốn vào phân tích tê liệt.
Cảm ơn Netgalley và tác giả cho một bản sao trước của cuốn sách này.

Vì vậy, bài đăng cuốn sách này bị quanh co, tôi có hai bức ảnh cuốn sách thẳng đứng và dọc xuống liên tiếp trên IG, và tôi không nghĩ rằng mình đã chụp được bìa sách màu hồng đẹp đẽ vừa phải...nhưng tôi sẽ không suy nghĩ quá nhiều đâu! Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ là một fan hâm mộ lớn của nghệ thuật sắp xếp các loại sách, nhưng điều này thật khác biệt và tôi yêu thích nó. Đây là một công cụ hữu ích với nhiều lời khuyên hữu ích về cách chúng ta có thể vượt qua tình trạng “tê liệt phân tích” hàng ngày trong việc ra quyết định và cách thực sự khiến cuộc sống của chúng ta tốt đẹp hơn. Tôi không cần một ngôi nhà sạch sẽ hoàn hảo để có cuộc sống hạnh phúc hơn; Tôi chỉ cần hạnh phúc với cuộc sống của mình và không phải lo lắng về việc mọi thứ phải hoàn hảo. Hầu hết các thông tin đều nhắc nhở người đọc cách sống hàng ngày bằng cách đơn giản hóa suy nghĩ, lời nói và hành động của chúng ta. Như mẹ tôi thường nói, “Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?” Chà, cuốn sách này thực sự đi sâu hơn và tôi đánh giá rất cao những lời khuyên sâu sắc của hiền triết. Đừng suy nghĩ quá nhiều Nó sẽ ra mắt vào đầu mùa xuân năm 2020 và tôi thách bạn mua nó. Tôi sẽ giữ nó bên bàn làm việc của mình để đọc lại những phần được đánh dấu khi tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Tôi thành thật nghĩ rằng đây là cuốn sách hay nhất Anne đã viết cho đến nay. Tôi thừa nhận rằng cuốn sách này là một ARC miễn phí nhưng ý kiến ​​của tôi không thiên vị và luôn là của riêng tôi. Hoan hô công việc được hoàn thành tốt hay công việc đó được thực hiện tốt? Đừng quan tâm. Hãy đọc tác phẩm này❗️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 

@annebogel #mmd #mmdbookclub #annebogel #dontoverthinkit #lindaleereads2019 #gorgeouscover #pink #book #bookstagram #booklover #selfhelp #selfhelpbooks #advice #bookworm #booknerd #read #readersofinstagram #reading

4,5 sao
Cuốn sách này chứa đựng rất nhiều thông tin và kiến ​​thức mà tôi đã đọc trong các cuốn sách phát triển cá nhân khác trong nhiều năm, nhưng được gói gọn trong một gói ngắn gọn và cô đọng. Nó nói về tất cả những điều ngớ ngẩn mà chúng ta gặp phải hàng ngày và cách thay đổi suy nghĩ của bạn để không lãng phí thời gian lo lắng về những điều không thực sự quan trọng.
Có một vài câu chuyện khiến tôi phải trợn mắt vì chúng thuộc loại vấn đề dành cho những người có đặc quyền. Ví dụ, tác giả cần những tờ giấy mới và bị choáng ngợp trước những lựa chọn và phải đến gặp nhà thiết kế nội thất của mình để được giúp đỡ. Suy nghĩ đầu tiên của tôi là đó là một vấn đề nực cười, nhưng vấn đề là hãy đến gặp mọi người khi bạn cần giúp đỡ và có thể nó sẽ phù hợp với những độc giả đang thực sự gặp khó khăn khi phải đối mặt với quá nhiều sự lựa chọn.
Ngoài ra, đây là một cuốn sách hay và tôi khuyên mọi người nên đọc nó.
Tôi đã nghe audiobook chỉ hơn 4 giờ nên bạn có thể dễ dàng đọc hết nó trong một hoặc hai ngày. Tôi thích cuốn sách này đến mức tôi muốn dành thời gian để đọc lại nên tôi được đưa vào danh sách chờ nhận sách điện tử của thư viện.

Ý tôi là, ai nấu dưa bằng lò vi sóng? Và mặc dù tôi muốn mắng mỏ bản thân nhiều hơn và đắm mình trong sự bất hạnh của mình, nhưng điều đó sẽ chẳng mang lại lợi ích gì cho bất kỳ ai, đặc biệt là tôi.
Tôi rất hào phóng cho 2 sao vì tôi đã không thực hiện thẩm định và không kiểm tra xem người viết bài này có đủ tư cách để viết về chủ đề này hay không. Cảnh báo tiết lộ nội dung.
Tôi thực sự muốn bỏ qua ngay từ đầu khi tác giả trích dẫn một câu châm ngôn trong Kinh thánh. Nhưng tôi quyết định thử, hy vọng người ta sẽ chứng minh rằng tôi đã lo lắng vô cớ. Nếu tác giả cũng đề cập rằng bà là một blogger thì chắc chắn tôi đã rút lui, nhưng bà không đề cập đến điều đó và tôi cũng không tra cứu nó.

Vấn đề chính của cuốn sách này là nó chỉ có giá trị đối với những người Mỹ da trắng, giàu có ở vùng ngoại ô. Tôi đang cố gắng dũng cảm tìm ra vô số ví dụ về Vấn đề Thế giới Thứ nhất, khi tác giả nói về việc mắng mỏ bản thân vì nấu một quả dưa trong lò vi sóng vì bà đã nhầm nó với quả bí và đó chính là trường hợp của tôi.
Tôi đã tránh hành động trong nhiều năm nhưng việc trở thành một người đọc bốc đồng dường như đang mang lại cho tôi khá nhiều rắc rối. Một thập kỷ trước đây không phải là vấn đề lớn vì ngay cả khi tôi chọn ngẫu nhiên những cuốn sách, thường thì nó sẽ ít nhất là một cuốn sách 3 sao. Nhưng tôi phải bắt đầu thực hiện nghiên cứu sâu rộng về các tác giả bởi vì thực sự ngày nay dường như họ xuất bản bất kỳ tác phẩm của tác giả nào.

Vì suy nghĩ quá nhiều về một số vấn đề là điều tôi làm thường xuyên nên cuốn sách của Anne chính là thứ tôi cần để giúp phá vỡ vòng luẩn quẩn đó. Cuốn sách nêu rõ một số cách mà một người có thể suy nghĩ quá mức và sau đó cung cấp các chiến lược hữu ích để bạn thoát khỏi suy nghĩ quá mức.
Cũng giống như các blog và podcast của mình, Anne có một cách tuyệt vời để sắp xếp các từ ngữ một cách rõ ràng và chính xác để đi vào trọng tâm của bất kỳ vấn đề nào. Cuốn sách này cũng vậy. Tác giả minh họa đầy đủ các chiến lược của mình để cung cấp cho bạn những cách cụ thể để thực hiện thay đổi.
Tôi rất thích các chương và rút ra được nhiều lời khuyên hữu ích. Tôi đã đánh dấu cuốn sách của mình rất nhiều và có quá nhiều trích dẫn cần đưa vào, nhưng đây là một ví dụ về một trích dẫn:
“Khi chúng ta trì hoãn làm điều gì đó mà mình không muốn làm, chúng ta sẽ giữ điều khó chịu đó ở trước mặt mình lâu hơn mức cần thiết. Chừng nào chúng ta còn suy ngẫm về vấn đề này thì chúng ta đang chìm đắm trong suy nghĩ tiêu cực. Nếu chúng ta sợ hãi điều gì đó, chúng ta có thể phục vụ bản thân tốt hơn bằng cách giải quyết nó sớm hơn. Nếu chúng ta suy nghĩ quá nhiều về một điều gì đó mà chúng ta thực sự có thể làm được thì điều tốt nhất chúng ta có thể làm là tăng tốc để tiếp tục. sớm nhất có thể."
Và đó chính xác là những gì tôi sẽ làm ngay bây giờ. . . đi và gọi lại một số cuộc điện thoại!

Tôi viết bài đánh giá này với tư cách là một người luôn lo lắng tột độ - đôi khi, ngay cả những quyết định nhỏ nhất cũng sẽ khiến tôi rơi vào tình trạng lo lắng và căng thẳng. Suy nghĩ quá mức là một vấn đề nghiêm trọng đối với tôi, vì vậy khi tôi nghe nói cuốn sách mới của Anne có tựa đề Suy Nghĩ Độc Hại, tôi đã rất hy vọng rằng có lẽ điều này sẽ giúp ích được cho tôi. Ngay từ chương đầu tiên, tôi đã biết rằng mình đã đúng. Anne hướng dẫn độc giả của mình về mọi khía cạnh của việc suy nghĩ quá mức và bà làm như vậy bằng kinh nghiệm của bản thân trong việc vượt qua việc suy nghĩ quá mức, nhưng bà cũng đưa ra những nghiên cứu sâu rộng về chủ đề này để hỗ trợ cho quan điểm của mình. Tác giả rất đáng khích lệ với giọng điệu của mình. "Bạn không phải chịu số phận của một cuộc sống suy nghĩ quá nhiều. Bạn có thể làm tốt hơn, nhưng điều đó sẽ không xảy ra ngay lập tức." Sau mỗi chương là một trang sách để áp dụng các nguyên tắc vào cuộc sống của chính bạn và suy ngẫm về cách bạn chủ động đưa ra các quyết định. Cuốn sách này đã giúp tôi áp dụng từng nguyên tắc Anne đã nói vào cuộc sống và suy nghĩ quá mức của chính tôi. Như Anne nói: “Sự hoàn hảo là không thể, nhưng sự thay đổi hoàn toàn thì có”. Tôi chắc chắn giới thiệu cuốn sách này cho những ai là người hay suy nghĩ quá mức - nó sẽ cải thiện năng lượng tinh thần của bạn!

Cuốn sách này không quá sâu sắc. Nó chứa đầy những giai thoại cá nhân về những trường hợp mà tác giả đã suy nghĩ quá kỹ về nhiều tình huống khác nhau và cách tác giả học cách vượt qua những tình huống này, tuy nhiên những tình huống này rất hạn chế. Cuốn sách này được viết dành cho những phụ nữ da trắng có địa vị kinh tế xã hội nhất định và tôi hoàn toàn không đáp ứng được tiêu chí này. Những ví dụ của tác giả là hình ảnh thu nhỏ của việc suy nghĩ quá nhiều về các vấn đề của Thế giới thứ nhất, hoặc ít nhất là cách tác giả định nghĩa chúng. Ví dụ điển hình nhất cho điều này là giai thoại mà tác giả chia sẻ về người bạn Ally của mình, người đã lên kế hoạch cho chuyến đi đến Thái Lan và cách Bogel sau đó sử dụng kinh nghiệm của mình để quyết định xem có muốn lên kế hoạch cho chuyến đi của riêng mình đến Scotland hay không. Một số người trong chúng ta suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ, bởi vì chúng ta đang gặp khó khăn về tài chính và chúng ta phải ưu tiên những mong muốn từ nhu cầu.
Cuối cùng, các bài tập rất hay và tôi có thể làm được nếu không có phần đầu tiên của cuốn sách. Tôi thực sự không cần phải suy nghĩ quá nhiều để giải thích. Nếu tôi đang tìm kiếm cuốn sách này, tôi cảm thấy như mình biết được vấn đề này là gì. Tệ nhất là cuốn sách này nhàm chán và chứa đầy những lời khuyên không mới cũng như không thay đổi cuộc sống.

Cảm ơn Baker Books vì bản sao miễn phí của tôi!
Suy Nghĩ Độc Hại chắc chắn là tác phẩm của Anne Bogel; Người đọc và người nghe blog và podcast của tác giả sẽ tìm thấy những giọng điệu thân thiện, thẳng thắn, khích lệ trong cuốn sách này về việc từ bỏ tình trạng tê liệt phân tích để chúng ta có thể sống một cuộc sống cảm thấy vững chắc và tự do. Đây cũng là một cuốn sách thực sự thiết thực với nhiều ý tưởng để thử, cùng với không gian để suy ngẫm và lập kế hoạch hành động. Tôi nghĩ đó có thể là một món quà tuyệt vời dành cho sinh viên mới tốt nghiệp, một người đang cân nhắc chuyển việc hoặc quay lại trường học, hoặc một người bạn trong giai đoạn mới của cuộc đời (chẳng hạn như tổ ấm trống rỗng hoặc nghỉ hưu).
Tôi cũng muốn giới thiệu cuốn sách này cho những người có thời gian đọc hạn chế và quan tâm đến việc điều chỉnh hành vi cho phù hợp với các giá trị/ưu tiên. Cá nhân tôi đọc rất nhiều về lĩnh vực này nên ở đây không có nhiều điều mới mẻ đối với tôi. Nhưng nó ổn! Anne làm rất tốt việc tóm tắt các tác phẩm khác và thu thập những bài học rút ra. Một trong những điều tôi khó chịu nhất về sách kinh doanh và tự phát triển bản thân là chúng quá DÀI. Cuốn sách này không lãng phí ngôn từ và bạn sẽ rất vui vì nó. Khi đọc, cuốn sách làm tôi nhớ đến Nghịch lý của sự lựa chọn: Tại sao nhiều hơn là ít hơn, tốt hơn trước: Làm chủ thói quen trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và gần đây nhất là Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói xấu.

Tôi hoàn toàn là một người suy nghĩ quá mức. Tôi đã hy vọng rằng cuốn sách này sẽ cho tôi một cách nào đó để ngừng suy nghĩ quá nhiều về việc nên đọc cuốn sách nào tiếp theo, nhưng không may mắn như vậy - Đề xuất của Bogel về việc đọc những cuốn sách trên kệ của tôi hoặc những cuốn sách có sẵn ở thư viện không thực sự hữu ích khi tôi sắp có việc. 1000 cuốn sách chưa đọc mà tôi sở hữu và một thư viện với bộ sưu tập sách điện tử tuyệt vời, chưa kể một bộ sưu tập rất hay trong chính thư viện. Điều đó nói lên rằng, tôi đánh giá cao những gợi ý của tác giả về các quyết định khác, như tạo ra các thói quen và nghi thức để giúp lấy lại một phần năng lượng tinh thần cần thiết để đưa ra những quyết định đơn giản trong ngày. Nó làm tôi nhớ lại khoảng thời gian tôi có những thói quen tốt hơn và mọi việc diễn ra suôn sẻ hơn biết bao. Tôi cũng cảm thấy rằng một số quyết định có vẻ phung phí và lười biếng của tôi đã được xác thực - tôi thuê ngoài việc dọn dẹp nhà cửa vì điều đó giúp tôi có thời gian làm những việc tôi thích hơn và tôi nhận được hoa tươi hàng tháng. 'Không rẻ, nhưng chúng làm ngôi nhà trở nên sống động và khiến tôi mỉm cười. Đừng suy nghĩ quá nhiều: Đưa ra những quyết định dễ dàng hơn, ngừng suy nghĩ lần thứ hai và mang lại nhiều niềm vui hơn cho cuộc sống của bạn. Cuốn sách này rất dễ đọc và bao gồm các chiến lược có thể giúp ích cho ít nhất một số suy nghĩ quá mức của tôi trong tương lai và tôi mong muốn được thực hiện chúng trong cuộc sống thường ngày của tôi.

Đây là cuốn sách thứ hai tôi đọc cùng bạn tôi Imane trong câu lạc bộ sách nhỏ của chúng tôi ♡`･ᴗ･`♡
Nhìn chung, nó khá tốt! Tôi đánh giá cao phong cách viết đơn giản và dễ đọc. Đôi khi những cuốn sách tự phát triển bản thân có thể mang tính phân tích thực sự và dài dòng nhưng cuốn sách này đi thẳng vào vấn đề nên đủ đơn giản để hiểu mà không cần phải suy nghĩ quá nhiều về nó. Gần đây tôi đã đọc Atomic Habits của James Clear và có rất nhiều gợi ý tương tự giữa hai cuốn sách nhưng đó là điều có thể đoán trước được; Tôi cảm thấy như bạn chỉ có thể viết rất nhiều về thể loại năng suất.
Mặc dù không có gì đặc biệt mang tính cách mạng hay gây ấn tượng, nhưng tôi nghĩ vẫn thật tuyệt khi có một cuốn sách kết hợp chặt chẽ những lời khuyên hữu ích lại với nhau để bạn đọc tất cả cùng một lúc. Tác giả đã đưa vào rất nhiều giai thoại cá nhân mà tôi có liên hệ, cũng như những lời khuyên mà tôi có thể áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày của mình. Mỗi chương đều kết thúc bằng những câu hỏi suy ngẫm và tiếp theo nên theo một cách nào đó, nó giống như một cuốn sách bài tập phát triển cá nhân nhưng cũng có thể đóng vai trò là điểm thảo luận tuyệt vời cho một câu lạc bộ sách.

Tôi thực sự không nghĩ mình là người suy nghĩ quá nhiều, nhưng tôi thích cách viết của Anne Bogel, vì vậy tôi háo hức đặt hàng trước cuốn sách này, sẽ xuất bản vào ngày 3 tháng 3. Một trong những phần thưởng khi đặt hàng trước là một cuốn sách điện tử NetGalley và cơ hội để đọc cuốn sách này trước khi xuất bản.
Đọc cuốn sách này, tôi nhận ra rằng trên thực tế, tôi là một người suy nghĩ quá nhiều và hầu hết những người khác trong gia đình tôi cũng vậy! Chúng ta chỉ sử dụng những thuật ngữ khác nhau để mô tả hành vi của mình. Một trong những thuật ngữ yêu thích của tôi trong cuốn sách này là “sự tê liệt trong phân tích”. Gia đình chúng tôi luôn tự mô tả mình là “những người ra quyết định kém”, nhưng thuật ngữ này mang tính mô tả nhiều hơn!
Với tư cách là một học giả, tôi chỉ thấy mình đang “nghiên cứu” khi thu thập thông tin trước khi đưa ra quyết định, nếu gặp khó khăn trong việc quyết định, tôi sẽ gọi đó là “sự dư thừa lựa chọn”. Tôi không coi mình là người suy nghĩ quá nhiều vì tôi thường trì hoãn các quyết định thay vì quyết định ngay lập tức.
Tôi đã sai lầm biết bao!
Cuốn sách này không chỉ bắt buộc phải đọc mà còn chứa đầy những giai thoại mô tả tuyệt vời minh họa tuyệt vời những quan điểm mà Anne đưa ra. Quan trọng hơn, nó chứa đầy những lời khuyên thiết thực và giải pháp thực tế cho những tình huống khó xử do suy nghĩ quá nhiều.
Tôi thực sự muốn giới thiệu cuốn sách này cho tất cả những người suy nghĩ quá nhiều và những người ra quyết định kém. Mang lại nhiều niềm vui hơn cho cuộc sống của bạn luôn là một điều tốt!