Tâm Hồn Giản Dị - Courtney Carver Reviews

Chúng ta thường mải mê theo đuổi sự sở hữu và luôn muốn có nhiều hơn như nhiều đồ đạc hơn, nhiều tiền hơn hay thăng tiến hơn. Khi bạn cố gắng mọi thứ để có được tất cả cái hơn đó đôi khi bạn phải đánh đổi bằng sức khỏe của chính mình. Như Courtney Carver, cuộc sống của cô có quá nhiều gánh nặng khiến căn bệnh đa xơ cứng tái phát. Và cách làm của cô để thoát khỏi căn bệnh đó là sống đơn giản, sâu sắc và lắng nghe trái tim nhiều hơn. Trong cuốn sách Tâm hồn giản dị của cô, Courtney sẽ mang đến cho bạn những gợi ý để thực hiện lối sống tối giản, sở hữu ít hơn, yêu thương nhiều hơn. Cô mời gọi chúng ta nhìn vào bức tranh toàn cảnh, khám phá những điều quan trọng nhất đối với bản thân, lấy lại ánh sáng của trái tim và buông bỏ những điều thừa thãi.

Đơn giản hóa cuộc sống không phải là mục tiêu cuối cùng, mà là hành trình đi đến một cuộc sống đúng nghĩa.

Tâm hồn giản dị của Courtney Carver gồm 4 chương lớn: Xây dựng bản thân: Bắt đầu từ nội tâm; Tạo không gian trống: Trả sạch nợ và dọn dẹp đồ đạc; Để có thời gian: Tẩy chay sự bận rộn và Xây đắp yêu thương: Điều thật sự quan trọng. Trong mỗi chương là những phương pháp để xây dựng nên một cuộc sống đúng nghĩa. Những phương pháp này được Courtney đúc kết từ chính bản thân cô, khi cô tìm ra lối thoát cho mình lúc cô mắc chứng đa xơ cứng. Và nếu như bạn là người đang thuộc chứng muốn sở hữu càng nhiều càng tốt thì cuốn sách này sẽ là của bạn.

Phần 1: Xây dựng bản thân: Bắt đầu từ nội tâm

Khi sống hoặc làm việc không đúng theo tâm ý, thế nào ta cũng sẽ lâm vào cảnh đổ vỡ, suy sụp, hoặc cả hai

Bạn đã từng quên mất mình là ai và mất kết nối với tâm hồn mình? Bạn đã từng lạc lối, đảo lộn mọi thứ trong cuộc sống? Bạn đã từng không được là chính mình? Tôi tin chắc rằng bạn đã từng ở trong những trường hợp đó. Và với Courtney thì đơn giản hóa cuộc sống chính là cách giúp cô nhớ ra mình là ai, kết nối với trái tim và xây dựng được bản thân. Và để làm được điều đó thì bạn phải bắt đầu xây dựng trước hết từ chính bản thân mình. Đây chính là điểm khởi đầu tốt nhất để có thế giúp bạn đơn giản hóa cuộc sống.

Trong phần 1 này, Courtney sẽ giúp bạn xây dựng bản thân và đặc biệt là xuất phát từ nội tâm. Những phương pháp của tác giả rất đơn giản như tập yoga, ăn nhiều rau và các thực phẩm sạch, đi bộ và ngủ. Những cách rất gần gũi với cuộc sống của chính chúng ta hằng ngày nhưng do một guồng quay của sự muốn sở hữu nhiều hơn mà chúng ta phải ăn đồ ăn nhanh, lười tập thể dục, không có thời gian đi bộ và ngủ ít đi. Những điều này tác động trực tiếp đến sức khỏe của bạn và đặc biệt là bên trong bạn mà bạn không hay. Cho đến một ngày bạn nhận ra thì có vẻ hơi muộn.

Hơn nữa, tác giả còn giúp các bạn tìm ra các bước xây dựng bản thân:

·        Xác định niềm tin của mình

·        Nhận diện hồi chuông cảnh tỉnh của mình

·        Viết ra các lý do của bạn

·        Thử theo học một lớp Yoga

·        Thở dài – ngồi trong bàn tay của thượng đế

·        Tìm một chút vững vàng

·        Nhận biết khi nào mình đang so bì

·        Thả lỏng

·        Ăn nhiều rau củ

·        Ưu tiên cho giấc ngủ

·        Đi dạo

·        Làm những việc mình không muốn làm để thực hiện những điều mình muốn

·        Cân nhắc việc giảm bớt nhu cầu

·        Lắng nghe trái tim

Phần 2: Tạo không gian trống: Trả sạch nợ và dọn dẹp đồ đạc

Chúng ta thường là những người thích tích trữ mọi thứ. Nhà kho của chúng ta chứa những thứ 10 năm vẫn tồn tại mặc dù 10 năm đó bạn chưa sử dụng thứ đó lại lần nào. Tủ quần áo, tủ bát đĩa, tủ kệ chỗ nào cũng chật ních đồ đạc. Trong phần hai này, Courtney sẽ chỉ ra cách để các bạn tạo ra không gian trống. Không gian trống là cả không gian sống, không gian phát triển trái tim và không gian tạo dựng cuộc sống.

Phần hai này tác giả cũng chỉ ra cho bạn những ngộ nhận về sự sở hữu, việc bạn mua sắc để giải tỏa stress. Tác giả cũng đưa ra rất rõ về phép màu của việc buông bỏ, đơn giản đang là xu hướng và việc đơn giản ấy đã đem lại những cải thiện tích cực trong cuộc sống của Courtney.

Các bước thực hiện để tạo ra không gian trống:

·        Xác định những niềm tin sai lầm của bạn

·        Nhận diện nỗi đau, sự khó chịu của bạn

·        Chăm sóc bản thân

·        Thử tạm ngừng mua sắm

·        Bỏ đi một món đồ đắt tiền

·        Bỏ hết những thứ không quan trọng

·        Giấu đồ đi

·        Hãy để cảm giác tội lỗi trôi đi

·        Để dành một ngàn đô la

·        Định nghĩa lại sự thành công

·        Tìm đến nguồn cảm hứng giản đơn

·        Chia sẻ câu chuyện của mình

·        Dọn dẹp tủ quần áo

·        Cân nhắc về một chỗ ở nhỏ hơn

·        Lắng nghe trái tim

Âm thanh của sự buông bỏ không phải là tiếng rít chói tai khó chịu tôi nghe thấy khi thức giấc. Thay vào đó, nó là âm thanh chào đón một ngày mới trước khi mặt trời lên, khi bạn gần như có thể nghe được tiếng những vì sao nhấp nháy. Cảm giác thanh tịnh, yên bình, nhẹ nhõm, vui sướng..., đó chính là âm thanh của sự buông bỏ.

Phần ba: Để có thời gian: Tẩy chay sự bận rộn

Bản thân chúng ta thường quay cuồng trong sự bận rộn. Một ngày 24 tiếng là không đủ và luôn ao ước có thêm vài giờ đồng hồ trong một ngày để làm thêm những việc mình mong muốn. Nếu như bạn cần thêm giờ để nghỉ ngơi hoặc ngắm hoàng hôn thì phần 3 trong cuốn sách này sẽ giúp bạn "có thời gian".

Trong phần 3 này, Courtney sẽ giúp cho các bạn biết cách tạo ra thời gian trống một cách hợp lý như nghệ thuật từ chối hay học cách sống thong dong. Và cũng trong cuốn sách này, tác giả đã đề ra một thử thách 21 ngày tẩy chay sự bận rộn để giúp cho bạn có thể thoát ra khỏi cái mác "con người bận rộn" bấy lâu nay.

Hơn nữa, Courtney còn chỉ ra cách xây dựng ngày Sabbath cho bản thân bao gồm: Lên kế hoạch thực hiện ngày Sabbath, cho cả thế giới cùng biết, có một đêm Sabbath, làm một chiếc hộp Sabbath, giờ giải lao, để những cái "nên" vào trong hộp Sabbath và cuối cùng là lời tự hứa.

Sau đây là quy trình để bạn có thêm thời gian:

·        Xây dựng quy trình buổi sáng dài năm phút

·        Xây dựng quy trình buổi sáng bằng cách sắp xếp chuỗi thói quen

·        Vui vẻ tuân thủ kỷ luật

·        Chọn cách xử lý lịch làm việc của mình

·        Ngừng chơi đùa với thời gian của mình

·        Tẩy chay sự bận rộn

·        Chọn công việc để gắn bó

·        Hãy làm một chiến binh lịch thiệp

·        Đặt điện thoại xuống

·        Nghỉ ngơi

·        Làm một chiếc hộp Sabbath

·        Từ chối

·        Tập tinh giảm tâm hồn

·        Thong dong

·        Nắm bắt nhịp điệu của tự nhiên

Hy vọng với quy trình này, bạn sẽ có thêm những thời gian hữu ích để làm những điều mình mong muốn.

Bạn có thể khiến cuộc sống thường ngày của mình tràn đầy sự thư thái và thấu suốt bằng cách học lại nghệ thuật sống thong dong mà bạn đã quên.

Phần bốn: Xây đắp yêu thương: Điều thực sự quan trọng

Tình yêu thương luôn là điều quan trọng. Khi có tình yêu thương mọi thứ không còn là nỗi sợ với bạn. Lối sống giản đơn đem lại cho con người ta rất nhiều lợi ích nhưng một lợi ích quan trọng đó là đưa con người ta sống lại với tình yêu thương. Sự đơn giản trong tâm hồn cũng đưa bạn quay trở lại với tình yêu thương.

Trong phần này, tác giả nói rất kỹ về tình yêu thương. Từ những chiếc hộp ký ức đến con đường quay trở lại với yêu thương và vòng chạy của người chiến thắng. Trên hành trình tìm kiếm sự giản đơn, đừng quên tìm kiếm tình yêu thương. Có thể ban đầu hành trình này vô cùng khó khăn, nhưng hãy hãy cứ tìm và nên nhớ rằng, tình yêu thương luôn xuất phát từ những điều gần gũi và bình dị trong cuộc sống thường ngày. Khi có thêm thời gian, bạn sẽ thấy được yêu thương mình đang xây đắp hơn.

Các bước để xây đắp yêu thương:

·        Bỏ đi những vật dụng mà bạn nghĩ có lẽ ai đó sẽ muốn vào một lúc nào đó.

·        Thưởng thức những vật dụng mang ý nghĩa tình cảm

·        Đừng diễn nữa

·        Viết bản tuyên ngôn sứ mệnh của trái tim bạn

·        Bồi đắp khả năng tinh giản đồ đạc

·        Kể chuyện về món đồ của bạn

·        Thực hiện vòng chạy của người chiến thắng

·        Đứng trong ánh sáng

·        Hãy xây dựng một cuộc sống khiến bạn cười ít nhất chín mươi lần một ngày

·        Nhận ra tình yêu thương trong các khoảnh khắc bình dị

·        Trân trọng trái tim

Với các bước trên, hy vọng bạn có thể tạo ra một lối sống giản đơn và xây đắp thêm tình yêu thương trong cuộc sống của mình.

Bạn không cần phải nhìn các vì sao thì mới biết mình đang yêu thương. Hãy tìm kiếm. Tình yêu thương ở khắp mọi nơi.

Thay lời kết

Tâm hồn giản dị của Courtney Carver là một cuốn sách giúp bạn hướng đến lối sống giản đơn. Cuốn sách gợi ý cho các bạn việc nên bắt đầu từ đâu và đường đi như thế nào. Và từ đó bạn có thể xây dựng hành trình sự đơn giản trong tâm hồn theo trình tự nào phù hợp với trái tim bạn nhất, hữu ích cho tâm hồn, gia đình và cuộc sống của bạn nhất. Và việc bắt đầu là đặt tay lên chỗ trái tim. Hy vọng các bạn sẽ tìm ra được hành trình của mình để đi tới sự giản đơn và luôn nhớ một điều rằng: "Sống đơn giản cho đời thanh thản."

Review chi tiết bởi: Huy Dũng - Bookademy

--------------------------------------------------