Tôi viết cuốn sách này vì
thấy người ta hay nói: “Hãy là chính mình, hãy khác biệt đi!”, tuy nhiên ai
cũng mơ hồ với ý niệm “chính – mình” đó. Sự “là–chính–mình” từ lâu đã biến
thành: buông thả theo dục năng, chạy theo những khuôn định kiến mà cứ ngỡ mình
tự do, biến dạng theo các áp lực khác nhau từ cuộc đời. Cứ loanh quanh như thế,
chưa bao giờ ta thật–là–mình, liên tục sa vào vòng lặp triền miên đời sống
mà các nhà tâm lý học Phật giáo gọi là “bể khổ”.
Có khi nào bạn đang ở trong “bể khổ” của chính mình nhưng lại không ý thức được điều đó? Kết quả là bạn uất ức nói rằng chẳng thể sống là chính mình trong cái xã hội này được. Nhưng sự thật là khi đã hiểu rõ bản thân, bạn có thể làm bất cứ gì và là bất kỳ ai. Những suy nghĩ, định kiến hay lời nói ngoài kia sẽ chẳng hề gì đối với bạn và bạn sẽ mãn nguyện, hạnh phúc, tươi vui hơn bao giờ hết.
Oopsy được biết đến là một cộng đồng đam mê tâm lý học và tâm lý trị liệu. Bằng những hiểu biết của mình, Oopsy đã đem đến cho độc giả hàng loạt những cuốn sách giải mã tâm lý con người như Phất tay lung lay thế giới, Cất tiếng làm điếng thế gian, Trở thành siêu nhân thế giới… Với văn phong hài hước, chân thực và gần gũi, những kiến thức mà Oopsy cung cấp luôn dễ tiếp cận đối với nhiều đối tượng khác nhau và Sao nào tôi cứ là tôi đấy thì sao? là một trong số đó. Cuốn sách là 6 trò bựa, giúp bạn có thể là–chính–mình đích thực. Sáu trò này yêu cầu bạn phải đối mặt với chính mình để từ đó mở ra sáu chiếc khóa kìm hãm bản thân và quay trở lại tinh thần sống bản nguyên bạn vẫn có. Bạn đã sẵn sàng khám phá tinh thần ấy của bản thân chưa?
Oopsy đã chỉ ra một sự thật rằng, các mối quan hệ xung quanh đều khiến chúng ta mệt mỏi, từ những người thân thiết với ta như bố mẹ, anh em, bạn bè hay người yêu… đến những người xa lạ và ít tiếp xúc. Tại sao lại như thế? Bởi lẽ, chúng ta đầu tư vào một mối quan hệ và luôn muốn nhận lại từ người kia chút gì đó. Nhưng trái với mong đợi, chúng ta lại “tay không” ra về sau những cuộc đấu tranh mệt mỏi ấy. Hẳn rồi, điều đó làm ta cảm thấy chán nản, buồn bực và đau khổ quá. Vậy tại sao ta không đầu tư cho chính mình? Tự đầu tư sẽ giúp bạn hiểu vẻ đẹp chân thực trong con người mình, để từ đó có thể kiêu hãnh, cứng cỏi và có sức mạnh phi thường trước những xô đẩy của cuộc đời.
Mỗi chúng ta kết nối với xã hội bằng Cái–tôi và Nhân cách. Cái–tôi chính là một thứ giao diện, một thẻ căn cước/CMND để ta chứng minh sự có mặt của bản thân trong xã hội. Còn nhân cách là một thứ công cụ hay cách thức để ta tương tác với cuộc sống, như là tác dụng của ta đối với đời này. Bởi vì chúng ta kết nối với xã hội bằng Cái–tôi và Nhân cách nên xã hội dùng chính cách đấy để kiểm soát chúng ta. Người ta thường lầm tưởng rằng bản thân đang sống là–mình nhưng thực chất là đang sống với những gì mà xã hội này áp đặt lên họ. Bản chất sâu nhất của con người nằm ở lớp cuối cùng, đó là Ý chí. Ý chí được bao bọc bởi Cái–tôi và Nhân cách:
Ý chí sống là một nguồn năng lượng khởi nguyên giúp cho chúng ta tồn tại như là chính mình. Nhưng Ý chí sống này để thích hợp với cuộc đời buộc phải biến đổi, buộc phải có một giao diện và buộc phải có một tư cách trước cuộc đời, và dần dần nó biến đổi thành Cái–tôi và Nhân cách.
Để có thể sống một cách vui vẻ và hạnh phúc, mỗi chúng ta cần điều hòa hai mảng Nhân cách và Cái–tôi để chúng có thể ăn nhập với nhau, từ đó mở cánh cửa để giải phóng Ý chí và bạn có thể là-chính–mình.
Chúng ta cần mở ra sáu cái khóa kiềm tỏa chính mình đó là:
1, Thân --> Mùi
2, Tâm cảm --> Khả năng văn chương
3, Hài hước --> Sạch sẽ
4, Xã hội --> Tiếng hát
5, Sợ hãi --> Thừa nhận
6, Suy nghĩ --> Ghi chép bản thân
Chúng ta có sáu cái khóa để vượt qua những bất hạnh đầy đau đớn của cá nhân.
Chiếc khóa đầu tiên: Che giấu mùi, thức tính sự biết sống và cẩn mật.
Trò bựa thứ nhất: Cố gắng hai tuần không tắm và không nói cho ai biết về điều này (có thể gội đầu), tìm mọi cách che giấu mùi.
Trò bựa này giúp ta vượt qua nỗi tự ti với chính bản thân mình chứ không phải bạn bè hay những người xung quanh. Thêm một điểm mấu chốt nữa ở trò bựa này là khi ta che giấu mùi, ta sẽ học được cách sống một cách khôn ngoan và cẩn mật hơn với xã hội ngoài kia. Ai có thể thu lại cái là–mình trước người khác, nghĩa là sống lý trí hơn, bảo vệ bản thân trước những tổn thương của xã hội, thì người đấy mới thật sự là mình. Đây chính là cái khóa đầu tiên mở ra sự biết sống.
Chiếc khóa thứ hai: Châm biếm nỗi sợ, viết ra nhanh, chữa lành chính mình.
Trò bựa thứ hai: Làm một bài thơ hoặc bài văn thật hài hước về những chuyện mình sợ theo kiểu soi mói, chê bai, trào phúng.
Chúng ta có ba cấp độ của nỗi sợ: Nỗi sợ quan hệ xã hội, nỗi sợ về tương lai và nỗi sợ khiếm khuyết của bản thân. Khi viết được càng nhiều thì nỗi sợ của chúng ta sẽ bị phong ấn trên trang giấy, đó là một phép thuật. Chính cách châm biếm những khiếm khuyết trong con người mình một cách độc ác, chân thực và rõ ràng ta mới có thể vượt qua nó thật sự. Biện pháp này chính là cách mở ra cánh cửa tâm trí của chúng ta.
Chiếc khóa thứ ba: Moi mũi, cười vui với mọi thứ trên đời.
Trò bựa thứ ba: Moi mũi khi có thể và bôi vào một tấm bảng suốt một tháng.
Trò bựa này khai mở sự hài hước bằng những thứ bẩn thỉu. Gỉ mũi biểu tượng cho nỗi sợ của chúng ta trước thế gian. Trong một tháng, việc bạn cần làm chính là mỗi ngày hãy dùng tay lấy gỉ mũi của mình bôi lên một tấm bảng, chỉ dùng ngón tay út thôi nhé. Thật kỳ dị phải không? Nhưng khi bạn thực hiện trò bựa thứ ba này, bạn sẽ trở nên vui vẻ lắm đấy, sẽ nhìn bảng gỉ mũi mình sưu tập suốt một tháng và tự cười với chính mình. Khi tâm trí vui vẻ thì trí sáng tạo cũng được cải thiện. Lúc này, chính ta sẽ khai phá ra cánh cửa của sự hài hước.
Chiếc khóa thứ tư: Hát xong nghe lại, hạnh phúc bừng lên.
Trò bựa thứ tư: Tự hát và ghi âm những bài hát mình thích nhất, tự nghe lại khi có thể.
Lưu ý ở đây là hát cho chính mình nghe chứ không phải hát cho ai khác. Một người khi ngâm nga những giai điệu bài hát, bạn sẽ cảm nhận được vẻ đẹp gì đấy ở chính mình. Không phải tự nhiên mà bạn có những bài hát mình yêu thích, nó phụ thuộc vào cảm xúc và tâm trạng của mỗi người. Bài hát này có giai điệu phù hợp khi bạn buồn, bài hát kia có nhịp điệu thích hợp lúc bạn vui. Vì thế, khi hát những bài hát bạn thích và ghi âm lại, giống như bạn đang đưa những cảm xúc của mình vào trong chiếc hòm và khóa nó lại. Nhưng khi nghe lại thì bạn sẽ mở chiếc hòm đấy ra. Nếu bạn buồn thì những nỗi buồn ấy sẽ được giải phóng, còn khi hạnh phúc thì niềm hạnh phúc sẽ nhân lên gấp bội. Và hẳn là khi ấy ta sẽ nhận ra bản thân mình có thể hạnh phúc thực sự, trò bựa này sẽ là giải pháp giúp ta mở ra cánh cửa hạnh phúc.
Chiếc khóa thứ năm: Ngửi nách, hét to không sợ, thâm tâm trí lành mạnh.
Trò bựa thứ năm: Tự ngửi nách khi lâu chưa tắm và nói ra ngoài miệng thật to rằng “Tôi không sợ”.
Chúng ta thường nghĩ mùi cơ thể bình thường, như là mùi mồ hôi hay mùi của nách là những mùi hôi. Nhưng thực ra đấy là mùi thể hiện rằng bản thân mình đang rất khỏe mạnh, mùi tự nhiên. Mùi của chúng ta thể hiện sức mạnh của thân thể và sự lành mạnh của tâm trí. Khi ta tự ngửi nách và hét lên rằng “Tôi không sợ” thì ta đã đánh thức bản thân, đồng thời vượt qua cái e ấp của mình trước những mối quan hệ xung quanh. Thực hiện trò bựa này đưa ta đến với cái khóa của nỗi sợ và thừa nhận chính những nỗi sợ hãi đó.
Chiếc khóa thứ sáu: Viết nhật ký bựa, đưa mình thoát khỏi thuật thôi miên.
Trò bựa thứ sáu: Viết nhật ký BỰA ĐỂ TỰ TIN.
Đây sẽ là một phương pháp trị liệu có hiệu lực mạnh nhất: Viết nhật ký. Nhật ký này không phải để ghi lại những kỷ niệm trong cuộc sống thường ngày mà nó dùng để ghi lại những thay đổi của chính mình khi đã vượt qua những trò bựa ở phía trên. Khi chúng ta ghi chép và đóng chúng lại thành một quyển sổ thì sức mạnh của chúng ta đã được lưu chứa ở một vật. “Đây là khoảnh khắc chúng ta bắt đầu sống một cuộc sống của riêng mình, vô cùng mạnh mẽ, vô cùng tự tin, hoàn toàn vững mạnh.”
Thay lời kết.
Mong rằng sau khi khép lại cuốn sách, cái – tôi của bạn có thể trở nên đẹp đẽ và ngày càng mạnh mẽ hơn. Chúc bạn sớm được là – chính – mình. Hãy dùng cách thể hiện của riêng mình để đối diện với thế giới, với xã hội. Rồi bạn sẽ nhận ra là: Hóa ra, khi đã hiểu rõ bản thân, bạn có thể làm bất cứ gì và là bất kỳ ai.
Review chi tiết bởi: Mai Trang - Bookademy
-----------------------------
Theo dõi fanpage của Bookademy để cập nhật các thông tin thú vị về sách tại link: Bookademy
Đăng ký để trở thành CTV Bookademy tại link: http://bit.ly/bookademy_ctv