Đi Tìm Tình Yêu Reviews

Tình yêu, giữa sự biến thiên của không gian và thời gian, trong bất cứ một hoàn cảnh nào, hay trong một nền văn hoá nào, vẫn luôn là một dấu hỏi lớn để người ta phải trăn trở, suy tư, cũng khiến người ta vui, buồn. Và đôi khi, nó được coi như một mục tiêu trong cuộc đời. Người ta muốn đi kiếm tìm nó, đôi khi là tình yêu đích thực, thậm chí, là hoàn hảo. Hơn tất cả, yêu là nhu cầu tự thân của không chỉ riêng mỗi chúng ta mà là của muôn sinh vật. Đôi khi tình yêu được coi là một hình thức để mỗi chúng ta ghi lại sự tồn tại của mình dưới dạng những cảm xúc,  trong một thế giới mà người ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Đó có thể là hình bóng của chính chúng ta trong cuộc đời ai đó, là rung động ta để lại cho họ và chính mình, cho những người ta từng đi qua, hay thậm chí là bất cứ sự vật dưới một hình thù, hình dáng gì. Và cho dù tình yêu có tồn tại ở bất cứ hình dạng nào, ở đâu thì nó vẫn luôn là một thứ đẹp đẽ mà người ta muốn chạm vào, muốn tìm kiếm, là những gì thuận theo tự nhiên không cần sự gượng ép, sự cưỡng bức. Franz Liszt khi nghĩ về tình yêu với thế giới đã lướt những phím đàn thành một bài ca đầy sâu lắng về “Giấc mơ tình yêu”(Love Dream).  Gustav Klimt khi muốn ôm nhân loại vào trong khoảnh khắc hạnh phúc, trong giây phút mà tình yêu trở nên mãnh liệt đã dùng sắc màu của thế giới tạo nên “Nụ hôn”(Kiss). Và ngay lúc này đây, bạn sẽ bắt gặp một nữ nhà văn, Byron Katie, với một tình yêu với cuộc đời, với từng khoảnh khắc trong cuộc sống, một người đã đi tìm và khám phá tình yêu ngay cả trong những hoàn cảnh bất lực nhất để dẫn dắt chúng ta, những con người có thể còn đang bơ vơ và hoang mang trong chính câu chuyện mình trên hành trình đi tìm tình yêu với cuốn sách Đi tìm tình yêu

Về tác giả- Byron Katie

Byron Kathleen Mitchell, mọi người thường gọi bà với cái tên Katie, sinh ra ở Barstow, Nam California, Mỹ. Và quê hương bà, là một vùng đất được miêu tả hoang vu, vắng vẻ đến nối bạn sẽ khó mà thấy xương rồng hiện diện. Nhưng đối với Katie, thì chính mảnh đất cằn cỗi và hoang vu đó lại trở thành người thầy của bà. Chính vùng đất đó đã chứng kiến những thăng trầm trong cuộc đời bà, những khoảnh khắc và những thời gian bà trở nên hoảng loạn với những chấn thương tâm lí dữ dội. Và cũng chính vùng đất ấy, đã chứng kiến Katie bình phục một cách đáng ngạc nhiên. Bông hồng nào cũng có gai giống như mỗi khó khăn đều có vinh quang đi kèm

Và phải thừa nhận rằng, khoảng thời gian đó cuộc sống của Katie dường như đi vào ngõ cụt, bà luôn mang trong mình những trạng thái tinh thần tiêu cực. Và thậm chí, trong cuốn sách, có một đoạn đã nói thế này :

Bà rơi vào  chấn thương tâm lí trầm trọng. Bà bắt đầu uống rượu, trở nên giận dữ và lúc nào cũng cảm thấy sợ hãi. Bà bất an đến mức luôn giấu một khẩu súng dưới gối mỗi khi đi ngủ. Giấu một khẩu súng dưới gối chẳng có gì là lạ ở Barstow, nhưng với gia đình bà thì súng  ống là một điều khủng khiếp. Vì nó là dấu hiệu của chiến tranh… 

 Thế nhưng, cuối cùng Katie hồi phục, không phải bằng bất kì một bài tập thể chất nào mà bằng những liệu pháp tâm lí trên khía cạnh tinh thần. Nhưng điều gì đã khiến Katie thay đổi tích cực như vậy, điều gì đã khiến một con người bế tắc tưởng chừngkhông có lối thoát lại trở nên vui vẻ, hạnh phúc như thế ? Một điều gì kì lạ đến từ bên ngoài có thể giúp được Katie nếu như chính bản thân Katie không nhận ra một điều gì có thể thay đổi?. Và Katie đã có một phát hiện vô cùng đơn giản. Katie đã nhận ra rằng chính bản thân bà thường ràng buộc bản thân vào những suy nghĩ, chính những suy nghĩ đó làm bản thân bà trở nên khủng hoảng. Và cũng chính Katie đã nhận ra rằng, khi bà thoát khỏi những định kiến về chính mình, mọi thứ xung quanh thôi làm bà sợ hãi, sự xung đột và những nỗi sợ hãi đều tan biến. Thoát khỏi những điều làm mình sợ hãi người ta có nhu cầu chia sẻ nó với người khác

Và cũng bằng phương pháp tự vấn- thứ đã giúp chính bản thân tác giả hồi phục một cách thần kì sau 10 năm trầm cảm, Katie sẽ dẫn dắt mỗi chúng ta, đặc biệt những ai còn đang hoang mang, đang còn lạc lõng và bế tắc trong cuộc sống và các mối quan hệ xung quanh mình đi tìm một tình yêu đúng nghĩa

Bản chất của tình yêu

Cũng như bất cứ ai trong mỗi chúng ta, tác giả cuốn sách, Byron Katie từng trải qua rất nhiều tổn thương và nỗi đau trong quá khứ. Chúng ta, dù là ai đi chăng nữa, dù có chìm trong khủng hoảng hay tất bật với công việc hàng ngày của cuộc sống, đều luôn khao khát tìm kiếm tình yêu cho riêng mình. Thế nhưng, càng tìm kiếm tình yêu, và càng kì vọng vào những người xung quanh, bản thân chúng ta càng dễ thất vọng và vụn vỡ. Chúng ta dễ dàng đổ lỗi và trách móc, thậm chí là đôi khi oán hận người xung quanh nếu như những hành động và cách ứng xử của họ không như cách chúng ta mong muốn. Vfa như một trò đuổi bắt đầy éo le, chúng ta càng mong cầu và kì vọng càng nhiều, thì chúng ta lại càng dễ tan vỡ, tổn thương và không tránh khỏi cảm giác thất vọng trong các mối quan hệ. Và vì thế, không ai khác ngoài chính chúng ta, sau tất cả những đổ vỡ, những thất vọng đều ngoảnh lại và đặt cho mình một câu hỏi “Có thật chúng ta cần đến tình yêu và sự công nhận của người khác đến vậy?” và sau cùng, điều mỗi chúng ta cần là một điều gì, điều gì có thể bản thân mỗi chúng ta có thể trở nên hạnh phúc hơn, vui vẻ hơn? 

Thế nhưng, tình yêu không cần tìm kiếm một điều gì hoàn hảo hơn nó ngoài nó cả. Tự thân bản thân tình yêu chính là sự hoàn hảo. Và khi chúng ta luôn cố gắng đi tìm kiếm một tình yêu hoàn hảo, chúng ta chẳng khác gì hơn là đánh mất nó. Vì tình yêu, nó tồn tại trong chính bản thân mỗi chúng ta, tình yêu không đến từ một ai khác, một điều gì khác. Và do đó, tình yêu là thứ mà mỗi chúng ta có thể tự đem đến cho mình, hay nói một cách khác, tình yêu là thứ chúng ta có thể nhận ra thay vì cứ mải mê đi tìm kiếm nó. Với phương pháp tự vấn bản thân, Katie cho chúng ta cơ hội nhìn thấy rất rõ bản thân mình, về những suy nghĩ của mình, để chúng ta thấy rõ cảm xúc của mình, và cảm nhận hạnh phúc của bản thân mình.

Bà đã chia sẻ như thế này: 

 Tôi thường muốn mọi người trong gia đình phải theo ý mình: Chồng tôi phải yêu thương tôi hơn, còn con cái tôn trọng tôi hơn. Nhưng  thực  tế cho thấy, tôi không thể làm điều ấy. Tôi đang đặt điều kiện lên những gì đang xảy ra, như thể tôi có khả năng điều khiển thực tế vậy.Giờ   tôi đã thấy rõ ràng, tôi không cần chồng yêu mình nhiều hơn hơn vì điều tôi cần là biết yêu bản thân mình. Con cái tôi không cần phải tôn trọng tôi hơn nếu chúng không thể. Điều tôi nên làm là dạy chúng yêu thương. Khi nhận ra điều đó, tôi cảm thấy tâm trí mình thanh thản hơn.

Đôi khi phần lớn chúng ta đều bận rộn và quay vòng trong các mối quan hệ, đôi khi chúng ta cảm thấy bế tắc và tổn thương với những người xung quanh, làm sao để có được tình yêu, chúng ta luôn hằng mưu cầu sự chấp thuận từ họ. Thì phương pháp tự vấn của Byron Katie đưa chúng ta đến một góc nhìn hoàn toàn ngược lại. Đó là sự hạnh phúc mà chính mỗi bản thân chúng ta đang hằng kiếm tìm thực chất nằm ở trong mỗi chúng ta. Nó buộc người ta phải biết dừng lại, nhìn sâu vào chính mình, công bằng với các cảm xúc của mình, công bằng hơn với người khác và đó cũng là cơ hội để chúng ta nhận ra tình yêu trong cuộc đời của mình. không  thể có cách nào để can dự vào tình yêu của trừ phi bạn giải phóng niềm tin rằng bạn muốn điều gì đó từ người yêu của mình, và hơn cả, là từ chính suy nghĩ trong bản thân của mình. Đó mới là kết nối thật sự

          Mối quan hệ gần gũi nhất mà bạn có là mối quan hệ với suy nghĩ của mình. Cách bạn liên hệ với những suy nghĩ sẽ quyết định mọi điều             khác trong cuộc đời của bạn, và cụ thể là cách bạn liên hệ với những người khác. Nếu bạn tin vào những suy nghĩ căng thẳng, cuộc đời               bạn sẽ đầy rẫy căng thẳng. Nhưng nếu bạn đặt câu hỏi cho tất cả những suy nghĩ của mình, bạn sẽ trở nên yêu người và yêu đời hơn. 

Những trải nghiệm trong tình yêu và những mối quan hệ xung quanh cùng phương pháp tự vấn

Ai trong mỗi chúng ta ít nhiều đều đã từng trải nghiệm những trạng huống nhất định trong tình yêu. Tình yêu ở đây không chỉ là tình yêu đôi lứa, mà hơn cả, tình yêu ở đây có thể kể đến là những rung động của chúng ta trong các mối quan hệ xung quanh: gia đình, bạn bè,... Và như một bản chất không khó hiểu của chính đời sống hay của chính mỗi chúng ta, những mối quan hệ luôn tiềm ẩn những tổn thương, những đau đớn, những thất vọng hay thậm chí là những xung đột vì bất đồng quan điểm. Và trong cuốn sách này, Byron Katie đã phân tích từng trạng huống như vậy, lí giải, xem xét những trường hợp ấy dưới nhiều góc độ khác nhau để từ đó áp dụng phương pháp tự vấn một cách thật sự hiệu quả. Để lấy ví dụ về một trải nghiệm tình yêu và áp dụng phương pháp tự vấn, Katie trong “ Đi tìm tình yêu” đã viết: 

        Khi mối quan hệ của bạn bị tổn thương vì những lí do không rõ ràng, bạn có thể làm điều tương tự. Hãy ngồi xuống và viết suy nghĩ lên giấy. Tập trung vào những phàn nàn của bạn về người bạn đời. Nếu có thể, hãy nhìn cho kĩ những lỗi lầm mà bạn tìm thấy,..., hãy viết ra xem bạn đã bị đối xử thế nào, họ nên và không nên làm gì, bạn muốn và cần điều gì từ họ, điều gì khiến bạn không thể chịu đựng thêm một giây phút nào. Và khi bạn đã có mọi thứ trên giấy, hãy đặt câu hỏi về những gì bạn tin tưởng. Hỏi bốn câu hỏi và đảo ngược lại những câu hỏi này.

Và trả lời cho kết quả này, Katie nêu ra quan điểm rằng mỗi người bạn đời hay bất cứ ai trong cuộc đời này đều có thể trở thành một người thầy hoàn hảo cho chính chúng ta dù cho mối quan hệ ấy có đi đến đâu. Và khi bạn đi sâu vào việc đặt ra những câu hỏi để tự vấn chính mình, những suy nghĩ của mình, bạn sẽ nhận ra điều đó rất dễ dàng. Từ những câu hỏi ấy bạn có thể tự giải thoát bản thân bởi những kì vọng, thất vọng, những tổn thương mà đối phương đã gây ra cho bạn. Để bạn có thể hiểu hơn về phương pháp tự vấn, hay đơn giản hơn là đặt ra những câu hỏi cho chính bản thân chúng ta để nhìn nhận đa chiều về các mối quan hệ, Katie đã đưa ra một ví dụ cụ thể về việc đặt câu hỏi và tự vấn 

         Bạn gái tôi không làm tôi hạnh phúc

         Tôi bực bội với bạn gái vì cô ấy không làm tôi hạnh phúc

         Có đúng là cô ấy phải có trách nhiệm làm bạn hạnh phúc không ?

         Đó là điều tôi muốn.

         Và bạn có hoàn toàn biết rằng cô ấy phải làm vậy không?

         Không

         Đó là công thức gây ra nỗi đau lớn. Bạn phản ứng như thế nào khi tin vào suy nghĩ đó ?

         À… Tôi bắt bẻ cô ấy. Tôi nói chuyện với thái độ thiếu tôn trọng. Đôi lúc tôi còn rên rỉ, ỉ ôi với cô ấy như một đứa trẻ. Tôi không đánh giá cao những việc cô ấy làm cho tôi. Tôi không trân trọng cô ấy

        Bạn sẽ thế nào khi không có suy nghĩ rằng cô ấy phải làm bạn hạnh phúc?

        Độc lập và tự do

        Và hạnh phúc chứ ?

        Ít nhất sẽ hạnh phúc hơn

        Nếu là tôi, tôi sẽ lựa chọn điều đó. Giờ thì hãy đảo ngược câu “ Cô ấy phải làm tôi hạnh phúc" 

         Tôi có trách nhiệm tự mang lại hạnh phúc cho mình.

Và đó là một trong những câu hỏi tự vấn mà Byron Katie mang tới cho nhân vật cũng như cho người đọc, những câu hỏi như vậy nhằm đảo ngược tình huống, tạo cơ hội cho chúng ta được đối diện với vấn đề ở nhiều góc độ, đồng thời nhìn sâu vào trong suy nghĩ và bản thân mình. Và đó là yếu tố khiến tâm trí chúng ta  nhẹ nhàng hơn, thoải mái hơn, sống với thái độ bao dung, tích cực mà đó là những yếu tố hàng đầu để có thể trở nên hạnh phúc. Chúng ta không cần phải chờ đợi ai làm cho bản thân chúng ta trở nên hạnh phúc ngoại trừ chính chúng ta. Không ai khác, chính chúng ta mới là những người có thể chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính mình. Sau những câu hỏi tự vấn, có thể bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc đích thực từ nội tâm và sau đó, bạn không cần gì nữa.

Điều mình đã học được qua cuốn sách

Đột nhiên, như một con đập bị vỡ, những câu hỏi tự vấn của Katie đã đưa ra những câu hỏi mà từ lâu bị dồn nén trong suy nghĩ của mỗi chúng ta trong hạnh phúc của mình. Bài học lớn nhất mà tôi học được qua việc đọc cuốn sách này là : Hạnh phúc do chính mình tạo ra. Hạnh phúc nằm trong phần lớn tầm kiểm soát của chúng, trong khi đó có rất nhiều những ảo tưởng rằng hạnh phúc là một mảnh ghép nào đó vừa vặn của cuộc đời và đem đến cho bạn. Nhưng thực tế, hơn ai hết, chúng ta mới chính là những người tạo ra hạnh phúc cho bản thân bằng việc thay đổi suy nghĩ, thanh lọc tâm trí về bất cứ một mối quan hệ nào. Hãy thành thật đối diện, nhìn sâu vào ánh sáng bên trong chính bạn. Và chính ánh sáng đó sẽ giúp bạn nhận ra chính mình, thấu hiểu chính mình, yêu thương chính mình mà đó mới là nền tảng và cơ sở vững chắc cho việc yêu thương bất kì một ai. Vì vậy mà phương pháp tự vấn đã cứu rỗi biết bao nhiêu người cũng những mối quan hệ. Cuốn sách vừa xoay quanh những câu hỏi hóc búa được đặt ra trong tình yêu, cho chúng ta thấy được bản chất của tình yêu, nhìn chúng ở nhiều góc độ và từ đó biết thay đổi để hoàn thiện những cảm xúc và những mối quan hệ của mình.

Lời kết

Đi tìm tình yêu là một cuốn sách đáng đọc, đặc biệt với những ai vẫn còn đang ngổn ngang trong những cảm xúc của mình, bế tắc trong những mối qua hệ. Những câu hỏi tự vấn sẽ giúp chúng ta gỡ rối những cảm xúc, những tổn thương. Và biết đâu, đọc xong cuốn sách, bạn sẽ tìm ra một định nghĩa mới mẻ hơn về tình yêu của riêng bản thân mình, bạn sẽ tìm ra một phương cách nào đó để hoà hợp và gắn bó hơn với mọi người xung quanh. Lật giở cuốn sách, có thể chúng ta sẽ hiểu nhầm rằng đó là một cuốn cẩm nang. Nhưng thực chất, cuốn sách không phải là một cuốn cẩm nang, cuốn sách là những câu chuyện, là những câu hỏi, là những tình huống mà thông qua đó chúng ta có thể đi sâu vào tâm trí của mình để biết yêu mình và yêu người đúng cách. Và muốn có thể trải nghiệm được những điều đó, xin mời các bạn đến với hành trình: ĐI TÌM TÌNH YÊU.

Review bởi: Hoàng Dịu - Bookademy

Hình Ảnh: Hoàng Dịu - Bookademy