NLP căn bản (Joseph O'connor và John Seymour) Reviews

Hiện nay, hầu hết những gì NLP bao quát đã được tích hợp vào các cách tiếp cận khác về tâm trí, hoặc bị vượt qua bởi những tiến bộ phi thường trong khoa học thần kinh trong hai mươi năm qua. Trong khi NLP đưa ra các mô hình về hành vi vô thức của con người, khoa học thần kinh có thể thực sự quan sát những gì bộ não đang thực hiện. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều nội dung trong NLP có thể áp dụng thực tiễn để cải thiện hiệu suất, phản ứng hoặc trạng thái tâm lý của bản thân.

Ví dụ, ý tưởng về “anchoring” (kỹ thuật neo cảm xúc) đơn giản là thay thế một ký ức khó chịu bằng một ký ức dễ chịu bằng cách quản lý có chủ ý các ký ức và phản ứng cảm xúc của bạn đối với chúng. Ý tưởng cơ bản, rằng chúng ta có thể quản lý cảm xúc của bản thân thay vì chỉ bị chúng chi phối (đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực), vẫn còn hữu ích và đã được nhiều nghiên cứu dựa trên khoa học thần kinh tiếp nối, nâng cao và làm rõ hơn.

Cuốn sách tuyệt vời. O’Connor đã giới thiệu một khái niệm mới bằng những từ ngữ rất đơn giản. Thật khó tin rằng NLP có thể hiệu quả, nhưng điều đó thực sự đúng. Là người từng trải qua trầm cảm và đã biết hầu hết các phương pháp trước khi đọc cuốn sách này, tôi nhận ra rằng cuốn sách mang lại nhiều hiểu biết sâu sắc. Mặc dù tôi không đồng ý với một số quan điểm của tác giả, chẳng hạn như việc giải quyết nỗi sợ chỉ trong một ngày, nhưng các phương pháp của O’Connor vẫn hiệu quả nếu người đọc có thể tiếp thu và vận dụng chúng vào bản thân. Dù vậy, để thực sự đánh giá và tận dụng NLP, người đọc cũng cần có nhiều trải nghiệm sống và hiểu biết tốt về chính bản thân mình.

Tôi không chắc liệu NLP chỉ là một phương pháp trị liệu tâm lý được hệ thống hóa và có cơ sở khoa học, hay chỉ là một tập hợp ngẫu nhiên các chiến thuật mà có thể về lý thuyết (và những điều tương tự) cải thiện điều gì đó mà tôi chưa biết.

Nhưng dù sao thì tôi cũng không thể trách cuốn sách về chủ đề mà nó đề cập, và tôi phải nói rằng nhìn chung đây là một sự giới thiệu khá tốt về NLP. Có những phần khiến bạn tự nhủ: “Tôi ước mình biết nhiều hơn về phần này” hoặc “Tại sao điều này lại hiệu quả?”, nhưng tôi nghĩ đó là điều phải chấp nhận khi đọc một cuốn sách giới thiệu về một chủ đề rộng lớn như vậy.

Ban đầu tôi thực sự không biết NLP là gì khi bắt đầu đọc cuốn sách này. Tôi rất vui khi nhận ra rằng ngôn ngữ chính là trung tâm của mọi hoạt động chúng ta thực hiện, cả bên trong lẫn bên ngoài – từ cách chúng ta nhận thức về bản thân và cách tự đối thoại với chính mình (“self talk”) có thể giới hạn hay mở rộng tiềm năng của chúng ta, đến cách chúng ta giao tiếp với người khác trong cuộc sống, từ các mối quan hệ đến đàm phán.

Tài liệu trong sách khá tinh vi và chắc chắn sẽ đòi hỏi phải luyện tập và đọc lại nhiều lần để hoàn toàn hiểu được các khái niệm và kỹ thuật, nhưng quả thực rất đáng giá! Tôi bắt đầu nhận thấy một mô hình rất tương đồng xuất hiện trong tất cả các cuốn sách mà tôi đọc, vì vậy tôi cho rằng đó là một dấu hiệu tốt khi nhiều nội dung trở nên lặp lại.

Cuốn sách này được Neil Strauss giới thiệu.
Nó thiên về dạng sách giáo khoa, và theo cảm nhận của tôi, có rất ít ví dụ thực tế.

Vì NLP xoay quanh việc mô hình hóa sự xuất sắc, tôi thấy các tác giả lẽ ra có thể học hỏi từ những tác giả hấp dẫn hơn để giải thích nội dung của họ.

Tôi đã quen với NLP và đang tìm một hướng dẫn thực tiễn để áp dụng vào cuộc sống của mình, thay vì một cuốn sách khô khan như thế này.

Tôi không nghĩ cuốn sách này sẽ hữu ích nhiều với người mới bắt đầu, vì tôi khó hình dung ai đó đọc xong mà không thu được lợi ích gì ngay lập tức, ngoại trừ khi sách gợi ý thêm băng, sách hoặc khóa học khác ở cuối.

Có lẽ tôi đã quen với những cuốn sách phát triển bản thân cung cấp ứng dụng thực tiễn có thể thực hiện ngay khi đọc. Cuốn sách này có thể phù hợp với một số người, nhưng không phải với tôi.

Về cơ bản, đây là một cuốn sách giáo khoa về NLP. Tất cả những kiến thức cơ bản đều được đề cập, nhưng đôi khi khá nhàm chán. Nó được viết một cách dễ đọc và thú vị, nhưng thỉnh thoảng lại có cảm giác như đang “bán” các khóa đào tạo NLP. Nhìn chung, NLP chỉ là một cách trang trí khoa trương để áp dụng một số kiến thức từ các ngành khoa học khác vào đời sống thực tế, nổi bật nhất là tâm lý học. Ngoài ra, qua những trang sách, bạn cũng có thể nhận ra tuổi đời của cuốn sách này.

Dù vậy, nó vẫn đáng để đọc, mặc dù không “mở mang tầm mắt” hay gây ấn tượng mạnh như tôi kỳ vọng. Chắc là lỗi ở tôi thôi, nhưng tôi vẫn khuyên nên đọc nếu bạn muốn bước những bước đầu tiên vào thế giới NLP. Khó khăn của tôi với NLP là tôi cảm thấy đây là thứ mà tôi gọi là “tâm lý học phổ biến” – một cái tên hoa mỹ cho thứ thực chất là tập hợp kiến thức liên ngành về hành vi và ngôn ngữ con người.

Nhìn chung, cuốn sách không tệ, nhưng tuổi tác của nó đã lộ rõ, và theo cách đó, nó tương tự như The Uses of Enchantment: The Meaning and Importance of Fairy Tales, một cuốn tôi cũng đã đọc và đánh giá. Tôi chủ yếu khuyên cuốn sách này cho những người mới làm quen với NLP, bắt đầu với thứ gì đó nhẹ nhàng, và từ đó quyết định xem họ có muốn nghiên cứu sâu hơn về chủ đề này hay không. Còn nếu xét ở thời điểm hiện tại, tôi sẽ khuyên một cuốn sách tuyệt vời khác về hành vi và tư duy con người – Thinking, Fast and Slow – theo quan điểm của tôi, được viết tốt hơn, có nhiều thông tin sâu sắc hơn và không “bán” bất kỳ khóa học hay workshop nào.

Về cơ bản, đây là một cuốn sách giáo khoa về NLP. Tất cả những kiến thức cơ bản đều được đề cập, nhưng đôi khi khá nhàm chán. Nó được viết một cách dễ đọc và thú vị, nhưng thỉnh thoảng lại có cảm giác như đang “bán” các khóa đào tạo NLP. Nhìn chung, NLP chỉ là một cách trang trí khoa trương để áp dụng một số kiến thức từ các ngành khoa học khác vào đời sống thực tế, nổi bật nhất là tâm lý học. Ngoài ra, qua những trang sách, bạn cũng có thể nhận ra tuổi đời của cuốn sách này.

Dù vậy, nó vẫn đáng để đọc, mặc dù không “mở mang tầm mắt” hay gây ấn tượng mạnh như tôi kỳ vọng. Chắc là lỗi ở tôi thôi, nhưng tôi vẫn khuyên nên đọc nếu bạn muốn bước những bước đầu tiên vào thế giới NLP. Khó khăn của tôi với NLP là tôi cảm thấy đây là thứ mà tôi gọi là “tâm lý học phổ biến” – một cái tên hoa mỹ cho thứ thực chất là tập hợp kiến thức liên ngành về hành vi và ngôn ngữ con người.

Nhìn chung, cuốn sách không tệ, nhưng tuổi tác của nó đã lộ rõ, và theo cách đó, nó tương tự như The Uses of Enchantment: The Meaning and Importance of Fairy Tales, một cuốn tôi cũng đã đọc và đánh giá. Tôi chủ yếu khuyên cuốn sách này cho những người mới làm quen với NLP, bắt đầu với thứ gì đó nhẹ nhàng, và từ đó quyết định xem họ có muốn nghiên cứu sâu hơn về chủ đề này hay không. Còn nếu xét ở thời điểm hiện tại, tôi sẽ khuyên một cuốn sách tuyệt vời khác về hành vi và tư duy con người – Thinking, Fast and Slow – theo quan điểm của tôi, được viết tốt hơn, có nhiều thông tin sâu sắc hơn và không “bán” bất kỳ khóa học hay workshop nào.

Hiện nay, hầu hết những gì NLP bao quát đã được tích hợp vào các cách tiếp cận khác về tâm trí, hoặc bị vượt qua bởi những tiến bộ phi thường trong khoa học thần kinh trong hai mươi năm qua. Trong khi NLP đưa ra các mô hình về hành vi vô thức của con người, khoa học thần kinh có thể thực sự quan sát những gì bộ não đang thực hiện. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều nội dung trong NLP có thể áp dụng thực tiễn để cải thiện hiệu suất, phản ứng hoặc trạng thái tâm lý của bản thân.

Ví dụ, ý tưởng về “anchoring” (kỹ thuật neo cảm xúc) đơn giản là thay thế một ký ức khó chịu bằng một ký ức dễ chịu bằng cách quản lý có chủ ý các ký ức và phản ứng cảm xúc của bạn đối với chúng. Ý tưởng cơ bản, rằng chúng ta có thể quản lý cảm xúc của bản thân thay vì chỉ bị chúng chi phối (đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực), vẫn còn hữu ích và đã được nhiều nghiên cứu dựa trên khoa học thần kinh tiếp nối, nâng cao và làm rõ hơn.

Hiện nay, hầu hết những gì NLP bao quát đã được tích hợp vào các cách tiếp cận khác về tâm trí, hoặc bị vượt qua bởi những tiến bộ phi thường trong khoa học thần kinh trong hai mươi năm qua. Trong khi NLP đưa ra các mô hình về hành vi vô thức của con người, khoa học thần kinh có thể thực sự quan sát những gì bộ não đang thực hiện. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều nội dung trong NLP có thể áp dụng thực tiễn để cải thiện hiệu suất, phản ứng hoặc trạng thái tâm lý của bản thân.

Ví dụ, ý tưởng về “anchoring” (kỹ thuật neo cảm xúc) đơn giản là thay thế một ký ức khó chịu bằng một ký ức dễ chịu bằng cách quản lý có chủ ý các ký ức và phản ứng cảm xúc của bạn đối với chúng. Ý tưởng cơ bản, rằng chúng ta có thể quản lý cảm xúc của bản thân thay vì chỉ bị chúng chi phối (đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực), vẫn còn hữu ích và đã được nhiều nghiên cứu dựa trên khoa học thần kinh tiếp nối, nâng cao và làm rõ hơn.

Hiện nay, hầu hết những gì NLP bao quát đã được tích hợp vào các cách tiếp cận khác về tâm trí, hoặc bị vượt qua bởi những tiến bộ phi thường trong khoa học thần kinh trong hai mươi năm qua. Trong khi NLP đưa ra các mô hình về hành vi vô thức của con người, khoa học thần kinh có thể thực sự quan sát những gì bộ não đang thực hiện. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều nội dung trong NLP có thể áp dụng thực tiễn để cải thiện hiệu suất, phản ứng hoặc trạng thái tâm lý của bản thân.

Ví dụ, ý tưởng về “anchoring” (kỹ thuật neo cảm xúc) đơn giản là thay thế một ký ức khó chịu bằng một ký ức dễ chịu bằng cách quản lý có chủ ý các ký ức và phản ứng cảm xúc của bạn đối với chúng. Ý tưởng cơ bản, rằng chúng ta có thể quản lý cảm xúc của bản thân thay vì chỉ bị chúng chi phối (đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực), vẫn còn hữu ích và đã được nhiều nghiên cứu dựa trên khoa học thần kinh tiếp nối, nâng cao và làm rõ hơn.

Hiện nay, hầu hết những gì NLP bao quát đã được tích hợp vào các cách tiếp cận khác về tâm trí, hoặc bị vượt qua bởi những tiến bộ phi thường trong khoa học thần kinh trong hai mươi năm qua. Trong khi NLP đưa ra các mô hình về hành vi vô thức của con người, khoa học thần kinh có thể thực sự quan sát những gì bộ não đang thực hiện. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều nội dung trong NLP có thể áp dụng thực tiễn để cải thiện hiệu suất, phản ứng hoặc trạng thái tâm lý của bản thân.

Ví dụ, ý tưởng về “anchoring” (kỹ thuật neo cảm xúc) đơn giản là thay thế một ký ức khó chịu bằng một ký ức dễ chịu bằng cách quản lý có chủ ý các ký ức và phản ứng cảm xúc của bạn đối với chúng. Ý tưởng cơ bản, rằng chúng ta có thể quản lý cảm xúc của bản thân thay vì chỉ bị chúng chi phối (đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực), vẫn còn hữu ích và đã được nhiều nghiên cứu dựa trên khoa học thần kinh tiếp nối, nâng cao và làm rõ hơn.