Nghệ Thuật Tập Trung - Nâng Cao Năng Suất, Tối Ưu Thời Gian, Hiệu Quả Bất Ngờ Reviews

Tập trung không phải tài năng thiên bẩm mà có thể được tăng cường thông qua quá trình rèn luyện, thực hành.

Nhân sinh vốn ngắn ngủi, chỉ gói gọn trong khoảng ba mươi nghìn ngày. Thời gian dành cho con người giống như cầu vồng thoáng hiện thoáng tan. Hai mươi tư tiếng một ngày là tài sản được trao bình đẳng cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu biết cách kiểm soát năng lực tập trung, những việc bạn có thể làm trong hai mươi tư tiếng đó sẽ rất khác biệt.

Có thể nói, năng lực tập trung chính là vũ khí cho phép bạn kiểm soát toàn bộ cuộc sống theo mong muốn của bản thân. Bạn không những có thể học tập hoặc hoàn thành công việc trong thời gian ngắn, thành tích tăng lên và nhận được đánh giá cao, mà còn có nhiều thời gian rảnh rỗi để tận hưởng cuộc sống, làm những điều mình thích.

Nghệ Thuật Tập Trung giống như một cuốn self-help giúp người đọc nâng cao khả năng tập trung, nhưng được củng cố bởi các bằng chứng khoa học và những tips/tricks vô cùng dễ hiểu, dễ áp dụng.Điểm cộng cho cuốn Nghệ Thuật Tập Trung này là nhiều hình minh họa rất gần gũi, thú vị nên bạn sẽ càng hào hứng khi đọc sách.

Nghệ Thuật Tập Trung là cuốn sách đáng đọc, phù hợp nhất cho những ai cảm thấy khó khăn khi bắt tay vào công việc và không thể duy trì sự tập trung trong lúc làm việc. Làm việc hiệu quả hơn, tận dụng thời gian trong ngày tốt hơn, đó chính là bí quyết để thành công chứ không cần tìm đâu xa.

Rèn luyện sự tập trung được coi như một bộ môn nghệ thuật mà ai cũng nên dành thời gian nghiên cứu. “Sai lầm lớn nhất về khả năng tập trung là tin tưởng rằng đó là phẩm chất tự nhiên. Sự khác biệt duy nhất giữa những người tập trung và người không tập trung là họ có biết cơ chế hoạt động và có được rèn luyện, đào tạo hay không.”

Sách Nghệ Thuật Tập Trung hướng dẫn chúng ta rèn luyện sự tập trung bằng cách lên kế hoạch bao gồm một danh sách những việc cần làm hàng ngày. Có những điều linh linh hoạt giữa các ngày khác nhau, cũng có những điều lặp lại ngày qua ngày. Vậy thì, hãy chọn ra những điều duy trì cố định, biết rằng những việc ấy nên được thực hiện vào khung giờ nào là hiệu quả nhất.

Những đầu việc lặp lại ngày này qua ngày khác như ăn, uống, ngủ, nghỉ nên được sắp xếp vào các khung giờ cố định, khiến cho cơ thể bạn như được lập trình để quen với nhịp điệu đó.

Không nên để cạn kiệt năng lượng và sự tập trung vào những lựa chọn không quan trọng, những thói quen khiến bạn bị phân tâm. Cất những đồ vật dễ làm bạn xao nhãng như điện thoại ra một chỗ khác để hoàn toàn tập trung vào công việc đang làm. 

Nghệ Thuật Tập Trung nhắc ta đừng quên vận động nhẹ nhàng giữa các ca làm việc để cơ thể và đầu óc được nghỉ ngơi, sạc lại sự tập trung cho bản thân sau những giờ phút làm việc mệt mỏi.

Dù bạn là sinh viên, nhân viên văn phòng hay là người làm việc tự do, sẽ luôn có những thời điểm bạn làm việc một mình: Có thể là vài giờ một ngày trong phòng ngủ, một lần một tuần tại quán cà phê, hay làm cả ngày mọi lúc, mọi nơi.

Trong khi bạn đang cố gắng tận dụng khoảng thời gian quý giá, sẽ luôn có tác động bên ngoài gây mất tập trung, khiến bạn dễ sa đà vào những đầu việc không tên và quên đi mục tiêu ban đầu của mình.

Nếu cách bạn làm việc một mình ở thời điểm hiện tại khiến bạn cảm thấy lạc lối và cô độc, đừng âu sầu về điều đó. Đã đến lúc bạn cần phải học thêm những kỹ năng mới để thiết lập một quy trình làm việc một mình tập trung và hiệu quả.

Ngày còn đi học, bạn quyết tâm học bài xong mới nghỉ ngơi xem tivi, nhưng chỉ cần nhạc hiệu chương trình yêu thích vang lên ngoài phòng khách, bạn đã vội phân tâm, không còn muốn làm bài nữa. Đến lúc đi làm, bạn chỉ tập trung làm việc được 30 phút, sau đó phải lướt web, mua sắm online, đọc báo lá cải xong mới có thể quay lại làm việc tiếp.

Nguyên nhân chỉ có một: mất – tập – trung.

“Nghệ thuật tập trung: nâng cao năng suất, tối ưu thời gian, hiệu quả bất ngờ” giới thiệu tới bạn những phương pháp khoa học giúp tăng cường khả năng tập trung, dựa trên kinh nghiệm thực tế của nhà tâm thần học nổi tiếng xứ sở mặt trời mọc Daigo.

“Nghệ thuật tập trung: nâng cao năng suất, tối ưu thời gian, hiệu quả bất ngờ” dạy bạn cách tập trung vào một hành động và dần biến nó thành thói quen vững chắc. Sau đó, bạn sẽ có được sự tập trung tối thượng, năng suất làm việc cũng cao hơn nhiều người bình thường. Năng lực tập trung bạn sẽ trở thành vũ khí cả đời cho phép bạn kiểm soát toàn bộ cuộc sống của mình như mong muốn.

“Thành công không phải phép màu nhiệm hay trò lừa gạt, nó chỉ đơn giản là học cách tập trung” (Jack Canfield). Tập trung không phải tài năng thiên bẩm mà có thể được tăng cường thông qua quá trình rèn luyện, thực hành. Nếu bạn đang muốn năng cao năng suất, hiệu quả làm việc mà chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy tìm đọc cuốn sách này!