KHÔNG AI CÓ THỂ LÀM BẠN TỔN THƯƠNG TRỪ KHI BẠN CHO PHÉP Reviews

Một người luôn hướng tới sự hoàn hảo, đòi hỏi mọi thứ phải đẹp đẽ và gọn gàng không tì vết thực ra lại là một người mắc hội chứng sợ khiếm khuyết. Có rất nhiều vấn đề tâm lý của những người xung quanh mà nếu không biết thì ta lại tự động thừa nhận nó như một nét tính cách. Khi hiểu được mình, hiểu được người đối diện, ta sẽ sống nhẹ nhàng hơn, tự tay tháo bỏ những gông cùm tâm lý vô hình để được là chính mình và vui vẻ với cuộc sống này. Chúng ta không cần trở nên hoàn hảo, chúng ta chỉ cần là chính mình và yêu thương bản thân mình vì ta là chính ta. Chỉ khi bạn biết yêu bản thân mình, bạn mới có được hạnh phúc đích thực và đem hạnh phúc đó đi lan tỏa tới những người xung quanh. Bạn không thể cho những gì mà bạn không có. Nếu không thực sự hạnh phúc, bạn có thể làm những người thân yêu của mình hạnh phúc hay không?

Theo Không Ai Có Thể Làm Bạn Tổn Thương Trừ Khi Bạn Cho Phép, cuộc sống của ta là do ta tự nắm giữ, không ai có thể làm tổn thương tâm hồn chúng ta trừ khi chính ta cho phép họ làm như vậy. Sống trọn vẹn trong từng phút giây, yêu thương những khiếm khuyết của bản thân mình và hành động như con người mà chính bạn muốn trở thành. Đó là hạnh phúc!

Cuộc sống hiện đại, đời sống hối hả, khiến giới chúng ta phải chịu sức ép rất lớn từ công việc, tình cảm hay trong cuộc sống hàng ngày khiến bản thân ngày càng khép kín, mệt mỏi. Chúng ta không ai là hoàn hảo, bản thân mỗi người đều có những khuyết điểm và đôi lúc mắc sai lầm. Tuy nhiên, đừng yếu lòng, đừng vì những khó khăn trong cuộc sống mà để cho tâm trí bị gục ngã. Bản thân mỗi người đều có những ưu điểm và điều đặc biệt riêng, việc bạn so sánh mình với người khác là tự hạ thấp giá trị của bản thân. Đừng bao giờ lãng quên đi chính bản thân mình. Cuộc sống luôn có những lúc không theo ý muốn của chúng ta. Bạn phải thật mạnh mẽ, lạc quan và cố gắng mở rộng tâm trí của bạn với tình yêu cho bản thân mình.

Cuộc sống bạn không phải cố gắng làm vừa lòng tất cả mọi người. Khi bạn làm vừa lòng người khác cũng chính là lúc bạn bào mòn tâm hồn của mình, đánh mất chính bản thân. Nếu bạn không hạnh phúc thì làm sao mang lại hạnh phúc cho người khác. Đừng bao giờ để hạnh phúc của chính bạn phụ thuộc hay ràng buột vào bất kỳ ai. Đừng cho đi quá nhiều để rồi nhận lại chỉ toàn những tổn thương. Hãy sống thật là chính mình đừng thay đổi vì một ai đó cho rằng bạn khác biệt. Đừng sống vì người khác hãy là cố gắng hoàn thiện bản thân trở thành phiên bản tuyệt vời nhất của chính mình.

"Không ai có thể làm bạn tổn thương, trừ khi chính bạn cho phép" bởi cuộc sống của bạn là do bạn nắm giữ, hạnh phúc hay đau khổ là do chính bản thân bạn quyết định. Sống tích cực hơn, và điều quan trọng nhất là bạn phải học cách yêu thương và chăm sóc bản thân nhiều hơn. Đừng tự làm mình tổn thương khiến bản thân mình chịu thiệt thòi, dù không hoàn hảo nhưng mỗi chúng ta đều xứng đáng được yêu thương và có được hạnh phúc cho riêng mình.

Chúng ta vẫn hay nghĩ mình sẽ chỉ hạnh phúc khi ở bên cạnh ai đó và được họ yêu thương.
Nhưng hạnh phúc đơn giản chỉ là biết trân trọng bản thân, yêu bản thân và tận hưởng mọi niềm vui và mọi khoảnh khắc trong chính cuộc sống của bạn. Đừng phụ thuộc vào một ai khác, hạnh phúc mà họ mang đến không thể ở bên bạn mãi, chỉ có chính bản thân mới ở bên cạnh bạn mãi mãi. Hãy nhớ rằng không ai có thể làm bạn tổn thương, trừ khi bạn cho phép.

Tác giả Yoo Eun Jung là người đang nghiên cứu và điều trị tâm lý đã chỉ ra góc nhìn hoàn toàn khác về các vấn đề mà bạn gặp phải trong mối quan hệ với những người xung quanh. Quyển sách này chứa đựng những lời tư vấn, đưa ra các liệu pháp chữa lành tâm trí của một chuyên gia giúp người đọc gỡ bỏ những vướng mắc trong lòng. Cuốn sách như một đơn thuốc hữu hiệu nhất cho những ai đang cảm thấy mệt mỏi với các mối quan hệ. 

“ Ích kỷ một chút cũng không sao. Thỉnh thoảng không đáp ứng mong đợi của người khác cũng không sao. Từ chối một vài lần cũng không sao. Đôi lúc bị người ta chửi bởi cũng chẳng sao.”

Chúng ta đôi lúc vẫn ngại nói lời từ chối một ai đó, dù đó là việc mình không thích. Trong cuộc sống, chúng ta có thể khó từ chối bởi sợ người khác có nhận xét xấu về mình, sợ mất lòng đối phương. Vì vậy, không từ chối mà chúng ta luôn nhận lời giúp đỡ họ.

Ngại từ chối có rất nhiều lý do đôi khi cũng chính vì chúng ta cả nể nên ngại từ chối đối phương. Đừng vì thói quen cả nể, sĩ diện mà luôn đáp ứng lời nhờ vả của người khác, hãy giúp đỡ người thực sự cần. Việc đó không làm bạn nâng cao hình ảnh trong mắt người khác, mà bạn càng khiến mình dễ bị người khác lợi dụng, thường xuyên nhờ vả.

Từ chối giúp đỡ, yêu cầu không phải là bạn ích kỷ, bạn hãy chấp nhận rằng không thể làm hài lòng tất cả mọi người, mà đó là cách để bảo vệ chính quyền lợi cá nhân của bản thân.

Đôi khi bị tổn thương nằm ở sự kỳ vọng của bạn với người đối diện. Tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn họ là những người quan trọng với bạn như người yêu, bố mẹ, chồng vợ, bạn bè thân thiết, anh chị em. Sự tổn thương mà mỗi người chúng ta cần học hãy ngừng làm tổn thương chính mình bằng những kỳ vọng quá lớn lao. Chúng ta học cách thiết lập mối quan hệ lành mạnh với mọi người xung quanh với những người thân thiết nhất. Luôn đối đáp, cử xử thật chân thành, tốt bụng với người xung quanh, nhưng cũng mong ngóng đối phương đối xử tương tự.

“Rất nhiều trường hợp cảm giác giận dữ, cô độc, và bị phản bội nảy sinh không phải do mọi người xung quanh thiếu quan tâm, mà bởi người bạn luôn kỳ vọng sẽ là “người đứng về phía mình” nhưng lại không nhận ra kỳ vọng của bạn. Đừng bao giờ nghĩ rằng: “Mình đã làm thế này thì người ta cũng phải làm như vậy cho mình chứ.”

Không Ai Có Thể Làm Bạn Tổn Thương Trừ Khi Bạn Cho Phép là cuốn sách của Yoo Eun Jung. Cuốn sách cho người đọc cái nhìn mới mẻ về hạnh phúc và những tổn thương của chúng ta. Đứng trước những áp lực cuộc sống và các tiêu chuẩn của xã hội, các mối quan hệ, chúng ta cần duy trì cho mình một tâm trí thanh thản, sáng suốt để không tự buộc mình với những áp lực vô hình từ một ai khác hay từ một tiêu chuẩn nào đó.

 Có đôi khi, chúng ta tự làm tổn thương chính mình, tự trói buộc mình với những định kiến xã hội mà không hề hay biết. Chúng ta luôn muốn xây dựng hình ảnh tốt đẹp của bản thân trong mắt người khác, bằng cách thay đổi theo các tiêu chuẩn của xã hội và ngại từ chối ai đó là hội chứng "phức cảm hóa cô gái tốt bụng".

Chúng ta đâu cần trở nên hoàn hảo, chúng ta chỉ cần là chính mình và biết yêu thương bản thân. Chỉ khi bạn biết yêu bản thân mình, bạn mới có được hạnh phúc đích thực và đem hạnh phúc đó đi lan tỏa tới những người xung quanh. Nếu không thực sự hạnh phúc, bạn không thể giúp ai đó hạnh phúc được.

Cuộc sống không cần bạn phải cố gắng làm vừa lòng tất cả mọi người. Bởi nếu bạn không thật sự hạnh phúc thì làm sao mang lại hạnh phúc cho người khác. Đừng bao giờ để hạnh phúc của chính bạn phụ thuộc hay ràng buột vào suy nghĩ của người khác. Đừng cho đi quá nhiều để rồi nhận lại chỉ toàn là tổn thương. Mỗi người chúng ta sinh ra trên đời đã là một món quà vô giá, hãy sống thật là chính mình dù có bất cứ chuyện gì xảy ra đi chăng nữa. Đời người ngắn lắm, đừng sống vì người khác hãy là cố gắng hoàn thiện bản thân trở thành phiên bản tuyệt vời nhất của chính mình. Sẽ không ai có quyền làm bạn tổn thương, trừ khi chính bạn cho phép họ làm điều đó, bởi cuộc sống của bạn là do bạn nắm giữ, hạnh phúc hay khổ đau là do chính bản thân bạn quyết định. Hãy tự hỏi mình, tự xem lại chính mình để sống tích cực hơn, và điều quan trọng nhất là bạn phải học cách yêu thương-chăm sóc bản thân nhiều hơn. Hãy dừng lại việc tự làm mình tổn thương khiến bản thân mình chịu thiệt thòi, dù không hoàn hảo nhưng mỗi chúng ta đều xứng đáng được yêu thương và có được hạnh phúc cho riêng mình.

Xã hội ngày càng phát triển với nhiều lo lắng và áp lực khiến con người càng dần dễ mắc các vấn đề về tâm lý, đặc biệt là giới trẻ. Thế giới của giới trẻ hiện nay khác rất xa với thế hệ cha mẹ ngày trước, có phần yếu đuối, mong manh và dễ bị tổn thương hơn. Tuy nhiên, việc mắc một căn bệnh tâm lý đôi khi không dễ phát hiện vì những triệu chứng rất dễ nhầm lẫn với tính cách, thói quen hay sở thích hằng ngày.

Qua cuốn sách “Không ai có thể làm bạn tổn thương, trừ khi bạn cho phép” những dấu hiệu của các chứng bệnh tâm lý đều được tác giả Yoo Eun Jung lý giải, đưa ra dẫn chứng chân thực giúp bạn có thể nhận biết và phát hiện những những hội chứng tâm lý mà bạn có thể đang vô tình mắc phải trong cuộc sống này. Bằng kiến thức thực tiễn và kinh nghiệm của chính bản thân mình, tác giả mang đến cho chúng ta góc nhìn hoàn toàn khác về các vấn đề mà bạn gặp phải trong mối quan hệ với những người xung quanh. Cuốn sách gồm 6 chương, tập hợp những câu chuyện thực tế từ chính những bệnh nhân mà cô đang điều trị. Từ cuốn sách này giúp người đọc có động lực hơn trong việc xem xét, lắng nghe, suy ngẫm, thấu hiểu bản thân và chiêm nghiệm về cuộc sống của chính mình.

Cuộc sống hiện đại khiến giới trẻ phải chịu sức ép rất lớn từ cuộc sống hàng ngày khiến bản thân ngày càng khép kín, mệt mỏi và nhiều lúc không thể không thật với chính bản thân mình. Không ai trong chúng ta là hoàn hảo tuyệt đối, bản thân mỗi người dường như đều tồn tại những khuyết điểm hay thậm chí thường mắc sai lầm. Tuy nhiên, đừng vì phút yếu lòng, chút khó khăn trong cuộc sống mà để mặc cho cơ thể cũng như tâm trí bị gục ngã. Bản thân mỗi người đều có những ưu điểm và điều đặc biệt riêng nên đừng so sánh mình với người khác rồi tự hạ thấp giá trị của bản thân. Dù bạn giàu hay nghèo, xinh đẹp hay xấu xí, thành công hay thất bại,… cũng đừng bao giờ lãng quên đi chính bản thân mình. Cuộc sống không phải lúc nào cũng luôn theo ý muốn của chúng ta được, điều quan trọng là bạn phải thật mạnh mẽ, lạc quan và cố gắng mở rộng tâm trí của bạn với tình yêu cho bản thân mình.

Mối quan hệ nào cũng hình thành từ việc cho và nhận. Nếu dành hết chân thành và thời gian cho đối phương nhưng chẳng nhận lại được gì, ta sẽ cảm thấy vô ích đến nhường nào? Từ bạn bè, người yêu, đến gia đình, người thân... nếu chỉ một bên hy sinh thì không một mối quan hệ nào có thể kéo dài mãi mãi.

Khi bạn không hy vọng sẽ không thất vọng, không mong chờ sẽ không tổn thương. Trong cuộc sống này, mối quan hệ giữa con người với con người giá có thể đơn thuần, rõ ràng như thế này thì tốt biết bao. Nhưng thực tế lại không như mình mong đợi, thế nên ngay cả trong các mối quan hệ ta cũng luôn cần cố gắng luyện tập giữ gìn. Hãy nói ra nếu bạn đang mong chờ ở đối phương một điều gì đó, dù rất nhỏ. Thấu hiểu, quan tâm, hỗ trợ về mặt kinh tế, hay ít nhất là vài câu nói ấm áp... bất cứ điều gì. Nếu không nói ra thì đối phương sẽ không thể nhận ra bạn đang tổn thương.

“Không ai có thể làm bạn tổn thương” là một cuốn sách giúp chữa lành vết thương tâm hồn cho những bạn gặp chông chênh trong cuộc sống, giữa các mối quan hệ trong xã hội, những bạn chưa thật sự thấu hiểu bản thân. Hãy dừng lại việc tự làm mình tổn thương, bạn có đầy đủ tư cách để được hạnh phúc, được yêu thương và bảo vệ.

“Đừng ngại trở thành người tích cực. Đừng đối xử quá tốt với đối phương khi người ta không yêu cầu bạn phải làm như thế. Cũng đừng biến lòng tốt dành cho đối phương trở thành vết thương cho bản thân mình. Chỉ có bạn mới có thể giúp bản thân ra khỏi việc tự mang đến tổn thương cho chính bạn.”

Dưới góc nhìn là người đang nghiên cứu và điều trị tâm lý, tác giả Yoo Eun Jung đã chỉ ra các vấn đề mà mỗi chúng ta gặp phải trong mối quan hệ với những người xung quanh. “Không ai có thể làm bạn tổn thương” như một loại vitamin, thực phẩm chức năng giúp cho tâm hồn mệt mỏi vì các mối quan hệ trong cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn. “Không ai có thể làm bạn tổn thương” được tác giả Yoo Eun Jung chia sẻ trong 6 chương với những câu chuyện của các bệnh nhân, đồng nghiệp khi tác giả đi làm ở phòng khám tư vấn chế độ ăn kiêng.

+ Đừng tự mình đối tốt với người rồi tự mình nhận về tổn thương

+ Trong bất kỳ trường hợp nào, bảo vệ bản thân cũng là điều quan trọng nhất

+ Cách tạo ra những tiêu chuẩn của riêng mình

+ Mọi mối quan hệ đều có nguyên tắc của riêng mình

+ Yêu là chấp nhận tổn thương

+ Đơn thuốc tâm lý dành cho bạn – người quá nhạy cảm với những điều mất đi nhưng lại không nhận ra những thứ đạt được

Đứng trước những áp lực cuộc sống, điều ta cần làm là duy trì cho mình một tâm trí thanh thản, sáng suốt để không tự buộc mình với những áp lực vô hình từ thế giới bên ngoài. Có đôi khi, chúng ta tự làm khổ mình, tự trói buộc mình với những định kiến xã hội mà không hề hay biết.

Ví dụ, một cô gái luôn vui vẻ, nhiệt tình, không bao giờ từ chối người khác thực chất lại là một người mắc phải hội chứng “phức cảm cô gái tốt bụng”. Cô ấy luôn muốn xây dựng hình ảnh tích cực của mình trong mắt người khác nên không bao giờ dám từ chối lời nhờ vả của những người xung quanh.

Cuốn sách Không Ai Có Thể Làm Bạn Tổn Thương Trừ Khi Bạn Cho Phép cho chúng ta một góc nhìn cuộc sống khá mới mẻ. Bằng cách nhìn nhận lại vị trí của người khác trong cuộc sống của mình, chúng ta sẽ hiểu được nguyên nhân của những vấn đề tâm lý mà ta thường gặp phải. Sách Không Ai Có Thể Làm Bạn Tổn Thương Trừ Khi Bạn Cho Phép được ví như một viên vitamin để ta nhìn cuộc sống tươi sáng và rõ ràng hơn. Trong cuốn sách này, tác giả sẽ chia sẻ về:

Những hội chứng tâm lý bạn đang vô tình mắc phải khiến cuộc sống không được như ý:

-       Mẹo ứng xử trong giao tiếp đa dạng với các mối quan hệ.

-       Cách đánh giá tầm quan trọng của bạn trong mắt đối phương.

-       Những cách để tôn trọng bản thân nhưng không làm mất lòng đối phương.

-       Căn nguyên của căn bệnh trầm cảm và cách để không lún sâu vào sự trầm uất.