Chúng ta vẫn thường nghĩ mình sẽ chỉ hạnh phúc khi ở bên cạnh ai đó và nhận được yêu thương từ họ. Nhưng thực chất, hạnh phúc đơn giản chỉ là biết trân trọng bản thân và tận hưởng niềm vui trong chính cuộc sống mà bạn mong ước. Vậy nên, hãy nhớ rằng không ai có thể làm bạn tổn thương, trừ khi bạn cho phép. Là người đang nghiên cứu và điều trị tâm lý, tác giả Yoo Eun Jung đã chỉ ra góc nhìn hoàn toàn khác về các vấn đề mà bạn gặp phải trong mối quan hệ với những người xung quanh. Quyển sách này vừa chứa đựng những lời tâm tình thủ thỉ của một người bạn, vừa đưa ra các liệu pháp cứng rắn ở cương vị một chuyên gia giúp bạn lần lượt gỡ bỏ những vướng mắc trong lòng. Nếu không phải là đơn thuốc hữu hiệu nhất cho những ai đang cảm thấy mệt mỏi với các mối quan hệ thì nó cũng sẽ là một viên vitamin, hay một viên thuốc bổ để bạn có thể mang theo và bổ sung như một loại dưỡng chất hàng ngày cho tâm lý nhờ những chia sẻ về: 1. Những hội chứng tâm lý có thể bạn đang vô tình mắc phải khiến cuộc sống không được như ý 2. Mẹo ứng xử trong giao tiếp với đa dạng các mối quan hệ 3. Cách đánh giá tầm quan trọng của bạn trong mắt đối phương 4. Những cách để tôn trọng bản thân nhưng không làm mất lòng đối phương 5. Căn nguyên của căn bệnh trầm cảm và cách để không lún sâu vào sự trầm uất Mong bạn luôn giữ cho mình đủ sự thanh thản trong tâm hồn để biết ơn mỗi phút giây được sống, đủ quyết tâm để không đối xử tệ với bản thân cũng như đủ can đảm để bộc lộ những điều bản thân đang mưu cầu. Hãy bình tâm bước và nỗ lực không ngừng vì những điều bản thân mong muốn đạt được, bạn sẽ tự khắc thấy mình hạnh phúc hơn. Về tác giả: Yoo Eun Jung Chủ tịch Hội đồng học thuật của Hiệp hội Điều trị Béo phì và Thẩm mỹ Hàn Quốc, và là thành viên ban chỉ đạo của Hiệp hội Tâm thần Cơ đốc giáo Hàn Quốc. Cô ấy đặc biệt quan tâm đến lĩnh vực chánh niệm, giải phóng bản thân khỏi những phiền nhiễu bằng cách tập trung vào “ở đây và ngay bây giờ”. Hiện cô đang nghiên cứu điều trị tâm lý thông qua cách này.
Xem thêm

Trong tình yêu hay hôn nhân, sự chung thủy được xem như là thước đo của sự tử tế, người đàn ông phản bội chính xác là kẻ bội bạc và không ra gì. Và sự chung thủy chính là điều hết sức cần thiết để duy trì một mối quan hệ lâu dài, nếu một trong hai người có người phản bội chắc chắn mối quan hệ đó sẽ có sự trục trặc và rạn nứt, nhưng trường hợp đổ vỡ thường chiếm phần lớn. Bởi với xã hội hiện đại như bây giờ, có mấy ai mà chấp nhận hi sinh và tha thứ cho mọt kẻ bội bạc, thiếu gì người trên đời này cho mình lựa chọn, hà cớ gì phải bấu víu một kẻ trăng hoa. Có lẽ bất kì một người nào trên đời này cũng đều mong muốn có được một hạnh phúc vẹn tròn, một tình yêu chân thật và không dối lừa. Ai mà chẳng muốn tìm kiếm được một người toàn tâm toàn ý với mình đi đến cuối cuộc đời chứ, nhưng liệu có được mấy người may mắn hưởng phúc phận đó đây, tất nhiên là rất rất ít. Thật sự không nhiều thì ít mỗi chúng ta đều đã từng trải qua những tổn thương trong tình yêu, nhưng tôi chắc chắn một điều, thứ làm con tim ta đau nhất chính là sự phản bội, mọi lỗi lầm khác có thể tha thứ và chấp nhận nhưng riêng vấn đề phản bội thì thật khó chấp nhận và nếu lỡ có tha thứ thì cũng sẽ không còn được như ban đầu, niềm tin đã mất rồi còn đâu. Trong mối quan hệ yêu đương, thứ khiến chúng ta sợ hãi nhất chính là sự phản bội của đối phương, thử hỏi có ai mà không hoảng sợ hay hoang mang khi tình cảm của người mình yêu được ban phát cho một người khác, ngoài mình. Và tất nhiên sẽ chẳng có mấy ai có thể bình tĩnh trước nổi đau bị phản bội, có chăng đó cũng chỉ là vì họ cố gắng phủ lên mình một sự mạnh mẽ để chứng tỏ trước kẻ phản bội và kẻ thứ ba. Và chắc chắn sẽ không có bất kì ai có quyền làm bạn tổn thương, trừ khi bạn cho phép, bởi nếu bạn đủ thông minh và lý trí thì bạn đủ để biết mình nên làm gì, bạn sẽ chẳng để bản thân mình chịu thiệt thòi. Sẽ không ai có quyền làm bạn tổn thương, trừ khi bạn cho phép, bởi nếu bạn yếu điếu, bạn mất bình tĩnh sẽ càng khiến những kẻ xấu xa kia được đà lên mặt và coi thường bạn. Nếu là một người thông minh, bạn nên giữ sự tự tôn và kiêu hãnh cho chính mình, ngay lúc đó, bạn càng phải bình tĩnh và thể hiện sự kiêu hãnh của mình. Cho dù là bị phản bội nhưng bạn vẫn phải tỏ rõ mình là người chiến thắng và đừng bao giờ để lộ sự yếu đuối cho kẻ thứ ba thấy được. Cuộc sống của mỗi chúng ta hạnh phúc hay khổ đau một phần do ta nắm giữ, bản thân bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình nhiều hơn một hạnh phúc trọn vẹn, thế nên đừng để kẻ khác chà đạp lên sự kiêu hãnh và tình cảm của mình, phải thật mãnh mẽ và lý trí. Bởi không ai có quyền làm bạn tổn thương, trừ khi bạn cho phép. Đối với những kẻ không biết trân trọng tình yêu, bạn chỉ nên bao dung tha thứ duy nhất một lần, đừng bao giờ tha thứ lần thứ hai, bởi chắc chắn bạn sẽ lại phải hứng trọn những bi thương và đau đớn. Thế nên đừng bao giờ tạo cơ hội cho kẻ khá chà đạp lên tình cảm của mình, bạn nhé!

Cuộc sống hiện đại, đời sống hối hả, khiến giới chúng ta phải chịu sức ép rất lớn từ công việc, tình cảm hay trong cuộc sống hàng ngày khiến bản thân ngày càng khép kín, mệt mỏi. Chúng ta không ai là hoàn hảo, bản thân mỗi người đều có những khuyết điểm và đôi lúc mắc sai lầm. Tuy nhiên, đừng yếu lòng, đừng vì những khó khăn trong cuộc sống mà để cho tâm trí bị gục ngã. Bản thân mỗi người đều có những ưu điểm và điều đặc biệt riêng, việc bạn so sánh mình với người khác là tự hạ thấp giá trị của bản thân. Đừng bao giờ lãng quên đi chính bản thân mình. Cuộc sống luôn có những lúc không theo ý muốn của chúng ta. Bạn phải thật mạnh mẽ, lạc quan và cố gắng mở rộng tâm trí của bạn với tình yêu cho bản thân mình.

Cuộc sống bạn không phải cố gắng làm vừa lòng tất cả mọi người. Khi bạn làm vừa lòng người khác cũng chính là lúc bạn bào mòn tâm hồn của mình, đánh mất chính bản thân. Nếu bạn không hạnh phúc thì làm sao mang lại hạnh phúc cho người khác. Đừng bao giờ để hạnh phúc của chính bạn phụ thuộc hay ràng buột vào bất kỳ ai. Đừng cho đi quá nhiều để rồi nhận lại chỉ toàn những tổn thương. Hãy sống thật là chính mình đừng thay đổi vì một ai đó cho rằng bạn khác biệt. Đừng sống vì người khác hãy là cố gắng hoàn thiện bản thân trở thành phiên bản tuyệt vời nhất của chính mình.

"Không ai có thể làm bạn tổn thương, trừ khi chính bạn cho phép" bởi cuộc sống của bạn là do bạn nắm giữ, hạnh phúc hay đau khổ là do chính bản thân bạn quyết định. Sống tích cực hơn, và điều quan trọng nhất là bạn phải học cách yêu thương và chăm sóc bản thân nhiều hơn. Đừng tự làm mình tổn thương khiến bản thân mình chịu thiệt thòi, dù không hoàn hảo nhưng mỗi chúng ta đều xứng đáng được yêu thương và có được hạnh phúc cho riêng mình.

Cuộc sống không cần bạn phải cố gắng làm vừa lòng tất cả mọi người. Bởi nếu bạn không thật sự hạnh phúc thì làm sao mang lại hạnh phúc cho người khác. Đừng bao giờ để hạnh phúc của chính bạn phụ thuộc hay ràng buột vào suy nghĩ của người khác. Đừng cho đi quá nhiều để rồi nhận lại chỉ toàn là tổn thương. Mỗi người chúng ta sinh ra trên đời đã là một món quà vô giá, hãy sống thật là chính mình dù có bất cứ chuyện gì xảy ra đi chăng nữa. Đời người ngắn lắm, đừng sống vì người khác hãy là cố gắng hoàn thiện bản thân trở thành phiên bản tuyệt vời nhất của chính mình. Sẽ không ai có quyền làm bạn tổn thương, trừ khi chính bạn cho phép họ làm điều đó, bởi cuộc sống của bạn là do bạn nắm giữ, hạnh phúc hay khổ đau là do chính bản thân bạn quyết định. Hãy tự hỏi mình, tự xem lại chính mình để sống tích cực hơn, và điều quan trọng nhất là bạn phải học cách yêu thương-chăm sóc bản thân nhiều hơn. Hãy dừng lại việc tự làm mình tổn thương khiến bản thân mình chịu thiệt thòi, dù không hoàn hảo nhưng mỗi chúng ta đều xứng đáng được yêu thương và có được hạnh phúc cho riêng mình.

Xã hội ngày càng phát triển với nhiều lo lắng và áp lực khiến con người càng dần dễ mắc các vấn đề về tâm lý, đặc biệt là giới trẻ. Thế giới của giới trẻ hiện nay khác rất xa với thế hệ cha mẹ ngày trước, có phần yếu đuối, mong manh và dễ bị tổn thương hơn. Tuy nhiên, việc mắc một căn bệnh tâm lý đôi khi không dễ phát hiện vì những triệu chứng rất dễ nhầm lẫn với tính cách, thói quen hay sở thích hằng ngày.

Qua cuốn sách “Không ai có thể làm bạn tổn thương, trừ khi bạn cho phép” những dấu hiệu của các chứng bệnh tâm lý đều được tác giả Yoo Eun Jung lý giải, đưa ra dẫn chứng chân thực giúp bạn có thể nhận biết và phát hiện những những hội chứng tâm lý mà bạn có thể đang vô tình mắc phải trong cuộc sống này. Bằng kiến thức thực tiễn và kinh nghiệm của chính bản thân mình, tác giả mang đến cho chúng ta góc nhìn hoàn toàn khác về các vấn đề mà bạn gặp phải trong mối quan hệ với những người xung quanh. Cuốn sách gồm 6 chương, tập hợp những câu chuyện thực tế từ chính những bệnh nhân mà cô đang điều trị. Từ cuốn sách này giúp người đọc có động lực hơn trong việc xem xét, lắng nghe, suy ngẫm, thấu hiểu bản thân và chiêm nghiệm về cuộc sống của chính mình.

Cuộc sống hiện đại khiến giới trẻ phải chịu sức ép rất lớn từ cuộc sống hàng ngày khiến bản thân ngày càng khép kín, mệt mỏi và nhiều lúc không thể không thật với chính bản thân mình. Không ai trong chúng ta là hoàn hảo tuyệt đối, bản thân mỗi người dường như đều tồn tại những khuyết điểm hay thậm chí thường mắc sai lầm. Tuy nhiên, đừng vì phút yếu lòng, chút khó khăn trong cuộc sống mà để mặc cho cơ thể cũng như tâm trí bị gục ngã. Bản thân mỗi người đều có những ưu điểm và điều đặc biệt riêng nên đừng so sánh mình với người khác rồi tự hạ thấp giá trị của bản thân. Dù bạn giàu hay nghèo, xinh đẹp hay xấu xí, thành công hay thất bại,… cũng đừng bao giờ lãng quên đi chính bản thân mình. Cuộc sống không phải lúc nào cũng luôn theo ý muốn của chúng ta được, điều quan trọng là bạn phải thật mạnh mẽ, lạc quan và cố gắng mở rộng tâm trí của bạn với tình yêu cho bản thân mình.

Mối quan hệ nào cũng hình thành từ việc cho và nhận. Nếu dành hết chân thành và thời gian cho đối phương nhưng chẳng nhận lại được gì, ta sẽ cảm thấy vô ích đến nhường nào? Từ bạn bè, người yêu, đến gia đình, người thân... nếu chỉ một bên hy sinh thì không một mối quan hệ nào có thể kéo dài mãi mãi.

Khi bạn không hy vọng sẽ không thất vọng, không mong chờ sẽ không tổn thương. Trong cuộc sống này, mối quan hệ giữa con người với con người giá có thể đơn thuần, rõ ràng như thế này thì tốt biết bao. Nhưng thực tế lại không như mình mong đợi, thế nên ngay cả trong các mối quan hệ ta cũng luôn cần cố gắng luyện tập giữ gìn. Hãy nói ra nếu bạn đang mong chờ ở đối phương một điều gì đó, dù rất nhỏ. Thấu hiểu, quan tâm, hỗ trợ về mặt kinh tế, hay ít nhất là vài câu nói ấm áp... bất cứ điều gì. Nếu không nói ra thì đối phương sẽ không thể nhận ra bạn đang tổn thương.

“Không ai có thể làm bạn tổn thương” là một cuốn sách giúp chữa lành vết thương tâm hồn cho những bạn gặp chông chênh trong cuộc sống, giữa các mối quan hệ trong xã hội, những bạn chưa thật sự thấu hiểu bản thân. Hãy dừng lại việc tự làm mình tổn thương, bạn có đầy đủ tư cách để được hạnh phúc, được yêu thương và bảo vệ.

“Đừng ngại trở thành người tích cực. Đừng đối xử quá tốt với đối phương khi người ta không yêu cầu bạn phải làm như thế. Cũng đừng biến lòng tốt dành cho đối phương trở thành vết thương cho bản thân mình. Chỉ có bạn mới có thể giúp bản thân ra khỏi việc tự mang đến tổn thương cho chính bạn.”

Dưới góc nhìn là người đang nghiên cứu và điều trị tâm lý, tác giả Yoo Eun Jung đã chỉ ra các vấn đề mà mỗi chúng ta gặp phải trong mối quan hệ với những người xung quanh. “Không ai có thể làm bạn tổn thương” như một loại vitamin, thực phẩm chức năng giúp cho tâm hồn mệt mỏi vì các mối quan hệ trong cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn. “Không ai có thể làm bạn tổn thương” được tác giả Yoo Eun Jung chia sẻ trong 6 chương với những câu chuyện của các bệnh nhân, đồng nghiệp khi tác giả đi làm ở phòng khám tư vấn chế độ ăn kiêng.

+ Đừng tự mình đối tốt với người rồi tự mình nhận về tổn thương

+ Trong bất kỳ trường hợp nào, bảo vệ bản thân cũng là điều quan trọng nhất

+ Cách tạo ra những tiêu chuẩn của riêng mình

+ Mọi mối quan hệ đều có nguyên tắc của riêng mình

+ Yêu là chấp nhận tổn thương

+ Đơn thuốc tâm lý dành cho bạn – người quá nhạy cảm với những điều mất đi nhưng lại không nhận ra những thứ đạt được

Đứng trước những áp lực cuộc sống, điều ta cần làm là duy trì cho mình một tâm trí thanh thản, sáng suốt để không tự buộc mình với những áp lực vô hình từ thế giới bên ngoài. Có đôi khi, chúng ta tự làm khổ mình, tự trói buộc mình với những định kiến xã hội mà không hề hay biết.

Ví dụ, một cô gái luôn vui vẻ, nhiệt tình, không bao giờ từ chối người khác thực chất lại là một người mắc phải hội chứng “phức cảm cô gái tốt bụng”. Cô ấy luôn muốn xây dựng hình ảnh tích cực của mình trong mắt người khác nên không bao giờ dám từ chối lời nhờ vả của những người xung quanh.

Cuốn sách Không Ai Có Thể Làm Bạn Tổn Thương Trừ Khi Bạn Cho Phép cho chúng ta một góc nhìn cuộc sống khá mới mẻ. Bằng cách nhìn nhận lại vị trí của người khác trong cuộc sống của mình, chúng ta sẽ hiểu được nguyên nhân của những vấn đề tâm lý mà ta thường gặp phải. Sách Không Ai Có Thể Làm Bạn Tổn Thương Trừ Khi Bạn Cho Phép được ví như một viên vitamin để ta nhìn cuộc sống tươi sáng và rõ ràng hơn. Trong cuốn sách này, tác giả sẽ chia sẻ về:

Những hội chứng tâm lý bạn đang vô tình mắc phải khiến cuộc sống không được như ý:

-       Mẹo ứng xử trong giao tiếp đa dạng với các mối quan hệ.

-       Cách đánh giá tầm quan trọng của bạn trong mắt đối phương.

-       Những cách để tôn trọng bản thân nhưng không làm mất lòng đối phương.

-       Căn nguyên của căn bệnh trầm cảm và cách để không lún sâu vào sự trầm uất.