GIÚP EM TÌM HIỂU CHÍNH MÌNH - TÔI VÀ YOGA Reviews

Một cuốn sách quá hay và êm dịu, tôi đang cân nhắc mua cho mình và đọc khi cảm thấy lo lắng.

Cuốn sách tuyệt vời về chánh niệm, thiền định và thư giãn cho trẻ em. Các tư thế yoga được trình bày dưới dạng hình vẽ đầy màu sắc khiến trẻ em tập theo mà không hề nhận ra rằng mình đang tập yoga. Hướng dẫn chi tiết cho từng tư thế có ở trang cuối. Lời giới thiệu hữu ích dành cho người mới bắt đầu về yoga và chánh niệm.

Đây là một trong những cuốn sách tranh tuyệt vời hơn cả những bức tranh minh họa ngoạn mục (do Peter Reynolds thực hiện), hoặc thông điệp tuyệt vời về sự chấp nhận bản thân. Những dòng văn đơn giản của nó mở ra một cuộc đối thoại về những cảm xúc thậm chí còn có giá trị hơn trong thời đại ngày nay khi ngay cả những người trẻ nhất trong chúng ta cũng cảm thấy cần phải kiểm soát căng thẳng và phát triển các kỹ năng đối phó. Tôi thích mục "Các tư thế" ở phía sau. Cuốn sách này rất phù hợp để đọc to cho phụ huynh hoặc giáo viên hoặc như một hoạt động bồi dưỡng kiến thức và giới thiệu về Yoga. Độc giả cũng có thể thưởng thức cuốn “Yoga dành cho voi của Babar”, viết bởi Alexis S.

Cho thấy trẻ em có thể tìm thấy sự bình yên từ bên trong thông qua yoga, thông điệp vừa nhẹ nhàng vừa mang lại sức mạnh. Rắc rối duy nhất, IMO, đó là một cuốn sách bảng. Thông điệp này dành cho trẻ lớn hơn, ít nhất là ở độ tuổi học mẫu giáo, mặc dù không có gì sai khi giới thiệu nó cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Tuy nhiên, tôi nghĩ nhiều trẻ em (và người lớn) có thể bỏ qua nó vì nó nằm trong phần dành cho trẻ em, điều này thật đáng tiếc. Tôi đã biết đây là một bộ truyện và tôi dự định xem xét những bộ khác.

Một cách rất hay để giúp trẻ tập trung, giảm tốc độ của các thói quen hàng ngày và khiến chúng nhận thức rõ hơn về cuộc sống trong hiện tại một chút: đôi khi có những ngày vui chơi, trách nhiệm, nỗi buồn, có lúc vui nhưng cũng có lúc giận dữ , nỗi sợ hãi và nỗi thống khổ (vâng, trẻ em cũng cảm thấy đau khổ). Vì vậy bạn phải cho chúng biết rằng nếu cảm thấy “bùng nổ” thì cần phải dừng lại, không sao cả. Chúng ta đang sống trong thời đại xô bồ, chạy theo mọi thứ mà chúng ta phải hoàn thành hàng ngày, trong một thói quen mà căng thẳng, áp lực và lo lắng áp lực lên tinh thần hàng ngày. Nhưng mặc dù có vẻ như đây chỉ là thứ mà người lớn phải đối mặt và bệnh viêm dạ dày, thái độ bạo lực, thiếu tập trung, tìm kiếm sự cạnh tranh liên tục, đau ốm bệnh tật, và bỏ qua sự đồng cảm và hợp tác. Bất kể đây có phải là một câu chuyện tập trung vào việc thực hành yoga hay không, thì nó vẫn là một phương pháp thông qua các asana (tư thế) cho phép chúng ta ngăn chặn quá trình trưởng thành sớm ở trẻ em, đưa chúng trở lại nhận thức về giai đoạn chúng đang sống. Tuổi thơ thật ngắn ngủi nên chúng ta phải để trẻ em tận hưởng nó. Nói chung, chúng ta còn rất nhiều thời gian phía trước để chơi trò người lớn.

“Tôi Và Yoga."

Tác giả: Susan Verde. 

Minh họa: Peter H. Reynolds. 

Bản dịch: Stine Jensen. 

Đây là cuốn sách dành cho năm 2020. Hãy mua cho mình và tặng cho những người bạn muốn xem (nhưng không được phép lấy). Như chính tựa đề đã nói, đây là một cuốn sách khuyến khích (trẻ em) khám phá thế giới yoga, hiểu rõ hơn về bản thân và do đó có thể đối phó tốt hơn với thế giới xung quanh. Là một cọng rơm để chúng ta bám vào trong lúc đại dịch nguy cấp này. Yoga kết nối cơ thể và tâm trí của bạn, giúp bạn bình tĩnh qua hơi thở. Những phương pháp tuyệt vời cho một thế giới đang thay đổi. “Tôi Và Yoga” là một cuốn sách với các tư thế yoga, được gói gọn trong một câu chuyện cổ tích đầy chất thơ, bên cạnh là những hình ảnh minh họa đẹp mắt đến cảm động mà bạn muốn xé ra và treo phía trên đầu giường. “Tôi có thể nói rằng hôm nay tôi đã có đủ rồi. Tôi cảm thấy rất thư giãn.” Ấm cúng với cuốn sách này trên ghế, tràn đầy nhiệt huyết trên tấm thảm tập yoga của bạn. Đọc một mình hoặc cùng với những người thân yêu của bạn. “Tôi Và Yoga” là một loại thuốc cho cơ thể và tâm trí, được viết dưới dạng sách. Một viên ngọc quý để trân trọng.

Cuốn sách này là lời giới thiệu tuyệt vời về chánh niệm và yoga cho những người trẻ tuổi. Chứa đầy thông điệp đầy cảm hứng về cách yoga có thể giúp làm dịu tâm trí và cơ thể của chúng ta, cũng như giảm bớt sự hỗn loạn của thế giới một chút, kèm với những hình ảnh tuyệt vời và đầy màu sắc về một số tư thế yoga phổ biến nhất. Đây sẽ là một cuốn sách tuyệt vời dành cho các bậc cha mẹ và giáo viên muốn xoa dịu những đứa trẻ đó dù chỉ trong một thời gian ngắn, đồng thời dạy chúng một số tư thế yoga mới thú vị.

Chánh niệm, thiền định và thư giãn là chủ đề của cuốn sách tranh nhỏ này. Một cô gái trẻ giải thích khi cảm thấy choáng ngợp trước thế giới xung quanh, cô ấy sử dụng yoga để tập trung vào bản thân và tìm thấy sự bình tĩnh, bình yên. Mặc dù đây không phải là một bài đọc thành tiếng hay cho nhóm, nhưng đây là phần giới thiệu hay về các khái niệm này và bao gồm nội dung ngược với hướng dẫn cụ thể về 15 tư thế yoga.

Thành thật mà nói tôi chọn cuốn sách này vì nhiều lý do. Đầu tiên Peter H. Reynolds là một họa sĩ minh họa xuất sắc và là một tác giả xuất sắc đúng nghĩa. Thứ hai là, vào năm ngoái, tôi đã trở thành huấn luyện viên DDP Yoga được chứng nhận và thích tập luyện cùng các con mình. Và thứ ba, bìa quá tuyệt vời, tôi đã chờ đợi và chờ đợi cuốn sách cuối cùng cũng ra mắt. Cuốn sách này đã không làm tôi thất vọng. Nó còn hơn cả những gì tôi từng mong đợi. Con trai tôi mắc bệnh u xơ thần kinh và một trong những lý do khiến tôi theo đuổi chứng chỉ Yoga là vì thằng bé thích tập Yoga với tôi. Cuốn sách này sẽ mang đến cho thằng bé một khía cạnh của yoga mà tôi cần nhiều hơn trong cuộc sống, đó là sự tập trung, bình tĩnh và chánh niệm. Câu chuyện của Susan là câu chuyện mà hầu hết chúng ta đều có thể học hỏi. Và những bức tranh minh họa là một trong số những bức tranh đẹp nhất của Reynold. Sự cân bằng giữa màu sắc và ánh sáng, bảng màu được sử dụng và sự kết hợp giữa màu sắc rực rỡ và đơn sắc đều rất hiệu quả. Đây là một cuốn sách tuyệt vời mà tôi đã đọc rất nhiều lần và biết rằng tôi sẽ thường xuyên chia sẻ với con cái, bạn bè và gia đình của mình. Thật tuyệt vời! (Chỉ một cảnh báo là nên né ấn bản Kindle ra vì không thể đọc được định dạng ở phần thông tin về các tư thế). Đọc bài đánh giá trên blog của tôi Book Reviews and More cũng như các bài đánh giá về các cuốn sách khác của Peter H. Reynolds.

Tôi yêu yoga. Tôi được chứng nhận dạy yoga cho trẻ sơ sinh/trẻ mới biết đi, và tôi vừa sử dụng bài “Stretch” của Doreen Cronin và “From Head to Toe” của Eric Carle trong một chương trình mà chúng tôi thực hiện một số tư thế yoga. Các cuốn sách yoga đều lạm dụng đường saccharin và cuốn sách này đã giải quyết được điều đó. Vì vậy, mặc dù cuốn sách này có thể có tác dụng với những thiền sinh trẻ tuổi, nhưng tôi lại cực kỳ thích cuốn “Little Yoga: A Toddler's First Book of Yoga”, cuốn sách dạy các tư thế yoga dựa trên động vật và có hình minh họa đơn giản, thân thiện với trẻ em. Namaste, các bạn.