Đừng Để Cảm Xúc Đánh Lừa Lý Trí
Xem thêm

Tác giả của cuốn sách là Hạo Nhiên và Quốc Khánh. Sau khi tốt nghiệp đại học, hai người đã lăn lộn cùng nhau qua đủ ngành nghề kinh doanh. Sau đó một người lao vào con đường nghiên cứu khoa học, người còn lại lao ra con đường thực chiến bằng cách điều hành một công ty. Đến năm 2016, hai người bắt tay xuất bản cuốn sách “Hiệu Ứng Chim Mồi” và thành lập công ty TNHH Ecoblader, chuyên kinh doanh những cuốn sách marketing và bán hàng thú vị.“Sách Hiệu Ứng Chim Mồi – quyển sách tổng hợp các nguyên lý tâm lý học ứng dụng thực tiễn, dựa trên kinh nghiệm của chính team Ecoblader.” Là nhận xét của Trung Nguyễn, nhà sáng lập kiêm Giám đốc điều hành của Advertising Vietnam và AdJob.Asia về cuốn sách này.Vậy trước hết hiệu ứng chim mồi là gì? Các “chuyên gia” từng chơi bẫy chim thường sẽ đặt một con chim thuần thục trước bẫy để làm “mồi nhử”. Khi những con chim khác thấy chú “chim mồi” bình an vừa đậu vừa ăn, thì theo tâm lý bầy đàn, chúng sẽ sà xuống và mắc bẫy. Vậy hiệu ứng chim mồi có nghĩa là bạn dùng một mồi nhử nào đó mà khách hàng không biết để lôi kéo khách hàng vào đúng lựa chọn và mong muốn của bạn mà vẫn cảm thấy vô cùng vui vẻ.

Mùa thu sang, không khí trong lành, đôi chút gió mát mẻ của tiết trời Hà Nội và một đứa bay bổng ưa cái đẹp từ cái nhìn đầu tiên thì không thể nào không sắm cho mình một cuốn sách màu đỏ ấm cúng. Và đó cũng là cảm nhận đầu của mình khi được nhìn thấy cuốn sách “Đừng để cảm xúc đánh lừa lý trí”. Cuốn sách mình được sở hữu trong tháng 9 gần đây và nhanh chóng trở thành một cuốn sách yêu thích không thể thiếu trong tủ sách cẩm nang tâm lý học của mình. Với tông màu đỏ ấm nóng với font chữ in nổi 3D. Đọc lướt qua vài dòng trích dẫn nơi bìa lót, mình đã cảm thấy ưng ý từ đây. Đúng như cái tên gọi ban đầu “Đừng để cảm xúc đánh lừa lý trí" đề cập đến 2 khía cạnh chính mà mình cho rằng đây sẽ là vấn đề mà các bạn vẫn còn đang băn khoăn mỗi khi cần phải đưa ra quyết định cho bản thân mình. Nên nghe theo sự lựa chọn của lý trí hay là lựa chọn từ cảm xúc đến từ con tim. Có những câu chuyện chọn đường nào thì cũng dở, cách tốt nhất là phải học được cách cân bằng giữa cảm xúc và lý trí để có được một quyết định sáng suốt nhất cho bản thân mình, và cuốn sách này sẽ giúp bạn làm được điều đó. Nội dung của cuốn sách xoay quanh các vấn đề chính thường xảy ra trong cuộc sống, về sự lựa chọn của tuổi trẻ, về tình yêu. Xuyên suốt gần 300 trang sách ấy là sự thăng trầm của cảm xúc xen lẫn trong những câu chuyện, những bài học thức tỉnh bản thân đến từ phía tác giả. Thực tế, cảm xúc và lý trí cũng giống như hai phần thiện và ác ở trong tâm hồn mình vậy, đều có cả hai nhưng sẽ có một phần nào đó trội hơn bình thường, việc của mình là làm thế nào có thể đủ tỉnh táo phân định cái đúng cái sai giữa hai khía cạnh đó. Trong cuốn sách có một đoạn thế này: “Khác với những người buông thả bản thân, người biết rõ bản thân muốn gì có quyết tâm mạnh mẽ hơn,họ có thể phân biệt rõ trong thế giới phức tạp này thứ họ nên trân trọng là gì, họ hiếm khi tự huỷ hoại bản thân. Vì thế họ sẽ không tạo ra sai lầm khiến bản thân cảm thấy tiếc nuối vì không thể sửa chữa. Giống như khi về già, người ta đều sẽ nhớ về quá khứ, để rồi phát hiện: Hoá ra những thứ khác chẳng qua chỉ là mây khói thoáng qua, chỉ có sức khoẻ mới là thứ quan trọng nhất. Những con người bình thường như tôi và bạn, có lẽ một ngày nào đó sẽ đột nhiên nhận ra rằng bản thân chỉ là người trong cuộc u mê mà thôi.” Bằng giọng văn nhẹ nhàng nhưng không kém phần dứt khoát, Thái Vy đã viết nên những câu chuyện mà có thể khiến bản thân phải giật mình nhìn lại. Có thể đó là những câu chuyện bạn đã từng trải qua, được chứng kiến hoặc chỉ đơn giản là nghe kể lại ở đâu đó về những khó khăn khúc mắc trong cuộc sống, trong những cuộc tình. Có những sự việc mình biết chắc rằng nó có thể xảy ra nhưng sẽ hiếm khi có ai ngồi lại tự hỏi bản thân xem “Nếu mình rơi vào hoàn cảnh đó, mình sẽ xử lý như thế nào”. Có những câu chuyện, biết để tránh, để có thể rút kinh nghiệm, hay chỉ là có thêm cho bản thân những trải nghiệm ở nhiều khía cạnh và góc nhìn mới lạ từ phía đối phương hơn. Đúng như những gì cuốn sách đã chỉ ra: Cảm xúc chỉ là phần mở đầu của câu chuyện, cuộc sống luôn không dễ dàng nên hãy vừa sống vừa yêu vừa trân trọng. Hy vọng rằng bạn có thể đọc cuốn sách này với một tâm thế chuẩn bị, để trưởng thành, để đồng cảm và để có thể có những quyết định sáng suốt hơn trong tương lai.

Kỹ thuật thở và giãn cơ là những phương pháp rất hiệu quả để rèn luyện kỹ năng làm chủ cảm xúc.

Kỹ thuật thở là cách thức để tập trung vào hơi thở và kiểm soát tốt hơn quá trình thở. Khi ta thở đều và sâu hơn, ta sẽ tăng cường lưu lượng khí oxy vào cơ thể, giúp giảm căng thẳng và tạo ra sự thư giãn. Việc tập trung vào thở có thể giúp ta tập trung vào hiện tại và giảm bớt suy nghĩ lo lắng và phiền muộn.

Ngoài ra, kỹ thuật giãn cơ cũng là một phương pháp rèn luyện rất hiệu quả để giảm bớt căng thẳng và tạo ra sự thư giãn cho cơ thể và tâm trí. Việc giãn cơ giúp ta tập trung vào cảm giác thể chất của mình, giúp giảm bớt sự căng thẳng và áp lực trong cơ thể. Điều này cũng có tác dụng giảm bớt sự căng thẳng và giúp ta tự tin hơn trong các tình huống khó khăn. Kết hợp kỹ thuật thở và giãn cơ, ta có thể giảm bớt căng thẳng và tạo ra sự thư giãn cho cả thể chất và tâm trí. Khi ta cảm thấy thư giãn và tự tin hơn, ta sẽ tập trung được hơn và giảm thiểu các cảm xúc tiêu cực như lo lắng, căng thẳng, giận dữ hay sợ hãi. Điều này giúp ta làm chủ được tình trạng cảm xúc của mình hơn và trở nên tự tin, vững chắc hơn trong mọi hoàn cảnh.