Đại Dịch Tâm Lý Thời Hiện Đại Reviews

Trầm cảm hiện đang là một trong các rối loạn tâm thần phổ biến và có sự ảnh hưởng to lớn đối với toàn thế giới. Bất kỳ ai trong chúng ta cũng có nguy cơ mắc phải chứng bệnh này và nếu không có biện pháp khắc phục tốt sẽ làm ảnh hưởng lớn đến đời sống, sức khỏe của người bệnh.

Những người mắc phải chứng trầm cảm thường bị suy giảm nghiêm trọng về tinh thần, họ liên tục cảm thấy buồn chán, tuyệt vọng, bế tắc và không còn cảm nhận được niềm vui, hứng thú trong cuộc sống. Sự đau khổ, bi quan kéo dài dai dẳng sẽ dần giết chết tâm hồn và sức khỏe của người bệnh, thậm chí còn tác động đến chất lượng cuộc sống của mọi người xung quanh.

Tuy nhiên, theo đánh giá của các chuyên gia thì nếu trầm cảm sớm được phát hiện và can thiệp tốt ở giai đoạn đầu thì nó hoàn toàn có thể được khắc phục hiệu quả. Hiện nay, với sự phát triển của y học, trầm cảm cũng được hỗ trợ điều trị tốt bằng nhiều biện pháp khác nhau.

Đối với những trường hợp trầm cảm nhẹ, các chuyên gia thường khuyến khích và áp dụng các biện pháp hỗ trợ ngay tại nhà. Trong đó, đọc sách cũng là một trong các phương pháp mang đến hiệu quả tốt cho từng người bệnh. Các nghiên cứu chuyên khoa cũng chia sẻ về việc đọc sách thường xuyên sẽ giúp xoa dịu tâm trí, mang đến cảm xúc tích cực và được xem là liều thuốc an toàn dành cho những ai đang bị trầm cảm, khủng hoảng tâm lý.

Người bệnh có thể lựa chọn các loại sách dựa theo sở thích của bản thân để duy trì thói quen đọc sách mỗi ngày. Hoặc bạn có thể ưu tiên lựa chọn những cuốn sách hay dành cho người bị trầm cảm để giúp giải tỏa tâm trạng, xua tan phiền muộn hiệu quả.

Điển hình như “Đại dịch tâm lý thời hiện đại” sẽ là một lựa chọn tốt, vì cuốn sách sẽ giúp bạn cân bằng lại cuộc sống, mang đến sự kết nối giữa trái tim với những điều đang diễn ra trong cuộc sống. Với sự phát triển nhanh chóng và vượt bậc của xã hội, công nghiệp, con người dường như có thể tận hưởng được những điều tốt đẹp, hạnh phúc hơn nhưng cũng khó có thể tránh khỏi những tổn thương về tâm lý.

Hiểu được điều đó, tác giả Nguyễn Thị Quế – Thạc sĩ Luật nhân quyền tại Đại học Quốc Gia Hà Nội đã từng bước thưởng thức cuộc sống, mang đến những điều tích cực thông qua chính đứa con tinh thần của mình. Với lối dẫn dắt tự nhiên, hấp dẫn và lôi cuốn, “Đại dịch tâm lý thời hiện đại” đã chia sẻ cụ thể về nguồn gốc, nguyên nhân hình thành, sự suy thoái tâm lý của con người thông qua từng tác động của cuộc sống.

Đặc biệt hơn, trong tác phẩm này, tác giả còn gợi mở về phương thuốc quay trở về giá trị nguyên sơ của sự giao tiếp để giúp con người cảm nhận rõ nét hơn về cuộc sống, từ đó có thể chữa lành những tổn thương, vấp ngã về mặt tinh thần. Cũng bởi, khi thế giới càng phát triển, tâm lý của con người sẽ càng trở nên hỗn loạn và phức tạp hơn nên mỗi con người cần phải biết điều chỉnh, cân bằng trạng thái tâm lý một cách phù hợp, hiệu quả.

“Đại Dịch Tâm Lý Thời Hiện Đại” là một quyển sách hay và đầy ý nghĩa , các bạn có thể mua và đọc thử bảo đảm không tiếc.

Sau đây là một số trích dẫn trong sách:

“Dù các bạn ngày hôm nay có là ai, trình độ học vấn như thế nào, sinh ra tạo một miền quê nghèo khó hay thành thị xô bồ, bạn lành lặn hay khiếm khuyết một phần cơ thể… Tất cả những điều đó đều không thể giới hạn tiềm năng của bạn.

Bạn hoàn toàn có khả năng sống một đời ý nghĩa, cao cả và không bị giới hạn bởi bất cứ điều gì. Chỉ cần bạn nỗ lực rèn luyện để làm chủ được cảm xúc, tinh tấn được tư duy thì không gì là không thể. Con người ta đa phần bị giới hạn là do mắc kẹt trong cảm xúc tiêu cực và tư duy hạn hẹp nông cạn của chính mình. Ngoài ra chẳng điều gì có thể ngăn trở bạn nữa”.

Cuốn sách này thật sự quá rộng và quá sâu. Chẳng phải từ những kiến thức mà nó đem lại, rộng và sâu ở đây là mặt tâm lý, cảm xúc của con người. Tôi chưa từng nghĩ, chưa từng hình dung được sức rộng lớn của nó, cứ như là vũ trụ vậy. Mặc dù chỉ thấy vũ trụ qua những gì người ta vẽ ra. Hố đen, tôi có thể gọi nó như vậy. Chả ai có thể đứng ngoài mà nhìn vào tường tận bên trong được. Chúng ta phải đi vào đó, trải qua những điều đó và hiểu về nó.

Poster của cuốn sách khiến tôi ám ảnh. Con người dần trở nên cô đơn, trầm cảm với những “hiện đại” của cuộc sống. Đơn độc và áp lực, cuộc sống cuốn theo họ, biến họ thành nô lệ của cuộc đời mình, mang theo những ràng buộc nặng nề chẳng nhấc nổi chân. Những cảm giác ấy chỉ một mình chịu đựng, không một ai thấu hiểu và cái kết của sự trầm cảm thật sự đáng sợ.

Trước đây tôi từng đọc cuốn sách “Yêu không tổn thương” của Nghị Quế. Thật sự xuất sắc. Giá trị của cuốn sách đem lại đúng như tên gọi của nó. Chắc hẳn rằng có rất nhiều tâm hồn được chữa lành nhờ cuốn sách ấy. “Đại dịch tâm lý thời hiện đại” nói về tâm vĩ mô của tâm lý con người đối với các vấn đề trong xã hội hiện nay. Bạn có thể lọt vào một trong những tâm lý tác  giả đề cập đến, không mấy ngạc nhiên. Cuốn sách nắm bắt những vấn đề cơ bản của xã hội, ai cũng mơ hồ mường tượng, nhưng mấy ai hiểu.

Tóm tắt nội dung sách:

Cuốn sách có lối dẫn dắt vấn đề từ nguồn gốc đến nguyên nhân, sự hình thành, phát triển và suy thoái của tâm lý con người qua những tác động của cuộc sống. Đánh mạnh vào sự ảnh hưởng của công nghệ và truyền thông. Bỏ qua lợi ích và sự tiện dụng của nó khiến thế giới phát triển như thế nào? Hình dung xem, con người chúng ta giao tiếp “gần” đến mức nào? Khi đã hiểu được bạn đang dần rơi vào “căn bệnh thời hiện đại này”, tác giả đưa ra những phương thuốc chữa trị, quay về những giá trị nguyên sơ của sự giao tiếp và cảm nhận cuộc sống. Chính bạn là bác sĩ tốt nhất cho bạn.

“Hành trình phát sinh các vấn đề về tâm lý”. Những tên gọi, những vấn đề được nêu ra đều dựa trên nghiên cứu khoa học. Cách tốt nhất và nhanh nhất để thuyết phục bạn đọc. Tôi có thể cảm nhận được điều tác giả muốn nói. Thế giới càng hiện đại, tâm lý con người càng phức tạp vì những vấn đề giao tiếp, những kỳ vọng của xã hội, những áp lực bủa vây, lôi kéo, áp lực,…

Câu hỏi “chúng ta đang được hưởng thụ những gì?” Khiến tôi ngẩn người. Bạn xem, bạn đang được hưởng thụ những gì, có phải những tiện ích đem đến sự thú vị, nhanh chóng, tiện lợi cho cuộc sống của chúng ta. Để ý kỹ một chút, bạn có được gì và mất gì, chân tay ít hoạt động hơn, đầu óc căng lên vì quá nhiều thông tin, xung quanh bạn toàn là công nghệ, bạn làm gì với chúng bây giờ? Tâm hồn bạn không lúc nào yên ổn bởi chuông điện thoại, tiếng động cơ,… Tự hỏi có lúc nào bạn thật sự cảm nhận hạnh phúc từ những điều nhỏ bé.

Cuốn sách đã đưa ra lời khuyên hữu ích về cuộc sống: lắng nghe chính mình và cân bằng cảm xúc để tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến. Nó thật sự quan trọng hơn bạn tưởng đấy!

Trích dẫn hay trong sách:

“Khi con quái vật cảm xúc ghé thăm bạn, điều tốt nhất bạn có thể làm là đừng làm gì cả

Tôi sẽ nói cho bạn tất cả những sự thật tàn nhẫn mà có thể bạn không muốn nghe. Bởi việc phải đối diện với sự thật, với những tổn thương của tâm hồn không bao giờ là điều dễ chịu.

Những ham muốn, nhu cầu được thổi phồng một cách thái quá đều sẽ trở thành vấn đề tâm lý – mà con người hiện đại phải đối mặt và giải quyết. Người ta không tự dưng mà ưa thích hay căm ghét một thứ gì đó, tất cả đều có những động lực tâm lý tiềm ẩn bên trong tiềm thức của con người.

Hành trình đi từ “cộng đồng nguyên thủy” đến “đời sống đô thị hiện đại” khiến cho các vấn đề tâm lý của con người nảy sinh và phát triển.

Lời khuyên dành cho bạn: Khi bạn gặp một vấn đề, đừng nghe những lời rủ rê, đừng tìm đến giải trí. Hãy tìm đến sự tĩnh lặng và thông thái. Và nếu có nghe lời khuyên, hãy chắc chắn rằng bạn muốn nghe lời phê phán hơn là đồng thuận.

Giờ thì bạn đã biết rằng mọi thứ xung quanh mình thật sự đáng ngờ vực, ngay cả các giác quan cũng thật dễ bị đánh lừa và con người rút cục cũng phải dựa vào sức mạnh tư duy để nhận ra tâm lý.

Cảm xúc, bằng một cách nào đó luôn là kẻ thù của tư duy, bất kể đó là cảm xúc tích cực hay tiêu cực. Con đường nào mà cảm xúc chi phối đều dẫn đến kết cục không mong muốn.

Thế nào mới là phương pháp đúng. Rất đơn giản. Hãy thực tế và tỉnh táo. Tạm gác mục tiêu của bạn sang một bên và đừng nghĩ về nó. Thay vào đó hãy nghĩ đến những yếu tố tạo nên thứ bạn muốn.”

Bạn có đang quá nuông chiều các giác quan của mình. Bạn tự khẳng định thế nào là tốt là xấu hay bạn khẳng định mọi sự việc theo quy chuẩn xã hội. Mỗi ngày các giác quan của chúng ta đang bị thao túng bởi quảng cáo, bởi người nổi tiếng, thơ phú, văn học. Bạn đã được xã hội định hình nhân sinh quan, mình đã cảm nhận rất sâu sắc vấn đề này. Mình cố gắng thoát ra khỏi các chuẩn mực đó bằng việc nhìn sâu vào bản thân mình, mình cố gắng dành tầm 10 phút mỗi ngày để thiền và rất nhiều thời gian để tự hiểu bản thân mình. 

Bạn đọc một cuốn sách và mọi thứ xung quanh bạn hiện lên một cách khoa học nhất. Những việc bạn chưa hiểu như tại sao đi siêu thị thì sẽ mua nhiều đồ hơn khi đi chợ, vì sao tôi phải giành ít nhất 1giờ mỗi ngày để lướt mạng xã hội. Chúng ta nên làm gì để có thể làm chủ một phần cuộc sống này, và ngoài kia có ai hoang mang như mình không? Chúng ta có quay lại sống đơn thuần như những người cổ đại và trở lại là một bình nước rỗng không bị bội thực thông tin/ tâm lý như bây giờ. Tại sao bây giờ vẫn đề tâm lý luôn chi phối xã hội như vậy, chúng ta đã thay đổi hay xã hội đã thay đổi. 

Những lời chia sẻ của tác giả rất chi tiết và có nhiều dẫn chứng. Một thế giới đầy gam màu trầm hiện ra. Cuốn sách phù hợp với mọi lứa tuổi và nghề nghiệp. Cuốn sách cho mọi người cái nhiền trần trụi về xã hội. Các bạn hãy đọc và chọn lọc thông tin tiếp thu, tuy nhiên bạn cũng đừng cảm thấy quá thất vọng về xã hội và cuộc sống nhé, cuộc sống có phần giống như tác giả nói nhưng bằng một tấm lòng chân thành, thiện lương và trên hết là trí tuệ thì mình tin rằng cuốn sách sẽ là một bản chỉ dẫn nhỏ cho bạn vững bước hơn trên con đường đời của mình. 

Khi đọc cuốn sách tôi cảm thấy thế giới xung quanh mình thật sự muôn màu muôn vẻ. Mình thấy rằng qua cái nhìn tác giả mọi nơi đều có vấn đề và có vẻ hơi buồn. Mình đã nhận ra rất nhiều mặt tối từ cái nhìn của tác giả, tuy nhiên mình mong rằng tác giả sẽ chú trọng hơn về mặt tươi sáng của vấn đề, để trong bóng tối mọi người có một ánh sáng nhỏ bé đưa chúng ta ra khỏi căn hầm tối. Mình dành cho cuốn sách 2 giờ để đọc và mình rất trân trọng khoảng thời gian chất lượng này. Mong rằng tác giả sẽ ra thêm nhiều cuốn sách với nhiều chủ đề khác để nâng cao hiểu biết cho mọi người. 

Sự chi phối và điều khiển tâm trí một cách vô hình của internet. Sau khi đọc qua cuốn sách mình đã học được cách sống vui vẻ hơn mỗi ngày, biết cách tách bản thân ra khi cần thiết và luôn giữ một tâm thái bình ổn. Mình vẫn còn chưa hiểu hết toàn bộ cuốn sách, nhưng cuốn sách mang đến cho mình một trải nghiệm đọc mới. Các bạn nên cho cuốn sách một cơ hội đọc, có thể bạn sẽ thấy mình ở đâu đó và sẽ tìm được hướng đi riêng cho mình. Cuốn sách chỉ mất tầm khoảng 2 giờ đọc và rất nhiều giờ suy nghĩ. Mình đã hạn chế việc mua sắm và nhìn nhận khác hơn về thế giới vật chất. 

Những số liệu tác giả mang đến cho độc giả giống như những lời cảnh tỉnh cho tất cả mọi người. Nhìn thẳng và thật vào thực tại để có thể khiến bạn đau đớn nhưng đó chính là bước đầu tiên để chúng ta chữa lành và tiến lên phía trước. Bạn đừng chạy trốn mà hãy cùng tác giả lần giở từng trang sách song song đó cùng soi sét lại bản thân mình. Một tác giả có rất nhiều kiến tức về các khía cạnh khác nhau của xã hội sẽ cho bạn cái nhìn khái quát nhất . Bạn có đang bị mạng internet chi phối hay không, hãy cùng đọc qua cuốn sách.

Trong thời đại mạng xã hội rất phát triển và len lỏi mọi tầng lớp xã hội. Trong những điều tích cực nó mang lại thì đâu đó vẫn có những mầm bệnh đang ủ chỉ chờ cơ hội để tấn công. Thật vậy, hiện tại đã có những căn bện bộc phát khi người ta dùng internet quá nhiều, Tác giả đã mang tới cái nhìn toàn cảnh và chi tiết, như một vị bác sĩ chuẩn bệnh, sau khi đọc sách mình hiểu rõ hơn về căn bệnh vô hình mang tên nghiện internet này. Các bạn hãy cho cuốn sách một ít thời gian để đọc chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.