Mặc dù ngôn ngữ cơ thể đã có từ xa xưa nhưng chỉ khoảng
80 năm trở lại đây, ngôn ngữ cơ thể mới được nghiên cứu nghiêm túc. Ngôn ngữ
cơ thể bắt đầu được đánh giá cao và là công cụ để hiểu và cải thiện giao tiếp
giữa người và người.
Mỗi ngày, ngoài những
thông tin được truyền tay nhau bằng chữ viết, bằng những tờ giấy A4, thì cơ thể
chúng ta còn phát ra rất nhiều thông điệp bằng hình thể. Thông qua cử chỉ, tư
thế và biểu hiện, đối phương vẫn ít nhiều hiểu được điều mà ta đang đề cập. Ngôn ngữ cơ thể for dummies ngoài việc đề
cập đến những khía cạnh của ngôn ngữ cơ thể thông qua những bộ phận trên cơ thể
với những vai trò của chúng trong giao tiếp, bạn còn khám phá được đời sống nội
tâm, những điều mà đối phương đang nghĩ, cho bạn một cái nhìn sau sắc về tinh
thần họ trước khi họ tự nhận ra.
Bắt đầu với ngôn
ngữ cơ thể
Trong giao tiếp hằng
ngày, để nắm bắt suy nghĩ của đối phương, bạn không thể cứ chăm chăm tập trung
vào lời nói của họ vì đôi khi đằng sau đấy là những bí mật mà họ không muốn hoặc
chưa sẵn lòng chia sẻ cùng bạn. Vậy làm sao để bạn có thể khám phá hết những điều
họ đang suy nghĩ kia? Khi ấy bạn hãy tập trung vào những chuyển động, biểu hiện
hình thể của họ, có thể chỉ là những cái bĩu môi, nhướn mày nhưng cũng sẽ giúp
bạn hiểu về họ nhiều hơn. Đó chính là quan sát ngôn ngữ cơ thể, là cách mà bạn
sẽ từng bước khám phá đời sống nội tâm của đối phương. Ta tạm thời chia loại
ngôn ngữ này làm 2 loại, một là loại ngôn ngữ có ý thức (là việc lựa chọn những
cử chỉ, hành động để truyền đạt một thông điệp), hai là vô ý thức như đồng tử
giãn hay thu hẹp, những cử chỉ vô thức của tay, chân.
Mặc dù cơ thể nói lên rất nhiều điều, nhưng hãy cẩn thận
khi bạn chỉ căn cứ trên hành vi phi ngôn ngữ để kết luận về cảm xúc và thái độ.
Các tín hiệu riêng dễ dàng bị bỏ sót hoặc nhầm lẫn nếu không nằm trong ngữ cảnh
xã hội của chúng.
Những loại cử chỉ chủ yếu
1. Những cử chỉ vô ý:
Đây là kiểu ngôn
ngữ cơ thể kiềm chế hành vi của bạn và chúng thường xuất hiện khi bạn không ý
thức. Ví dụ như:
-
Khoanh tay
-
Bặm môi
-
Một bàn tay hoặc một ngón tay che
miệng
-
Bắt chéo chân
….
Những hành vi này
sẹ ngăn bạn di chuyển, phát ngôn, và nó không hẳn là một hành vi xấu.
2. Những cử chỉ mang tính đặc trưng:
Đây là cử chỉ mà
qua đó, người xung quanh sẽ biết bạn thông qua cách đặc biệt mà bạn thực hiện
hành vi như:
-
Vân vê tóc
-
Chỉ tay
-
Lè lưỡi
-
Vỗ nhẹ lông mày
-
Vuốt cổ họng
-
Nháy mắt
Những manh mối về
tính cách của bạn được hé lộ, mà thông qua đó, bạn là chính bạn và người khác
phải chú ý đến bạn.
3. Động tác giả:
Chúng được tạo ra
nhằm ngụy trang, che giấu hoặc đánh lừa. Đúng như kiểu “Nó là như vậy nhưng
không phải là như vậy.” Ví dụ như:
-
Cười mỉm
-
Nhăn mặt
-
Thở dài
-
Khóc
-
Ôm lấy người như thể đang đau đớn.
Tóm lại, hãy trở
thành người mà bạn mong muốn. Hãy để những người xung quanh cảm nhận hơi ấm từ
bạn, từ tình cảm chân thành từ bạn. Cách bạn di chuyển đầu, mặt, thân, tay chân
sẽ quyết định cách người khác cảm nhận về bạn và kết quả mà bạn đạt được.
Cách bạn diễn sẽ tạo ra một ấn tượng. Cách bạn được
người khác cảm nhận – là một người đần độn, chậm chạp hay nóng nảy, là người được
yêu thích nhất hay chủ tích ban quản trị - đều tùy thuộc ở bạn. Mấu chốt là phải
áp dụng những hành vi phù hợp. Để làm điều đó, hãy luôn ghi nhớ điều sau:
-
Bảo đảm những cử chỉ của bạn gia tăng ấn tượng mà bạn muốn mang lại.
-
Bạn có thể điều chỉnh cử chỉ của mình để phù hợp hoàn cảnh.
Cuộc sống, không
tránh khỏi sự khác biệt. Cũng không hề có một chuẩn mực để đánh giá rằng ai
đúng ai sai. Những khác biệt, những rào cản văn hóa luôn tồn tại. Điều cần thiết
ở đây chính là sự tôn trọng lẫn nhau. Nó cũng không có nghĩa là ta đồng ý với tất
cả hành vi ấy mà bạn phải học cách chấp nhận rặng thực sự hành vi ấy vẫn đang tồn
tại , sau đó mới đưa ra quyết định sao cho đúng đắn.
Con người ở những quốc gia và nền văn hóa khác nhau sử dụng cơ thể họ theo những cách khác nhau. Một cử chỉ được chấp nhận ở quốc gia này có thể sẽ khiến bạn phải vào tù khi ở quốc gia khác. Trước khi đến thăm hoặc chuyển đến sống ở một đất nước khác, hãy nghiên cứu và tìm hiểu điều gì phù hợp và điều gì không.
Thật buồn cười khi
bạn trở thành đối tượng của những cú lừa và vô cùng bối rối khi không biết phải
xử lý như thế nào. Vì vậy, hãy cẩn thận quan sát những cử chỉ không kiểm soát,
bạn mới có thể phát hiện ra kẻ đánh lừa thông qua “Mười cách nhận ra sự đánh lừa”.
1. Nắm bắt những biểu cảm thoáng qua trên gương mặt
2. Kìm nén những biểu hiện khuôn mặt
3. Nhìn vào mắt ai đó
4. Che mặt
5. Chạm mũi
6. Cười giả
7. Hạn chế cử chỉ tay
8. Tối đa đụng chạm cơ thể
9. Chuyển đổi vị trí và cựa quậy bàn chân
10. Thay đổi kiểu nói chuyện
Nếu bạn đang thắc mắc liệu ai đó đang cười thật hay giả,
hãy nhìn vào mắt họ. Nếu khóe mắt có nếp nhăn, đó là nụ cười thật.
Một người thực sự
hấp dẫn là người như thế nào? Họ có tài, họ là kiểu người ấm áp, tử tế, tinh tế,
là một người thú vị, đỉnh đạc, quảng giao và thoải mái. Nhưng không chỉ có thế,
người hấp dẫn còn là một người thông minh và hạnh phúc hơn những người khác.
Không chỉ với ngoại hình ưa nhìn, để tạo nên sự hấp dẫn ta còn phải thật khéo
léo phối hợp ngôn ngữ cơ thể. Vậy còn chần chờ gì, cùng tìm hiểu “Mười cách bộc
lộ sự hấp dẫn của bạn”
1. Thu hút bằng ánh mắt
2. Thể hiện sự sôi nổi hoạt bát trên khuôn mặt
3. Mang lại sự khuyến khích
4. Dùng cử chỉ mở
5. Thể hiện sự hứng thú thông qua tư thế
6. Định vị bản thân
7. Đụng chạm để gắn kết
8. Đúng giờ
9. Đồng bộ cử chỉ
10. Cải thiện cách nói
Đừng đi lại khắp nơi bằng nụ cười giả tạo như đắp lên
mặt – việc này không hay chút nào.
Nếu bạn đang để ý
đến một ai đó nhưng không muốn dò xét từ những người xung quanh người ấy. Vậy bạn
phải làm gì? Hãy dùng tất cả giác quan và từng bước khám phá con người của đối
phương nhé với “Mười cách tìm hiểu một người mà không cần phải hỏi”:
1. Quan sát chuyển động của mắt
Nếu một người nhìn
bạn với mi mắt hạ thấp, long mày nhướn và môi hơi hé, tức là cô ấy đang có hứng
thú với bạn và sẵn sáng tiến xa hơn. Việc bạn quyết định đáp lại thông điệp đó
như thế nào là lựa chọn của bạn.
2. Nhìn vào nét mặt
Bằng cách nhìn vào
vị trí của miệng, môi, mũi, bạn sẽ có thể nhận ra họ đang cảm thấy như thế nào:
vui, buồn hay đang cảm thấy chán nản. Những người hấp dẫn sẽ biết cách điểu khiển
nét mặt cảu mình nhằm thể hiện một ý kiến, phản hồi. Họ luôn biết họ cần gì và
khi nào là đúng thời thời điểm để thể hiện nó ra.
3. Quan sát chuyển động của đầu
Quyển sách sẽ mách
cho bạn biết ý nghĩ của những chuyển động: Gật đầu chầm chậm cho bạn biết rằng
họ đang theo dõi người nói, và gật đầu nhanh ám chỉ một mong muốn được cắt
ngang cuộc trò chuyện. Một cái lắc đầu cho bạn biết rằng họ không chấp nhận điều
vừa nghe thấy.
4. Để ý cử chỉ bàn tay và cánh tay
Theo nghiên cứu,
đã đưa đến kết luận với đa số:
-
Khi tay đưa lên môi, chứng tỏ cô ấy
đang kìm nén cảm xúc, thái độ của mình. Khi môi mím chắt, thì y như rằng cô ấy
đang giữ lại cảm xúc riêng cho mình.
-
Với nhưng ai xoa tay, liếm môi cùng
lúc chứng tỏ họ đang cảm thấy rất vui và phấn khích. Còn nếu hành động này được
thực hiện một cách chậm rãi và thận trọng thì hãy cẩn thận vì anh ta đang vẽ ra
một bản kế hoạch và người có lợi chính là anh ấy.
-
Tay khoanh lại áp vào ngực, bàn tay
rút vào nách, đầu hạ thấp, lông mày nhíu lại. Rõ ràng là cô ấy đang lạnh, nhưng
cũng không thể phủ nhận rằng cô ấy không phải là người ấm áp và luôn sẵn sàng
chào đón.
5. Quan sát tư thế
6. Cân nhắc khoảng cách và hướng
7. Để ý đến những đụng chạm
Người ta thường đụng
chạm khi họ: cung cấp thông tin hay lời khuyên, đưa ra chỉ dẫn, đưa ra yêu cầu,
thuyết phục, tán tỉnh, truyền đạt sự nhiệt tình, vỗ về hoặc an ủi, ở vai trò ưu
thế…
Bạn biết đấy, khi
có sự đụng chạm, chứng tỏ họ muốn ám chỉ sự kiên kết về lòng tin giữa cả hai.
Thế nhưng cũng phải thật sáng suốt về những sự va chạm này, tốt nhất là hãy tìm
hiểu chương 9 của quyển sách này với những thông điệp được gửi đi về những đụng
chạm.
8. Hồi đáp lại vẻ bề ngoài
9. Xem xét thời điểm và tính đồng bộ
10. Rà sát những khía cạnh phi ngôn ngữ của lời nói
Người muốn thể hiện rằng họ có vị thế cao hơn người đối
diện, sẽ nhắm đến việc trở thành người nói lời cuối cho một vấn đề.
Mười cách cải thiện
giao tiếp không lời là gì? Đó là tạo ấn tượng và sẵn lòng thích nghi trong mọi
hoàn cảnh.
1. Quan tâm người khác
2. Biết về điều mà bạn muốn thể hiện
Trước khi nói, hãy
khép miệng lại, cân nhắc thông điệp mà bạn muốn người nghe ghi nhớ và nói ra một
cách thuyết phục.
3. Noi gương người giỏi
Khẳng định không
gian của mình, di chuyển một cách có mục đính và phát ngôn rõ ràng điều bạn muốn
sẽ tạo ra ấn tượng tích cực và mạnh mẽ.
4. Phản chiếu người khác
Bằng việc phản chiếu
hành vi của đối phương, một mặt để họ thấy rằng những việc họ làm được người
khác chấp nhận, một mặt đễ tạo sự gần gũi và thoải mái trong giao tiếp.
5. Luyện tập cử chỉ
Nếu bạn muốn thể
hiện một hình ảnh hoặc that độ nhất định, hãy tập luyện những cử chỉ phù hợp
cho đến khi chúng trở thành một phần tự nhiên của hành vi.
6. Phát triển khả năng canh đúng thời điểm và đồng bộ
7. Phục trang
Nếu bạn làm việc
trong một tổ chức chức bảo thủ, với nguyên tắc nam mặc vest thắc cà vạt và nữ mặc
quần hoặc váy cùng áo khoác, thì việc bạn xuất hiện trong chiếc quần thụng thể
thao và áo chui đầu là hành vi liều mạng. Làm vậy sẽ khiến những người khác khó
chịu và sự tín nhiệm ủa bạn sẽ bị nghi ngờ.
8. Hành động theo cách bạn muốn người khác hiểu về bạn
9. Thể hiện ý thức
10. Hỏi ý kiến của người khác
Nếu bạn là người cho ý kiến, hãy đảm bảo bạn trả lời
rõ ràng về điều mà người kia muốn giải đáp. Hãy nhận xét dựa trên thực tế quan
sát và tránh giả định về tính cách hay động cơ của họ.
Kết:
Một lời không thể kể
hết được câu chuyện vì vậy một cử chỉ cũng khó để nói lên hết tất cả, hãy nhất
quán giữa chuyển động và lời nói, tiếp cận ngôn ngữ cơ thể một cách tôn trọng
và trách nhiệm để đưa ra những kết luận khách quan. Ngoài việc dựa vào ngôn ngữ
cơ thể để tìm hiểu đối phương, bạn cũng sẽ học cách tạo dựng cho mình một hình
tượng, vẫn là bạn nhưng vẫn toát lên sự hấp dẫn và thu hút ánh nhìn của người
khác.
Giờ đây, khi Ngôn ngữ cơ thể for dummies đang ở trên
tay, đừng ngần ngại, lật một chương hoặc một phần bất kỳ mà bạn muốn tìm hiểu,
bạn sẽ khám phá được nhiều điều bất ngờ.
Tác giả: Anh Thi - Bookademy
Deal mua sách giá tốt
hiện có: https://goo.gl/nvukaD
------------
Theo
dõi fanpage của Bookademy để cập nhật các thông tin thú vị về sách tại link: https://www.facebook.com/bookademy.vn
Tham
gia cộng đồng Bookademy để có cơ hội đọc và nhận những cuốn sách thú vị, đăng
ký CTV tại link: https://goo.gl/forms/7pGl3eYeudJ3jXIE3
Về nội dung, thì đúng là cả hai chiều. Chắc chắn là có rất nhiều điều thú vị mà tôi đã học được và chúng chắc chắn có tính quy định để nắm bắt tốt hơn trong lĩnh vực xã hội. Tuy nhiên, nhiều mô tả trong văn bản chỉ là lẽ thường tình và rất trực quan đối với người bình thường. Trên thực tế, chúng có lẽ phù hợp hơn với những người như Elizabeth Fritzl và các con của bà hoặc những người mắc chứng tự kỷ. Tác giả, Elizabeth Kuhnke, nên hiểu rõ hơn về đối tượng độc giả của mình và loại bỏ những thông tin đơn giản không cần thiết cho phiên bản tiếp theo. Ngoài ra, mặc dù điều này có thể không đúng, nhưng nhiều lời khuyên hữu ích (ít rõ ràng hơn) tạo ấn tượng rằng chúng xuất phát từ trực giác của tác giả. Có lẽ không phải vậy, nhưng sẽ tốt hơn nếu được hỗ trợ bởi bằng chứng khoa học (và theo tôi là được nêu rõ ràng, kèm theo tài liệu tham khảo). Ngoài ra, một lời chỉ trích khác của tôi về cuốn sách là nó được viết theo quan điểm của người phụ nữ. Đây không phải là một lời chỉ trích về giới tính của tác giả, nhưng điều tôi muốn nói là cô ấy đã làm cho phần lớn bài viết ít chung chung hơn và rõ ràng rằng nó xuất phát từ góc nhìn của phụ nữ. Là một người đàn ông, đây là một điều tốt, đặc biệt là khi nói đến phần thể hiện sự quan tâm và hẹn hò, nhưng không phải là điều tốt từ góc nhìn khách quan và hướng đến người đánh giá. Nó có thể khó khăn hơn, vì các giới tính khác nhau cảm nhận mọi thứ khác nhau, nhưng có thể có một số giải pháp: viết hai cuốn sách dành cho người mới bắt đầu riêng biệt dành cho mỗi giới tính với một phần chung chung, và một cuốn chỉ bao gồm thông tin mà cả hai giới có thể chia sẻ hoặc đồng tác giả cuốn tiếp theo theo cách chung cho cả nam và nữ. Cuối cùng, mặc dù tôi có chút e ngại, văn bản này vẫn hữu ích và tôi có thể sẽ tham khảo lại nó cho một số điều nhất định nhưng nó chắc chắn có nhiều hạn chế theo nhiều cách.