1 năm trước Tôi muốn giới thiệu quyển sách này cho nhiều người! Khi đọc xong cuốn sách này, tôi cực kì muốn giới thiệu nó tới cho nhiều người hơn. Bởi đây chính là cuốn sách sẽ dành cho tất cả mọi người, bởi vì cho dù bản thân có nhận ra hay không, thì tất cả chúng ta đều bị ảnh hưởng bởi các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Theo thống kê của Hiệp hội tâm thần Quốc gia Mỹ năm 2019, cứ năm người Mĩ thì có một người (tương đương với 46,6 triệu người, 18,5% dân số) gặp phải vấn đề về sức khỏe tâm thần trong một năm bất kì. Vì chúng ta đều biết nhiều hơn năm người trong cuộc đời mình nên trong số đó chắc chắn sẽ có người bị tác động bởi bệnh tâm thần - và người đó có thể chính là chúng ta.Nó không chỉ là một nguồn tài liệu tuyệt vời cho những ai đang mắc phải hội chứng này mà còn là một công cụ hữu ích cho những người đang khao khát muốn hiểu hơn về con người, về trầm cảm và về lo âu nói chung.Chúng ta cần có dũng khí để tháo bỏ mặt nạ mà bản thân đã dựng lên nhằm bảo vệ bản thân khỏi bị tổn thương trước thế giới này. Like Share Trả lời
6 tháng trước Trầm cảm tiềm ẩn Nguyên nhân gây ra "trầm cảm ẩn":1. Nguyên nhân nội sinh.2. Các bệnh thực thể ở não bộ.3. Chấn thương tâm lý.4. Lạm dụng chất gây nghiện.5. Một số yếu tố nguy cơ.Cách nhận biết "trầm cảm ẩn".1. Thói quen sinh hoạt, ăn ngủ bất thường.2. Luôn giữ vẻ mặt vui vẻ.3. Nói nhiều về các triết lý.4. Cố gắng che giấu tình trạng bệnh.5. Dễ xúc động.6. Nhìn nhận vấn đề theo hướng tiêu cực.7. Một số biểu hiện về thể chất.Cách điều trị "trầm cảm ẩn" bạn nên biết:1. Trị liệu tâm lý.2. Sử dụng thuốc Tây.3. Xây dựng lại lối sống. Like Share Trả lời
6 tháng trước Cuốn sách chữa lành Cuốn sách này được viết để giáo dục, hướng dẫn và hỗ trợ bạn trong quá trình thay đổi và chữa lành. Với tư cách cá nhân, dù là cha mẹ, bác sĩ hay nhà trị liệu, chúng ta đều cần biết những dấu hiệu cảnh báo. Chúng ta cần chuẩn bị trước một hệ thống để giải thích hành động và suy nghĩ của một người, chứ không phải lấy những dấu hiệu bên ngoài làm toàn bộ sự thật. Hệ thống này cũng bao gồm việc phát hiện trầm cảm tiềm ẩn. Việc thêm ống kính PHD vào máy ảnh của bạn có thể cho bạn biết khi nào sự cố xảy ra. Đó là một phần của quá trình chữa bệnh. Like Share Trả lời
6 tháng trước Trầm cảm ẩn– Làm thế nào để thoát khỏi chủ nghĩa hoàn hảo che giấu trầm cảm "Trầm cảm ẩn" hay còn được gọi là trầm cảm che giấu, là một dạng lâm sàng của rối loạn trầm cảm. Căn bệnh này không có nhiều triệu chứng điển hình, chủ yếu là dấu hiệu đau mãn tính ở nhiều cơ quan trong cơ thể. Điều này cũng khiến cho việc chẩn đoán và điều trị bệnh trở nên khó khăn hơn. "Trầm cảm ẩn"– Làm thế nào để thoát khỏi chủ nghĩa hoàn hảo che giấu trầm cảm .Brittany là người rất hợp lý và rất kỷ luật, nếu không muốn nói là hơi nghiêm khắc. Cô luôn bận rộn tiệc tùng với bạn bè và người yêu. Cô ấy thành công trong sự nghiệp. Cô ấy thường vui vẻ và hài hước. Những gì Brittany cho người khác thấy đều hoàn hảo. Không ai nghĩ có điều gì sai trái. Brittany có thể đã kết thúc cuộc đời mình mà không ai biết tại sao. Vài tháng sau buổi gặp đầu tiên của chúng tôi, Brittany nói với tôi rằng cô ấy đã có ý định tự tử trước khi bước qua cửa văn phòng của tôi. Cô biết mình không thể tiếp tục sống như thế này vì cô phải che giấu quá nhiều tổn thương và đau đớn, liên tục cảm thấy tuyệt vọng và bị mắc kẹt dưới nụ cười. Đây là trầm cảm tiềm ẩn. Bất kể tuổi tác, giới tính hay chủng tộc của bạn, không ai tránh khỏi chủ nghĩa cầu toàn và chứng trầm cảm tiềm ẩn. Nếu bạn tò mò về thuật ngữ "trầm cảm ẩn", muốn cảm nhận được sự giúp đỡ và kết nối ngay lập tức sau khi đọc tựa sách hoặc cảm thấy chủ nghĩa cầu toàn là một gánh nặng thì cuốn sách này là dành cho bạn. Like Share Trả lời
6 tháng trước Dám nhận sự giúp đỡ. Nếu không có liệu pháp nhận thức hành vi, một nhà trị liệu tuyệt vời, rất nhiều nước mắt (mà nhà trị liệu đã phải vắt ra khỏi người tôi, nếu không tôi sẽ ngồi trước mặt cô ấy mãi mãi như một hòn đá được kiểm soát hoàn hảo), sự cởi mở của tôi trong việc giải quyết căn bệnh tâm thần của mình và môi trường hiểu biết của tôi và gia đình hỗ trợ, tôi sẽ không thể làm được điều đó. Nhưng tôi cũng phải nhớ rằng *tôi* đã làm điều đó, mặc dù có sự trợ giúp. Dám nhận sự giúp đỡ. Dám đến nơi không thoải mái và đau đớn - với sự giúp đỡ, hỗ trợ có thẩm quyền. Like Share Trả lời
6 tháng trước Duy trì sự thay đổi Duy trì sự thay đổi, thậm chí là thay đổi đáng hoan nghênh, có thể rất khó khăn. Có rất nhiều lực kéo, tấm thảm và yếu tố kích hoạt để quay lại những hành vi và lựa chọn cũ. Và thường thì gia đình hoặc những người yêu thương bạn sẽ có một số loại chương trình nghị sự nào đó để tác động một cách tinh vi hoặc không quá tinh tế đến việc bạn “thay đổi trở lại”. Một người phụ nữ tên Harriett hiện lên trong tâm trí tôi. Tôi đang tình nguyện làm việc tại một phòng khám vật lý trị liệu. Harriett hầu như không thể ngồi trên một chiếc xe đạp đứng yên khi cô bắt đầu. Khi rời đi, cô ấy đang dẫn đầu nhóm đi bộ hàng dặm. Khi cô quay lại để kiểm tra, chức năng thể chất của cô lại xấu đi. Cô giải thích rằng gia đình cô không muốn cô làm tổn thương chính mình. Tôi rất buồn cho cô ấy vì rõ ràng là có những lý do khác khiến họ không ủng hộ. Đôi khi bạn phải nhận ra rằng việc ai đó chăm sóc bạn đôi khi có mục đích ẩn giấu, có chủ ý. Nhưng cũng có thể không phải cố ý. Và đặt ra ranh giới cho những gì bạn biết là tốt cho sức khỏe của mình. Like Share Trả lời
6 tháng trước PHD PHD, hay "Trầm cảm ẩn", là một tập hợp các triệu chứng xảy ra đồng thời và biểu thị một căn bệnh hoặc rối loạn cụ thể. Đó là một tập hợp các hành vi che giấu chứng trầm cảm lâm sàng. PHD không phải là một thuật ngữ trong sách giáo khoa, nhưng nó mô tả rất chính xác mức độ phức tạp của bệnh trầm cảm, đặc biệt là lớp được cho là lớp bảo vệ để che giấu những gì bên trong. “Nếu trầm cảm cổ điển là sự thiếu sức sống thì hoàn hảo"Trầm cảm tiềm ẩn là sự thiếu chấp nhận bản thân."Bạn là người năng động, thành đạt, mọi người xung quanh đều thừa nhận bạn là người mạnh mẽ và tích cực. Tuy nhiên, đến cuối ngày, bạn kiệt sức, cảm thấy cô đơn, liên tục chỉ trích bản thân, không cho phép mình bị dạy dỗ bởi những “sự không hoàn hảo” như hối hận, tức giận, thương xót, sợ hãi. Bạn có thể sống ẩn dật, bạn có thể chán nản. Like Share Trả lời
6 tháng trước Khi việc theo đuổi sự hoàn hảo dẫn đến trầm cảm Khi việc theo đuổi sự hoàn hảo dẫn đến trầm cảm: Trong một cuộc phỏng vấn cá nhân với nhà trị liệu tâm lý và tác giả Dr. Margaret Robinson Rutherford, giám đốc xuất bản của chúng tôi, tiến sĩ. Stephan Dietrich giải thích cơ chế tâm lý nào ẩn chứa đằng sau khi mọi người hoạt động bên ngoài nhưng cảm thấy trống rỗng bên trong, cảm thấy xấu hổ và cảm giác không xứng đáng bất chấp tất cả những thành công của họ.Niềm tin nào thúc đẩy họ? Những quy luật vô thức nào của cuộc sống đang diễn ra? Và trên hết: Làm thế nào những điều này có thể được phát hiện và thay đổi để có thể chữa lành được. Đó là lí do bạn nên đọc cuốn sách này. Like Share Trả lời
6 tháng trước Theo một nghiên cứu của JAMA Ngoài đọc cuốn sách "Trầm cảm ẩn" ra, theo một nghiên cứu của JAMA, khoảng 30% nam giới cho biết họ đã trải qua giai đoạn trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong đời. Cuối cùng, tỷ lệ tự tử ở nam giới cao gấp 4 lần so với phụ nữ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, được trích dẫn trên trang web APA. Trong khi phụ nữ có ý định tự tử thường xuyên hơn nam giới thì nam giới lại có nhiều khả năng thực hiện thành công hơn.Tôi đang đề cập đến tất cả những điều này như một nền tảng cho cuộc khủng hoảng cô đơn mà rất nhiều đàn ông phải đối mặt ở Hoa Kỳ. Đây là điều tôi đã viết cách đây không lâu trên Trang web PsychCentral. Like Share Trả lời
6 tháng trước Sự tự nhận thức và chứng trầm cảm Vì vậy, điểm mấu chốt là thế này - đàn ông cần những nguồn lực hữu hình để hỗ trợ sức khỏe tâm lý và cảm xúc của họ. Đây là lý do tại sao "Trầm cảm ẩn" là cuốn sách PHẢI đọc dành cho nam giới và hoàn toàn đáng mua. Bạn có thể mua trực tuyến tại Amazon.Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cuốn sách này, tôi khuyến khích bạn truy cập trang web của Tiến sĩ Rutherford. Cô ấy thường xuyên nói về nguồn tài nguyên này trên podcast của mình, Self-Work. Tôi đã đặt một liên kết đến chương trình của cô ấy, cùng với một số chương trình khác trên trang podcast hay nhất về chứng lo âu và trầm cảm.Vâng, bạn hiểu rồi đó – bài đánh giá của tôi về "Trầm cảm ẩn". Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn tài nguyên giúp bạn hiểu rõ hơn về các vấn đề liên quan đến tính cầu toàn, sự tự nhận thức và chứng trầm cảm, bạn sẽ muốn xem tài liệu này. Like Share Trả lời
1 năm trước Cuốn sách này là một cuộc hội thoại duyên dáng, dễ chấp nhận Tôi vừa kết thúc hành trình của mình qua cuốn sách của Tiến sĩ Margaret Rutherford, “Trầm cảm ẩn giấu hoàn hảo, cách thoát khỏi chủ nghĩa hoàn hảo che giấu chứng trầm cảm của bạn” và giống như tất cả những hành trình thay đổi cuộc đời, tôi đang nhìn lại nó khi nghĩ về con người tôi ước đã đi cùng. Vì những câu chuyện và phản ánh đã giúp tôi xác định được những chiếc mặt nạ mà tôi đã sử dụng trong những lần thỉnh thoảng mắc chứng trầm cảm và chủ nghĩa hoàn hảo, chúng cũng giúp tôi nhìn thấy đằng sau những chiếc mặt nạ của những người tôi yêu thương.Cuốn sách này là một cuộc trò chuyện duyên dáng, dễ chấp nhận mà tôi sẽ tiếp tục ở trên tủ đầu giường của mình trong một thời gian tới. Và khi tôi tìm ra một cách - không nhất thiết phải là một cách hoàn hảo - tôi sẽ chia sẻ nó với những người có thể sẵn sàng trốn thoát. Like Share Trả lời
Khi đọc xong cuốn sách này, tôi cực kì muốn giới thiệu nó tới cho nhiều người hơn. Bởi đây chính là cuốn sách sẽ dành cho tất cả mọi người, bởi vì cho dù bản thân có nhận ra hay không, thì tất cả chúng ta đều bị ảnh hưởng bởi các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Theo thống kê của Hiệp hội tâm thần Quốc gia Mỹ năm 2019, cứ năm người Mĩ thì có một người (tương đương với 46,6 triệu người, 18,5% dân số) gặp phải vấn đề về sức khỏe tâm thần trong một năm bất kì. Vì chúng ta đều biết nhiều hơn năm người trong cuộc đời mình nên trong số đó chắc chắn sẽ có người bị tác động bởi bệnh tâm thần - và người đó có thể chính là chúng ta.
Nó không chỉ là một nguồn tài liệu tuyệt vời cho những ai đang mắc phải hội chứng này mà còn là một công cụ hữu ích cho những người đang khao khát muốn hiểu hơn về con người, về trầm cảm và về lo âu nói chung.
Chúng ta cần có dũng khí để tháo bỏ mặt nạ mà bản thân đã dựng lên nhằm bảo vệ bản thân khỏi bị tổn thương trước thế giới này.