Lòng tự trọng (Self-esteem) là cách mà một người nhìn nhận về bản thân mình. Có những người có lòng tự trọng cao (high self-esteem), ngược lại có những người lòng tự trọng rất thấp (low self-esteem). Biểu hiện thông thường của người có lòng tự trọng thấp đó là thường nhìn nhận bản thân mình kém cỏi, mang vẻ tự ti, bề ngoài hay cau có, mặt mày khó chịu, thường hay hành động sợ hãi hoặc không tin mình làm được. Bạn có thấy điều này quen không?
Xem thêm
"Tâm lý học về sự tự tôn" chính là cuốn sách dành cho những người nội tâm đầy bất an hỗn loạn và đang loay hoay khôi phục lại lòng tự trọng một cách mạnh mẽ. Điểm đặc biệt của cuốn sách này ở chỗ nó chỉ cho bạn “Các phương pháp và hành động thực tế để gia tăng lòng tự trọng một cách hiệu quả” theo từng bước một. Cụ thể, cuối mỗi phần nhỏ, tác giả sẽ đề xuất cho bạn việc hôm nay phải làm để nâng cao lòng tự trọng, chẳng hạn như nghĩ về cảm xúc của bản thân, thực hiện một bài tập giãn cơ, chọn lựa món quà dành tặng bản thân hay lên kế hoạch ‘bye bye’ các thói quen xấu, v.v.. Đây chính là điểm cộng lớn nhất của cuốn sách này so với hầu hết những cuốn self-help mà mình đã đọc.