Lòng tự trọng (Self-esteem) là cách mà một người nhìn nhận về bản thân mình. Có những người có lòng tự trọng cao (high self-esteem), ngược lại có những người lòng tự trọng rất thấp (low self-esteem). Biểu hiện thông thường của người có lòng tự trọng thấp đó là thường nhìn nhận bản thân mình kém cỏi, mang vẻ tự ti, bề ngoài hay cau có, mặt mày khó chịu, thường hay hành động sợ hãi hoặc không tin mình làm được. Bạn có thấy điều này quen không?
Xem thêm
"Tâm lý học về sự tự tôn", một cuốn sách nằm trong một trong những cuốn sách bán chạy nhất ở Hàn Quốc, đọc chậm và cảm thụ nó, sau đó thực hành các bài tập được khuyến nghị, sau đó chúng ta có thể có một cuộc sống tốt hơn và thoải mái hơn. Lòng tự trọng là sự đánh giá của một cá nhân về bản thân. Cách chúng ta nhìn nhận bản thân ở cấp độ cao hay thấp. Mỗi người cũng có quan điểm riêng về ý nghĩa của lòng tự trọng. Theo cuốn sách này, có ba trụ cột cơ bản của lòng tự trọng, đó là cảm giác về giá trị bản thân, tự chủ và cảm giác an toàn. Chương của cuốn sách này mà tôi thích nhất là cách bạn khó kiểm soát cảm xúc của mình. Thảo luận về các loại cảm xúc mà chúng ta cảm thấy trong cuộc sống hàng ngày.
Thực tế là lòng tự trọng và cảm xúc là hai thứ không thể tách rời nhau. Hầu hết các vấn đề chúng ta gặp phải trong cuộc sống đều liên quan đến cảm xúc. Đừng để gặp xui xẻo vì biểu hiện và kiểm soát cảm xúc sai lầm. Điều thú vị là cuốn sách được viết bởi Yoon Hong Gyun có khoảng 24 hoạt động hàng ngày nhằm mục đích tăng cường sự tự tin cho bản thân. Nếu tôi là kiểu người đọc đến cùng, sau khi đọc xong, thì bây giờ là lúc bạn phải điền vào các hoạt động hàng ngày theo hướng dẫn của cuốn sách này. Tôi giới thiệu cuốn sách này cho những ai muốn nhận được nhiều lời khuyên thiết thực để đối phó với cảm giác tự ti và những cách để tăng cường sự tự tin. Cuốn sách có thể thay đổi cách nhìn của bạn sau khi đọc chính là cuốn sách này, và có 7 phần mà cuốn sách này thảo luận, tất cả các phần đều rất quan trọng mà tôi nghĩ chúng ta đã hiểu, những điểm nổi bật đối với cá nhân tôi là "Sự tự tin bên trong con người" và "Cảm giác ngăn cản giá trị bản thân".