Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống - Dale Carnegie Reviews

Trong cuộc sống muôn màu muôn sắc này, dù là ai cũng đều phải trải qua những khó khăn, thử thách, đối mặt với những giai đoạn chuyển giao đầy những gian nan và sự khắc nghiệt, có kẻ chọn buông xuôi, người miệt mài nỗ lực, đứng lên đấu tranh để thay đổi vận mệnh. Vậy bạn sẽ chọn hướng đi nào cho bản thân mình? Thái độ sống chính là chìa khóa quyết định cho kết quả, thành công của bạn. Một thái độ sống tích cực có thể chưa đủ để đưa ta đến thành công nhưng đó là chính là chìa khóa dẫn ta tới thành công bởi thành công không bao giờ là kết quả của sự bi quan, chán nản tuyệt vọng, sống không có mục tiêu. Vì vậy để đạt được những mục tiêu to lớn trong cuộc đời của mình, trước tiên bạn cần biết cách xây dựng cho mình một lối sống tích cực, và có đó cũng là điều mà tác giả người Mỹ Dale Carnegie muốn gửi gắm trong cuốn sách "Quẳng gánh lo đi và vui sống". Cuốn sách đã giúp tôi nói riêng và hàng triệu bạn đọc nói chung xây dựng được một thái độ sống tích cực, an tâm cảm nhận hạnh phúc và loại bỏ tâm lý lo lắng mỗi khi đối mặt với những thử thách, khó khăn trong cuộc sống.

Trong những cuốn sách của Dale Carnegie, sau "Đắc Nhân Tâm, thì Quẳng gánh lo đi và vui sống" là một trong những cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại. Cuốn sách được tác giả viết từ những kinh nghiệm sau năm năm nghiên cứu về các cổ, kim, đông, tây; tiểu sử của hàng trăm doanh nhân đương thời và rất nhiều những câu chuyện của những người dân bắc trung lưu, về những những thành công và cả những nỗi âu lo ở họ. Quẳng gánh lo đi và vui sống xoay quanh những vấn đề liên quan đến tâm lý, hành vi, nhân thời và con về sự lo âu. Tác phẩm đưa ra rất nhiều dẫn chứng cụ thể trong một vấn đề nhằm đem lại tính thuyết phục cho chủ đề đó. Cuốn sách tôi đang tìm đọc được dịch ra do nhà xuất bản tổng hợp Thành Phố Hồ Chí Minh. Sách gồm 311 trang được in khổ nhỏ với nội dung được gói gọn trong 6 phần, mỗi phần sẽ có những quy tắc để bạn có thể  nắm rõ và thực hành trong cuộc sống.

Phần một của cuốn sách đề cập đến "Các nguyên tắc cơ bản để loại bỏ sự lo lắng". Trong phần này, tác giả đã đưa ra 3 nguyên tắc cơ bản. Nguyên tắc 1 khuyên chúng ta hãy sống trong những ngăn kín của thời gian, đóng chặt cánh cửa nặng nề dẫn đến quá khứ và tương lai. Liệu rằng chúng ta có đang lảng tránh cuộc sống hiện tại vì những hối tiếc về điều đã qua hay mãi lo nghĩ cho tương lai - một vườn hồng huyền ảo ở tít tận chân trời. Chúng ta hãy sống thật trọn vẹn và ý nghĩa với ngày hôm nay, hãy cảm ơn đời đã cho ta thêm một ngày nữa để yêu thương, đó là tài sản quý giá nhất của chúng ta. Nguyên tắc 2 đưa ra một phương pháp để đối mặt với sự lo lắng đó là hãy chấp nhận điều tồi tệ nhất có thể xảy ra và nỗ lực cải thiện tình trạng xấu nhất. Nguyên tắc 3 là nhắc nhở chúng ta về cái giá phải trả bằng sức khỏe khi chúng ta quá lo lắng. Ở nguyên tắc này, tác giả có trích dẫn một câu nói của thạc sĩ Alexis Carrel "Những ai không biết chống lại lo âu sẽ là người chết sớm”

Phần hai với "Phương pháp phân tích về giải quyết lo lắng". Phương pháp này được thể hiện qua 4 nguyên tắc. Ba nguyên tắc đầu gợi ý về việc tìm hiểu, thu nhập các dữ liệu liên quan đến vấn đề gây lo lắng, cân nhắc tất cả rồi mới đưa ra quyết định và một khi đã quyết định với đi phải kiên định làm theo nó. Nguyên tắc cuối cùng đưa ra cho chúng ta cách giải quyết 50% nỗi lo lắng trong công việc bằng cách trả lời 4 câu hỏi và Dale Carnegie cũng khẳng định rằng rất nhiều người đã làm theo và giải quyết được hơn 50% sự lo lắng.

Ở phần ba, tác giải giúp mỗi người trong chúng ta “Phá bỏ thói quen lo lắng trước khi sự lo lắng tàn phá chúng ta. Dale Carnegie đã chỉ ra rằng những phương pháp đúng đắn để phá bỏ thói quen lo lắng là giữ cho bản thân bận rộn, không quan tâm quá nhiều đến những điều vặt vãnh bởi “cuộc đời quá ngắn ngủi để có thời gian xét nét những điều vụn vặt”. Đọc đến nguyên tắc này, tôi nhớ đến một câu chuyện trong một lớp học nọ, giáo sư có một chiếc cốc và ông bỏ những viên sỏi vào, trước tiên ông cha những viên rất to vào đến khi không thể cho những viên có kích thước như vậy vào được nữa, và ông hơi sinh viên rằng và đã đầy chưa, tất cả đều trả lời là đầy rồi, tiếp tục ông lại đó những viên sỏi nhỏ hơn len lỏi vào những khoảng trống và ông lại bởi sinh viên đầy chưa, sinh viên cũng nói đầy rồi, tiếp đó ông lại đổ cát vào cốc, và những viên cát đã len lỏi qua những kẻ trống và đi vào cốc. Bài học rút ra ở đây là gì, đúng như Dale Carnegie nói “Cuộc đời quá ngắn để có thời gian xét một những điều vụn vặt, chúng ta không thể để tâm tới vào những chuyện nhỏ nhặt, để rồi không còn chỗ nào cho những mục tiêu lớn hơn. Tiếp theo, tác giả đưa ra phương pháp phá bỏ sự lo lắng bằng cách sử dụng luật bình quân, chấp nhận những điều không thể tránh khỏi, đặt lệnh “dừng” đối với nỗi lo lắng và hãy sống với hiện tại.

Phần bốn của tác phẩm, tác giả gợi ý 7 cách luyện tinh thần để sống thanh thản và hạnh phúc trong 7 nguyên tắc. Nguyên tắc 1 chỉ ra suy nghĩ và hành động một cách vui tươi là một cách để có một cuộc đời hạnh phúc. Emerson từng nói: “Chúng ta chính là những gì chúng ta nghĩ”. Quả thật dụng là như vậy, thái độ tinh thần chính là nhân tố quyết định vận mệnh mỗi cá nhân, nếu suy nghĩ tích thì chúng ta sẽ sống hạnh phúc, nếu suy nghĩ tiêu cực thì chúng ta sẽ khốn khổ. Quan điểm ấy cũng đúng với một câu nói nổi tiếng của thầy Thích Nhất Hạnh - “Đôi khi niềm và mang tới nụ cười. Nhưng cũng đôi khi chỉnh nụ cười mang tới niềm vui”. Các nguyên tắc sau đưa ra những lời khuyên: đừng cố trả đũa kẻ thù của mình bởi khi đó chúng ta sẽ làm tổn thương bản thân công nhiều hơn là tổn thương họ; luôn chuẩn bị tinh thần để đối diện với sự vô ơn; hãy nghĩ đến những điều mình may mắn có được chứ không phải điều ngược lại; đừng bắt chước người khác, chấp nhận và biến khó khăn thành cơ hội và cuối cùng là hãy quên đi bản thân và mang niềm vui, hạnh phúc đến cho người khác

Phần năm đề cập đến "Gạt bỏ nỗi lo bị chỉ trích. Tác giả đưa ra 3 nguyên tắc. Một câu nói trong đó khiến tôi rất ấn tượng như sau: “Một lời chỉ trích bất công thường là những lời ca ngợi bị biến hình và ghen tị. Hãy nhớ, không ai thèm soi mói một kẻ tầm thường". Vì vậy khi nhận được những lời chỉ trích bất công mà hình thành nỗi lo lắng trong nạn, nếu bạn đã làm tốt nhất có thể rồi thì hãy bật chiếc dù để cơn mưa nhận xét không làm ướt gáy bạn không làm ướt gây bạn. Tuy nhiên, có đôi lúc bạn có thể mắc một số sai lầm mà mình chưa nhận ra, vậy thì hãy ghi nhận những lời nhận xét và phân tích những điểm yếu của bản thân.

Phần sáu tác giả đưa ra 6 cách tránh mệt mỏi và lo lắng, đồng thời nâng cao tinh thần và sức lực. Ở đầu phần này, tác giả cũng đã giải thích rằng tại sao đành hẳn một phần về cách ngăn chặn sự mệt mỏi trong khi mục đích của cuốn sách này là giúp bạn giảm bớt nỗi lo âu. Câu  trả lời là vì mệt mỏi tạo nên sự lo lắng, hoặc ít ra nó khiến bạn dễ lâm vào trạng thái lo lắng. Dale Carnegie đưa ra 6 nguyên tắc: nghỉ ngơi trước khi bị mất, học cách thư giãn khi đang làm việc, học cách thư giãn khi ở nhà, bốn thói quen tốt trong lúc đang làm việc, nhiệt tình với công việc, không nên lo lắng về sự mất ngủ, chính sự lo lắng về chứng mất ngủ mới hủy hoại chúng ta - chứ không phải chứng mất ngủ. Loại bỏ được tình trạng mệt mỏi là hết sức cần thiết để xua đi những lo lắng không cần thiết.

Bằng tâm huyết và tài năng của mình, các phương pháp của Dale Carnegie đã xây dựng được thaí độ sống tích cực và loại bỏ được thói quen sầu muộn của hàng triệu con người. Cuốn sách giúp bạn đọc nhận ra được giá trị của cuộc sống và tầm quan trọng của việc cảm nhận được hạnh phúc và bình yên. Cuộc sống đối với chúng ta quá ngắn ngủi, thay vì lãng phí vào việc lo lắng và mệt mỏi, sao không nỗ lực hơn với những việc làm có ý nghĩa. Hơn thế nữa, đây là quyển sách không chỉ đọc một lần, bạn có thể đọc khi đang trong cơn nguy khó và cần một điểm tựa tinh thần, có thể đọc khi gặt hái thành công, khi thấy mình yếu lòng, khi người thân của bạn cần một lời động viên, an ủi... Chính vì vậy, đây là một trong rất nhiều cuốn sách mang sứ mệnh cao quý là gột rửa những sầu lo, muộn phiền để mang đến thành công và hạnh phúc cho mọi người.

“Quẳng gánh lo đi và vui sống”, trong cách nhìn nhận của tôi là một quyển sách làm nên sự độc đáo, Dale Camegie đã trải qua rất nhiều điều trong cuộc sống. Vì vậy những điều ông viết rất chân thành. Cuốn sách được viết một cách ngắn gọn nhưng lại vô cùng sâu sắc. Tác giả đúng cách nói chuyện tự nhiên và cuốn hút để người đọc cảm thấy như thể quyển sách được viết cho chính bản thân họ. Bên cạnh đó quyển sách gắn liền với thực tế, và bất cứ ai cũng có thể ứng dụng nó dễ dàng. Trong từng chương, Carnegie đưa ra những chân lý sâu sắc và để người đọc tin vào những chân lý ấy, ông kể nhiều câu chuyện có thực, bằng một giọng rất có duyên, hóm hỉnh,nên không gây nhàm chán mà lại dễ nhớ. Bên cạnh đó, Dale Camegie đã đưa ra cho bạn một cách vận dụng cuốn sách này rất dí dỏm, và theo tôi nghĩ nó cũng sẽ rất hiệu quả: bạn hứa sẽ trả cho một người hạn nào đó một số tiền nho nhỏ mỗi khi họ bắt quả tang bạn đang vi phạm một trong những nguyên tắc của cuốn sách này.

Bên cạnh những bài học mang tính triết lý thì tác giả cũng đưa ra những lời khuyên rất chân thành và pha một chút hài hước. Đọc những trang sách ấy, chắc chắn ai ai cũng sẽ cảm thấy nhẹ lòng. Đặc biệt, bạn sẽ tìm được “1 câu đã làm thay đổi cuộc đời”. Vấn đề không phải là chúng ta không biết hay không hiểu, mà là chúng ta không hành động. “Quyển sách này không đưa ra lời khuyên nào mà chỉ muốn nhắc nhở bạn về những điều bạn đã biết, và khích lệ, thúc giục bạn áp dụng chính trong cuộc sống hằng ngày”.

Sau hơn nửa thế kỷ, những lời khuyên thiết thực và sâu sắc của Dale Carnegie vẫn còn nguyên giá trị cho đến ngày nay đối với hàng triệu bạn đọc nói chung và đối với tôi nói riêng. Những trang sách mở ra trong tôi cái nhìn lạc quan hơn, tích cực hơn trước cuộc sống muôn màu muôn sắc nhưng cũng đầy áp lực, chông gai này. Tôi hiểu chắc chắn là đang có những con người phải đối diện với những khó khăn tưởng chừng như sẽ đầu hàng số phận nhưng họ vẫn vượt lên không mệt mỏi. Tôi hiểu rằng khó khăn, thử thách là một phần tất yếu của cuộc sống, và hiển nhiên rằng cuộc đời sẽ không phụ người có lòng, kết quả sẽ không phụ nỗ lực của ta, sau cơn mưa trời sẽ lại sáng, khi bạn đang cảm thấy mình đang đối diện với giai đoạn khó khăn nhất và tưởng chúng sẽ không thể vượt qua thì hãy nhớ cuộc đời giống như hình chữ U vậy, nếu bạn cảm thấy mình đang ở tận đáy của khó khăn thì có lẽ bạn sẽ chuẩn bị được đón nhận niềm vui. Tôi cho rằng cuốn sách này đáng đọc bởi nó không chỉ trình bày vấn đề một cách đúng đắn, thực tế mà còn đưa ra các giải pháp rất dễ hiểu và dễ áp dạng. Hiển nhiên, nó không thể thay đổi hoàn toàn thái độ và cuộc sống của bạn ngay lập tức, mà từng chút từng chút một, khi hạn đọc và thấu hiểu được từng phần trong cuốn sách, bạn sẽ vứt bỏ được gánh nặng của sự lo âu và tìm thấy được hạnh phúc của riêng mình.

Chúc bạn sớm quẳng gánh lo đi và vui sống !

Theo thống kê, tuổi thọ trung bình của con người là 78 năm, tương đương với khoảng 27.000 ngày quý giá. Tuy nhiên, thay vì tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc, chúng ta lại vô tình đánh mất thời gian cho những hoạt động không mang lại nhiều ý nghĩa. Một nghiên cứu cho thấy, trung bình mỗi người dành:

9 năm cho việc xem TV và mạng xã hội.

6 năm làm việc nhà.

4 năm để ăn uống.

3,5 năm cho việc học hành.

2,5 năm để chải chuốt.

2,5 năm để mua sắm.

1,5 năm để chăm sóc con cái.

1,5 năm để di chuyển đến nơi làm việc.

Vậy, 9 năm còn lại, chúng ta sẽ dành cho điều gì? Chơi game trên điện thoại, cà phê với bạn bè, lướt tin tức mạng xã hội hay chìm đắm trong lo âu về tương lai? Thực tế, ngoài những hoạt động giải trí tiêu khiển, phần lớn thời gian và tâm trí của chúng ta bị chi phối bởi những muộn phiền, lo lắng không có lời giải hoặc những thất bại trong quá khứ. Điều này vô hình chung khiến chúng ta chìm trong đau khổ và đánh mất niềm vui trong cuộc sống. Hãy thử tưởng tượng, khi bạn chỉ tập trung vào sự đau đớn của một vết thương, bạn sẽ không còn tâm trí cho những điều tốt đẹp xung quanh. Thay vì chìm đắm trong lo âu, hãy "quẳng gánh lo đi" và trân trọng từng khoảnh khắc quý giá mà cuộc sống ban tặng. Đó chính là thông điệp mà tác giả Dale Carnegie muốn gửi gắm đến độc giả qua cuốn sách "Quẳng gánh lo đi và vui sống" - một tác phẩm đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên khắp thế giới.

Dale Carnegie (1888-1955) là một nhà văn, diễn giả người Mỹ nổi tiếng với những đóng góp to lớn trong lĩnh vực phát triển cá nhân, nghệ thuật bán hàng và giao tiếp. Ông được biết đến nhiều nhất qua tác phẩm "Đắc Nhân Tâm", cuốn sách self-help đã bán hơn 15 triệu bản trên toàn thế giới và được dịch sang nhiều ngôn ngữ. Sinh ra trong một gia đình nông dân ở Missouri, Carnegie trải qua tuổi thơ đầy khó khăn. Tuy nhiên, với nghị lực phi thường và quyết tâm theo đuổi đam mê, ông đã vươn lên trở thành một trong những nhân vật được hàng triệu người trên toàn thế giới kính trọng và ngưỡng mộ. Tác phẩm "Đắc Nhân Tâm" của Carnegie chứa đựng những nguyên tắc vàng về cách xây dựng mối quan hệ và ảnh hưởng đến người khác một cách tích cực. Cuốn sách đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên hành trình hoàn thiện bản thân và đạt được thành công trong cuộc sống. Ngoài "Đắc Nhân Tâm", Carnegie còn là tác giả của nhiều tác phẩm nổi tiếng khác như "Quẳng Gánh Lo Đi và Vui Sống", "Lincoln the Unknown", trong đó ông chia sẻ những câu chuyện và bài học quý giá về cuộc đời và thành tựu của Tổng thống Abraham Lincoln. Năm 1912, Carnegie sáng lập hệ thống huấn luyện mang tên ông, cung cấp các khóa học về kỹ năng sống, giao tiếp, nghệ thuật hùng biện và lãnh đạo. Hệ thống này đã phát triển mạnh mẽ và hiện đang hoạt động trên toàn cầu, góp phần đào tạo và hỗ trợ hàng triệu người trên con đường phát triển bản thân và đạt được mục tiêu. Di sản của Dale Carnegie là vô cùng to lớn. Những nguyên tắc và triết lý của ông về phát triển cá nhân, giao tiếp và ảnh hưởng vẫn tiếp tục truyền cảm hứng và có sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến các thế hệ sau này. Carnegie được xem là một trong những nhân vật tiên phong và có tầm ảnh hưởng nhất trong lĩnh vực phát triển bản thân trên thế giới. Ngoài "Đắc Nhân Tâm", Dale Carnegie còn được biết đến với tác phẩm "Quẳng Gánh Lo Đi và Vui Sống". Cuốn sách ra đời vào năm 1945 và cho đến nay vẫn giữ nguyên giá trị với những phương pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần, xử lý các tình huống căng thẳng và lo âu, giúp người đọc có được cuộc sống thanh thản và hạnh phúc hơn.

Cuốn sách "Quẳng gánh lo đi và vui sống" (tên gốc: How to Stop Worrying and Start Living) của Dale Carnegie là cẩm nang hướng dẫn cách làm việc hiệu quả và sống hạnh phúc không lo lắng. Sách được xuất bản lần đầu tiên ở Anh năm 1948 và nhanh chóng trở thành một trong những tác phẩm self-help nổi tiếng nhất thế giới. Sách bao gồm 6 phần chính, cung cấp nhiều lời khuyên thực tế và bài học hữu ích về cách quản lý stress, giải quyết vấn đề, và tận hưởng cuộc sống một cách tích cực.

Phần 1: Giới thiệu những phương pháp căn bản để diệt lo.

Phần 2: Trình bày các thuật căn bản để phân tích những vấn đề rắc rối.

Phần 3: Hướng dẫn cách "diệt tất ưu phiền đi đừng để nó diệt ta".

Phần 4: Chia sẻ bảy cách luyện tinh thần để được thảnh thơi và hoan hỉ.

Phần 5: Đề cập đến "hoàng kim quy tắc để thắng ưu tư".

Phần 6: Cung cấp sáu cách tránh mệt và ưu tư để bảo toàn nghị lực và can đảm.

Mở đầu cuốn sách, Dale Carnegie kể về những tháng ngày đầu tiên đầy khó khăn và thất vọng khi ông mới đến New York. Ông chia sẻ cảm giác chán ghét công việc, ghê tởm môi trường sống tồi tàn, và tuyệt vọng về tương lai. Tuy nhiên, bằng ý chí và nghị lực phi thường, Dale đã dần vượt qua những thử thách và gặt hái được thành công trong sự nghiệp và cuộc sống. Thông qua câu chuyện của bản thân và những phân tích khoa học, Dale Carnegie khẳng định rằng lo lắng là một trong những rào cản lớn nhất khiến con người không thể đạt được hạnh phúc và thành công. Ông cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc học cách kiểm soát lo lắng và tập trung vào những khía cạnh tích cực trong cuộc sống. "Quẳng gánh lo đi và vui sống" là cuốn sách self-help kinh điển đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên thế giới. Sách cung cấp những lời khuyên thiết thực và dễ áp dụng, giúp người đọc giải quyết các vấn đề trong cuộc sống, giảm bớt lo âu, và sống một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn hơn.

Mở đầu tác phẩm "Quẳng Gánh Lo Đi và Vui Sống", Dale Carnegie đã chia sẻ bí quyết để loại bỏ gánh nặng lo âu khỏi cuộc sống. Ông phân biệt rõ ràng giữa việc chuẩn bị cho tương lai và lo lắng về những gì sắp xảy ra. Lo lắng, theo Carnegie, là kẻ thù thầm lặng, gặm nhấm sức sống và cản trở sự phát triển của mỗi người. Để minh họa cho quan điểm này, tác giả dẫn câu chuyện về Tiến sĩ William Osler, vị giáo sư lỗi lạc với nhiều thành tựu đáng nể. Trong một bài giảng, Tiến sĩ Osler đã chia sẻ bí quyết thành công của mình: Sống trong "những ngăn kín của thời gian". Ông ví dụ như con tàu khổng lồ vượt đại dương. Khi gặp sự cố, các ngăn kín sẽ tự động đóng lại, bảo vệ những bộ phận quan trọng. Tương tự, con người cũng cần học cách "đóng cửa" những ngăn "quá khứ" và "tương lai" để tập trung vào "hiện tại". Quá khứ đã qua, không thể thay đổi. Mang theo những hối tiếc, muộn phiền chỉ khiến ta thêm nặng nề. Tương lai còn mịt mờ, lo lắng về điều chưa biết chỉ thêm hoang mang. Thay vì chìm đắm trong quá khứ hay tương lai, hãy tập trung vào hiện tại, nơi ta có thể hành động và tạo ra thay đổi. Tuy nhiên, sống trọn vẹn hiện tại không đồng nghĩa với việc bỏ mặc tương lai. Tiến sĩ Osler không khuyên ta sống buông thả, mà nhấn mạnh tầm quan trọng của sự chủ động. 

Tác giả khẳng định cách tốt nhất để chuẩn bị cho ngày mai là tập trung hoàn toàn vào công việc hôm nay với trí tuệ và nhiệt huyết. Đây chính là chìa khóa để mở ra cánh cửa tương lai. Hãy chuẩn bị kỹ lưỡng nhưng không nên lo lắng thái quá. Hãy dồn hết sức lực, tránh chần chừ vì những điều không đáng. Đó là lời nhắn nhủ quý giá mà tác giả muốn truyền tải. Hãy nhớ rằng, "Chiếc bánh mì của ngày hôm nay là chiếc bánh mì duy nhất bạn có thể ăn được", như lời cầu nguyện trong kinh thánh: Xin Cha ban cho chúng con hôm nay lương thực hàng ngày. Lời cầu nguyện chỉ mong ước có đủ lương thực cho ngày hôm nay, không hề phàn nàn về thức ăn hôm qua hay lo lắng cho tương lai. Nó không than vãn về mùa màng thất bát, hạn hán sắp tới, hay thiếu việc làm, mà chỉ tập trung vào nhu cầu thiết yếu nhất cho hiện tại. Sống và làm việc với tâm thế này, bạn sẽ dồn toàn bộ năng lượng để hoàn thành tốt công việc một cách vui vẻ và ung dung, không hề nao núng trước khó khăn. Tác giả Dale Carnegie nhận thức rõ tác hại của lo lắng: nó cướp đi niềm vui sống và làm giảm khả năng tập trung. Do vậy, cuốn sách của ông đề xuất nhiều giải pháp hữu hiệu để giải quyết lo âu, giúp ích cho bạn trong cả công việc và cuộc sống. Một trong những phương pháp hiệu quả được chia sẻ là cách thức Willis H. Carrier - một kỹ sư nổi tiếng - đã vượt qua lo lắng khi đối mặt với thử thách cam go trong công việc:

Quy trình 3 bước giải quyết lo lắng:

Đối mặt với tình huống xấu nhất: Hình dung ra viễn cảnh tồi tệ nhất có thể xảy ra. Ví dụ, Carrier tưởng tượng mình sẽ mất việc, công ty mất 20.000 USD đầu tư. Chấp nhận hậu quả: Thuyết phục bản thân chấp nhận kết quả đó nếu nó xảy ra. Carrier tự nhủ rằng dù thất bại, anh vẫn có thể tìm được việc khác, công ty cũng đã lường trước rủi ro và coi khoản đầu tư là chi phí nghiên cứu cần thiết. Tập trung giải quyết vấn đề: Sau khi đã hình dung và chấp nhận điều tồi tệ nhất, Carrier cảm thấy thanh thản và tập trung toàn bộ sức lực để cải thiện tình hình. Nhờ vậy, anh tìm ra giải pháp tối ưu, giúp công ty thu về 15.000 USD thay vì mất 20.000 USD ban đầu. Lo lắng triền miên sẽ kìm hãm khả năng tập trung và đưa ra quyết định sáng suốt. Khi buộc bản thân đối mặt và chấp nhận điều tồi tệ nhất, bạn sẽ loại bỏ được những suy nghĩ mơ hồ, từ đó tập trung cao độ để giải quyết vấn đề. 

Bên cạnh việc gỡ bỏ gánh nặng lo âu, cuốn sách còn hướng dẫn ta những phương pháp rèn luyện tinh thần để đạt được sự thanh thản và hạnh phúc, bao gồm cả việc học cách tha thứ và buông bỏ oán ghét. Tác giả nhấn mạnh rằng: "Nuôi dưỡng lòng căm thù kẻ thù đồng nghĩa với việc trao cho họ quyền lực chi phối bản thân ta, chi phối giấc ngủ, bữa ăn, huyết áp, sức khỏe và cả hạnh phúc của ta. Kẻ thù của chúng ta sẽ hả hê nếu biết được họ khiến ta phiền muộn, đau khổ và tức giận đến mức nào! Lòng căm thù chẳng hề làm tổn thương họ mà chỉ khiến cuộc sống của ta chìm trong u ám và khổ sở." Nhiều người thắc mắc ai là tác giả của câu nói: "Nếu có kẻ ích kỷ nào đó lợi dụng bạn, hãy xóa tên hắn khỏi danh sách bạn bè, nhưng đừng trả thù. Bởi khi muốn trả thù kẻ thù, bạn sẽ tự làm tổn thương bản thân mình nhiều hơn là làm tổn thương hắn." Theo tạp chí Life, việc ôm ấp ý định trả thù có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn, không chỉ về mặt tinh thần mà còn cả thể chất. Bài báo viết rằng: "Nét đặc trưng của những người mắc bệnh cao huyết áp là họ thường xuyên tức giận. Khi cơn giận dữ xuất hiện thường xuyên, nó sẽ dẫn đến cao huyết áp và tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh tim mãn tính." Do đó, lời dạy "Hãy yêu thương kẻ thù của mình" của Chúa Jesus không chỉ mang ý nghĩa đạo lý mà còn là lời khuyên thiết thực cho sức khỏe con người. Lời khuyên "Hãy tha thứ" của Ngài chính là chìa khóa giúp ta phòng ngừa cao huyết áp, tim mạch, loét dạ dày và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Hãy tập trung vào việc gạt bỏ những lo âu không cần thiết, đồng thời rèn luyện lối sống thanh thản và hạnh phúc. Chắc hẳn rằng rất nhiều người trong chúng ta đang gặp khó khăn trong việc thực hiện những điều tưởng chừng đơn giản này. Nếu bạn cũng là một trong số đó, hãy tìm đọc cuốn sách "Quẳng Gánh Lo Đi và Vui Sống" của Dale Carnegie để cùng khám phá bí quyết cho một cuộc sống an nhiên và hạnh phúc.

Là một tín đồ của Dale Carnegie, tôi tin rằng "Quẳng Gánh Lo Đi và Vui Sống" chính là cuốn sách gối đầu giường mà biết bao độc giả đang kiếm tìm. Giữa muôn vàn lo toan của cuộc sống, con đường dẫn đến bình yên và hạnh phúc luôn là đích đến mà mỗi người hướng tới. Cuốn sách này tựa như một ngọn hải đăng soi sáng tâm hồn, giúp ta vượt qua những mảng tối của lo âu và sợ hãi. Tác giả Dale Carnegie, với những lời văn giản dị nhưng đầy sức thuyết phục, đã dẫn dắt độc giả đi qua từng cung bậc cảm xúc, từ những lo lắng thường nhật đến những nỗi ám ảnh dai dẳng. "Quẳng Gánh Lo Đi và Vui Sống" không chỉ vạch trần những nguyên nhân sâu xa dẫn đến những gánh nặng tinh thần, mà còn mang đến những giải pháp thiết thực để giải tỏa lo âu và hướng đến niềm vui sống. Qua từng trang sách, ta sẽ được học cách đối mặt với những khó khăn một cách bình thản, biến những rào cản thành cơ hội và trân trọng từng khoảnh khắc hiện tại. Đặc biệt, trong những lúc bế tắc và khó khăn, "Quẳng Gánh Lo Đi và Vui Sống" sẽ là người bạn đồng hành đắc lực, giúp ta mở ra những cánh cửa mới và dẫn lối ta vượt qua những ám ảnh, kiểm soát nỗi sợ hãi, để từ đó hướng đến một cuộc sống an yên và hạnh phúc. Với những giá trị nhân văn sâu sắc và những lời khuyên hữu ích, "Quẳng Gánh Lo Đi và Vui Sống" không chỉ là cẩm nang dành cho những ai đang chìm đắm trong lo âu, mà còn là món quà tinh thần cho tất cả những ai mong muốn tìm kiếm sự bình yên và hạnh phúc trong tâm hồn. Hãy để cuốn sách này đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục những ước mơ và tận hưởng trọn vẹn niềm vui sống!

Cuốn sách đã được cảm nhận bằng sự hiểu rõ bản thân, thành thật với bản ngã con người từng cá nhân, hiểu biết và chú trọng tới những người bên cạnh để nhìn ra, khơi gợi các tiềm năng ẩn khuất nơi họ và giúp họ phát triển lên một tầm cao mới. Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống đã cho hàng triệu người đọc dần dần xây dựng được thái độ sống tích cực, an tâm cảm nhận hạnh phúc và mãi mãi từ bỏ thói quen lo lắng với các lời khuyên bổ ích. Mỗi ngày làm một điều tốt chắc chắn có thể làm cho ai đấy mỉm cười.

Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những lo lắng thường trực về học hành, công việc, những hoá đơn, chuyện nhà cửa,… Cuộc sống không dễ dàng giải thoát bạn khỏi căng thẳng, ngược lại, nếu quá lo lắng, bạn có thể mắc bệnh trầm cảm. Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống khuyên bạn hãy khóa chặt dĩ vãng và tương lai lại để sống trong cái phòng kín mít của ngày hôm nay. Mọi vấn đề đều có thể được giải quyết, chỉ cần bạn bình tĩnh và xác định đúng hành động cần làm vào đúng thời điểm.

Nói thì có vẻ dễ nhưng những vấn đề liên quan đến các trạng thái tinh thần chẳng bao giờ dễ giải quyết. Chấm dứt lo lắng là điều không thể nhưng bớt đi sự lo lắng thì có thể, chỉ cần bạn đủ quyết tâm.

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống khuyên bạn những cách để giảm thiểu lo lắng rất đơn giản như chia sẻ nó với người khác, tìm cách giải quyết vấn đề, quên tất cả những điều lo lắng nằm ngoài tầm tay, Cố gắng thực tập điều này hàng ngày và trong cuộc sống chắc hẳn bạn sẽ thành công, có thể, không được như bạn muốn, nhưng chỉ cần bớt đi một chút phiền muộn thì cuộc sống của bạn đã có thêm một niềm vui.

Nhờ các phương pháp của Dale Carnegie, hàng triệu người đọc đã xây dựng được thái độ sống tích cực, an tâm cảm nhận hạnh phúc và mãi mãi loại bỏ thói quen lo lắng:

Hãy đóng chặt những cánh cửa sắt dẫn đến quá khứ và tương lai. Chỉ sống trong những vách ngăn của hiện tại.Nhìn nhận những mặt tích cực của cuộc sống.Khi làm việc đến quên mình, ta cũng quên đi mọi lo lắng.Thử kiểm tra theo luật bình quân, xác suất xảy ra điều bạn đang lo lắng là bao nhiêu phần trăm?Hãy nỗ lực hết mình. Hãy nghĩ đến những may mắn bạn có được chứ không phải là những rắc rối

Hãy quên đi bản thân bằng cách quan tâm đến người khác. Mỗi ngày làm một điều tốt có thể khiến ai đó mỉm cười.

Qua hơn nửa thế kỷ, những lời khuyên thiết thực và sâu sắc của Dale Carnegie vẫn còn nguyên giá trị cho đến ngày nay. Ngay bây giờ, bạn đã có thể ghi tên mình vào danh sách hàng triệu con người đã học được cách: Quẳng gánh lo đi và vui sống!

Cuốn sách “Quẳng gánh lo đi và vui sống” là một trong những cuốn sách bán chạy mọi thời đại, cuốn sách đã phân tích và giải mã nhưng lo lắng cùng những nỗi buồn trong cuộc sống. Cuốn sách đã thức tỉnh rất nhiều người và đem lại cuộc sống hạnh phúc cho họ. Những lời khuyên thiết thực và sâu sắc của tác giả đã chứng tỏ giá trị bền vững quan hơn nửa thế kỉ, và càng tỏ ra hữu dụng trong thời đại nhiều căng thẳng hiện nay. Hãy tìm đến với “Quẳng gánh lo đi và vui sống” khi bạn cảm thấy lo âu, bế tắc trong cuộc sống để học được cách làm thế nào để có thể sống vui mỗi ngày, bớt lo lắng và sống vui với những năm tháng còn lại của cuộc đời mình. Dù phía trước là chông gai, cũng đừng lo lắng mà hãy tìm cách vượt qua nó.

Cuộc sống này có quá nhiều điều để bạn phải lo lắng từ học hành, sự nghiệp, sức khỏe, tài chính, tình yêu đến gia đình, hôn nhân,… Chấm dứt nỗi lo lắng là không thể nhưng giảm bớt sự lo âu là điều hoàn toàn có thể làm được chỉ cần bạn có đủ quyết tâm. Đến với cuốn sách “Quẳng gánh lo đi và vui sống” của tác giả Dale Carnegie bạn sẽ giảm bớt một chút muộn phiền, tăng thêm một vài niềm vui cho cuộc sống thêm thú vị.Bạn hãy khóa chặt dĩ vãng và tương lai lại để sống trong cái phòng kín mít của ngày hôm nay. Mọi vấn đề đều có thể được giải quyết, chỉ cần bạn bình tĩnh và xác định đúng hành động cần làm vào đúng thời điểm.

“Quẳng gánh lo đi và vui sống” thực sự là cuốn sách được viết một cách ngắn gọn, dễ hiểu nhưng vô cùng sâu sắc của Dale Carnegie.  Cuốn sách giúp bạn nhận ra được giá trị của cuộc sống và tầm quan trọng của việc cảm nhận được hạnh phúc và bình yên. Cuộc sống đối với chúng ta quá ngắn ngủ, thay vì lãng phí vào việc lo âu và mệt mỏi, sao không lựa chọn những việc làm có ý nghĩa?

Dale Carnegie đã trải qua rất nhiều điều trong cuộc sống, vì vậy ông viết nên “Quẳng gánh lo đi và vui sống” một cách trân thành. Hiển nhiên, nó không thể thay đổi hoàn toàn thái độ và cuộc sống của bạn ngay lập tức, mà tức chút từng chút một, khi bạn đọc và thấu hiểu từng phần trong cuốn sách, bạn sẽ vứt bỏ được gánh nặng của sự lo âu và tìm thấy hạnh phúc của riêng mình.

"Đôi khi, hãy dừng lại và thưởng thức cuộc sống. Trong cuộc hối hả hàng ngày, chúng ta có thể quên đánh giá cao những khoảnh khắc đơn giản, tự nhiên và đẹp đẽ. Hãy đi ra ngoài và ngắm nhìn cảnh quan tự nhiên, ngắm hoàng hôn, và nghe tiếng cười của trẻ nhỏ. Hãy thấu hiểu rằng cuộc sống chứa đựng những khoảnh khắc tuyệt vời, ngay cả trong sự bình thường.

Hãy giữ trái tim mình mở cửa cho tình thương và lòng nhân ái. Không chỉ là việc nhận, mà còn là việc chia sẻ tình yêu và lòng nhân ái với những người cần. Mỗi hành động nhỏ của tốt lành có thể làm thay đổi cuộc sống của người khác.

Cuộc đời không luôn màu hồng, và có thể có những thời kỳ khó khăn. Tuy nhiên, luôn giữ niềm tin rằng sau mỗi bão táp, mặt trời sẽ lặn và một cơ hội mới sẽ nở ra. Hãy kiên trì và luôn nhớ rằng cuộc sống có giá trị và ý nghĩa đặc biệt riêng cho bạn."

Mong rằng thông điệp này sẽ giúp bạn tìm thấy ý nghĩa và sự tận hưởng trong cuộc sống của mình.

Đôi khi, cuộc sống có thể đưa ra những thách thức không thể tránh được và những khó khăn không thể lường trước. Tuy nhiên, quyết tâm và kiên nhẫn có thể giúp bạn vượt qua mọi khó khăn. Hãy luôn nhớ rằng mọi tình huống khó khăn đều mang theo cơ hội để học hỏi và phát triển.

Không cần phải hoàn hảo, chỉ cần cố gắng hết mình. Đôi khi, những sai lầm và thất bại có thể trở thành bài học quý báu. Hãy tin tưởng vào bản thân và khả năng của bạn. Đừng ngại thất bại, hãy nghĩ về nó như một bước tiến trong hành trình của bạn. Hãy lập kế hoạch và làm việc chăm chỉ để đạt được mục tiêu của mình.

Hãy trân trọng mọi người quanh bạn và xây dựng mối quan hệ đáng giá. Cuộc sống không chỉ về thành công cá nhân, mà còn về tình bạn và tình yêu. Hãy tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ và thể hiện lòng biết ơn đối với những người bạn yêu thương. Cuộc đời ngắn ngủi, hãy sống nó một cách ý nghĩa và yêu thương."

Hy vọng rằng thông điệp này sẽ cung cấp động lực và sự khích lệ cho bạn trong cuộc hành trình của mình.

"Cuộc đời này thật sự phức tạp và đa dạng, và đôi khi nó có thể khiến chúng ta cảm thấy bị lạc hướng. Tuy nhiên, không bao giờ quên rằng cuộc sống cũng là một cuộc phiêu lưu đầy ý nghĩa và cơ hội. Mỗi ngày là một trang mới trong cuốn sách cuộc đời của bạn, và bạn là người viết câu chuyện.

Hãy sống mỗi ngày với lòng biết ơn và tận hưởng những khoảnh khắc đơn giản. Đừng để công việc, áp lực hoặc cuộc sống đánh bại bạn. Hãy tìm kiếm sự đẹp đẽ trong những thứ nhỏ bé xung quanh bạn, và học cách tạo ra ý nghĩa từ những khó khăn. Hãy dấn thân vào cuộc sống với đam mê và quyết tâm, và bạn sẽ phát triển mạnh mẽ hơn qua mỗi trải nghiệm.

Hãy nhớ rằng bạn có sức mạnh để thay đổi cuộc sống của mình và ảnh hưởng đến cuộc sống của người khác. Đừng ngần ngại theo đuổi ước mơ và mục tiêu của mình, và hãy luôn giữ tinh thần lạc quan. Cuộc sống là một cuộc hành trình đầy tiềm năng và khám phá, vì vậy hãy mạnh mẽ bước tiếp và biến giấc mơ của bạn thành hiện thực."

"Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, và chúng ta thường phải đối mặt với những thách thức và khó khăn. Nhưng quan trọng nhất là sự kiên nhẫn và định hướng. Đừng để những rào cản dường như không vượt qua được hay những sai lầm trong quá khứ làm mất đi động lực của bạn. Hãy nhớ rằng bạn luôn có cơ hội để bắt đầu lại và xây dựng một tương lai tươi sáng.

Sự trưởng thành không phải là điều xảy ra qua đêm, mà là quá trình dài hạn. Nó liên quan đến việc học từ kinh nghiệm, phát triển kiến thức và kỹ năng, và trở nên mạnh mẽ hơn qua mỗi thử thách. Hãy tạo ra mục tiêu cho bản thân, và theo đuổi chúng một cách kiên định. Đừng bao giờ từ bỏ niềm tin vào khả năng của mình.

Cuộc sống có nhiều điều đẹp đẽ và kỳ diệu đang chờ đợi bạn phát hiện. Đừng bao giờ quên đánh giá những khoảnh khắc nhỏ, tận hưởng những mối quan hệ yêu thương, và thể hiện lòng biết ơn với những gì bạn đã có. Hãy sống với ý thức, yêu thương bản thân, và tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn và của những người xung quanh."