[Bookademy] Review Sách "Hôm Nay Ta Giàu Có": Những Bí Quyết Giúp Bạn Trở Nên Tự Tin Hơn Reviews

Làm sao để trở nên tự tin? Là câu hỏi của rất nhiều bạn trẻ mong muốn cải thiện bản thân để tốt hơn mỗi ngày. “Hôm nay ta giàu có”  của Tim Sanders sẽ chia sẻ cho độc giả những nguyên tắc sống giúp mỗi ngày của bạn là chuỗi những hạnh phúc và bình an từ bên trong.

Những kinh nghiệm và vốn sống phong phú là chất liệu để làm nên những trang văn của Tim Sanders. Một quãng thời gian dài, trước cái chết đột ngột của cha. Ông bị rơi vào vòng xoáy vô định của cuộc đời. Sống không có ước mơ, hoài bão và quên đi cách tận hưởng hạnh phúc. Cho đến một ngày, khi đã quá chán nản với cuộc sống hiện tại và quyết tâm phải thay đổi. Ông cùng vợ của mình quay trở lại  thăm bà Billye. Người đã  nuôi dưỡng và cưu mang ông suốt những năm tháng tuổi thơ. Bà cũng là người thầy đầu tiên dạy cho ông học cách yêu thương và tin tưởng vào chính mình. Trở về nhà cùng những tấm ảnh đong đầy kỉ niệm với cánh đồng lúa mì, nghĩa trang nơi cha đang yên giấc,…. Tấm hình chụp thác nước ở Sudan đã giúp ông hồi tưởng lại những năm tháng rực rỡ đã xa, về bà Billye và cả những khao khát sống trong ông. Đây là bước ngoặc cuộc đời giúp ông thức tỉnh và quyết tâm giành lại quyền chủ động cho cuộc sống của mình. 

“Hôm nay ta giàu có” là những bài học cuộc sống được viết từ chính những kinh nghiệm thực tế của tác giả. Các bí quyết này đã được ông chia sẻ trong những buổi tập huấn lãnh đạo cấp cao trên toàn thế giới và đã tác động, làm thay đổi cuộc đời của hàng triệu con người.

Nguyên tắc 1: Học hỏi những điều hay

“We are what we eat” – Bạn là những gì mà bạn ăn, điều này đúng về mặt nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Về mặt vật lý, khi chúng ta thường xuyên không cân bằng chế độ dinh dưỡng, tiêu thụ quá nhiều đường và thịt đỏ, việc này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như thể chất của chúng ta. Bên cạnh đó, mỗi người cũng cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho tâm hồn của mình. Những thứ mà chúng ta nạp vào đầu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và quyết định mức lương mà bạn sẽ nhận được. Bí quyết để sở hữu tư duy tích cực là luôn bồi dưỡng cho não bộ những thông tin chất lượng một cách có mục tiêu và chủ đích.

Lý do vì sao việc cho tâm trí ăn những món ngon lại quan trọng đến thế, là bởi hệ quả kéo theo chính là những suy nghĩ quyết định bạn thành công hay thất bại, hạnh phúc hay khổ đau, và điều quan trọng nhất là hoàn cảnh sống của bạn. Những ai không có một chế độ ăn uống lành mạnh cho tâm trí phải gánh chịu những ký ức tồi tệ, và luôn nói ra những điều đáng sợ về thế giới – dấu hiệu của lối tư duy bất thường.

Có rất nhiều công trình khoa học lớn nghiên cứu về những ảnh hưởng của tiềm thức đến hành vi cũng như nhận thức của mỗi con người. Paulo Coelho có một câu nói rất nổi tiếng trong cuốn Nhà giả kim: “Once you make a decision, the universe conspires to make it happen.” (Khi người nào muốn điều gì thì cả vũ trụ sẽ chung sức để người ấy đạt được điều mơ ước). Câu này có nghĩa, nếu chúng ta nghĩ mình sẽ làm được điều gì đó thì tiềm thức sẽ kích hoạt và tập hợp mọi năng lượng để biến mọi thứ thành sự thật. Việc này cũng đúng với chiều ngược lại, nếu bản thân luôn suy nghĩ đến những điều tiêu cực và tồi tệ thì sự việc sẽ diễn ra theo đúng chiều hướng của nó.

Thiết lập chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho tinh thần

Sau khi đã biết được những thức ăn dành cho tâm hồn sẽ ảnh hưởng thế nào đến chất lượng sống của bạn thì việc tiếp theo bạn cần phải làm là NHẬN THỨC về cách mà mình tiếp cận với những kênh thông tin như thế nào, bao gồm cả những người mà bạn thường xuyên tiếp xúc.

Hãy dùng một cuốn sổ tay để ghi chép lại một cách cụ thể tất cả những điều mà tâm trí của bạn tiếp nhận, càng cụ thể càng tốt. Sau vài ngày, bạn nên xem xét lại, đánh dấu, highlight những thông tin tích cực cũng như tiêu cực mà bạn đã đọc/nghe/xem. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giúp bạn cân bằng lại những thứ mà mình đã nạp vào đầu.

Loại bỏ những thứ tiêu cực

Thay vì ngồi hàng giờ ăn bỏng ngô và xem truyền hình thì bạn nên dành thời gian cho những thói quen khác tích cực hơn. Các kênh trên tivi phần lớn không cung cấp nhiều thông tin như bạn đã tưởng tượng. Theo phản xạ tâm lý rất bình thường, chúng ta sẽ có xu hướng tập trung vào những tin tức giật gân, tiêu cực như cướp, giết, hiếp hơn là những điểm thông tin về những gương sáng về người tốt việc tốt. Đây là nguyên nhân tại sao tin tức thời sự lại tràn ngập những vụ hỏa hoạn, khủng bố… Trong khi vẫn tồn tại rất nhiều câu chuyện tốt đẹp ngoài đời thực.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với những người có lối suy nghĩ tiêu cực. Chọn bạn mà chơi là lời khuyên chưa bao giờ cũ.

Vậy đâu là những điều hay?

Sách là nguồn tri thức hàng đầu. Ba người thầy lớn của cuộc đời, đó là: sách, người truyền cảm hứng và trải nghiệm. Những cuốn sách hay sẽ cung cấp kiến thức và nuôi lớn tâm hồn của bạn. Hãy đọc bất cứ dòng sách nào mà mình thích: sách nấu ăn, du lịch, thể thao, self-help, tiểu thuyết… Nếu có thể hãy để riêng một khoản tiết kiệm nhất định hàng tháng để dành cho hoạt động này.

Ngoài ra, nếu chịu khó quan sát bạn vẫn có thể nạp những năng lượng tích cực từ mọi thứ xung quanh. Ngày nắng nóng nực được nhìn thấy nụ cười tỏa nắng của cô bán rau cũng có thể làm xua đi cái oi ả của tháng 4. Hoặc đơn giản hơn là hạnh phúc của người Mẹ được nấu những bữa cơm ngon cho gia đình. Cuộc sống luôn có hai mặt của vấn đề. Không có thứ gì là hoàn hảo cả. Chúc bạn luôn tìm thấy những điều tươi đẹp của cuộc sống.

Món ăn tinh thần từ ký ức

Hàng ngày, người mà chúng ta trò chuyện nhiều nhất không phải là đồng nghiệp, bạn bè hay cha mẹ, mà chính là…bản thân mình. Những ký ức tồi tệ sẽ luôn chực chờ để đánh gục bạn vào lúc ít cảnh giác nhất. Chúng sẽ níu chân và khiến bạn rơi vào vòng xoáy của tiêu cực.

Mỗi khi cảm thấy mình sắp lôi chuyện buồn ra nhai lại, hãy điều khiển tâm trí phun thứ thuốc độc hại đó ra. Tôi có một cách như sau, đó là tưởng tượng như một dòng chữ to tướng trên nền bảng trắng. Thế rồi với tấm khăn trong tâm trí, tôi xóa sạch dòng chữ trên bảng đó. Nếu nó vẫn tiếp tục hiện lên, tôi sẽ tự ra lệnh cho bản thân mình, Xóa.

Thay vì lo lắng và suy nghĩ về những ký ức không tốt đẹp đã xảy ra, hãy thử nhớ về những trải nghiệm đáng tự hào của bản thân. Có thể là lúc bạn tự tin nhất khi đứng thuyết trình giữa lớp học hoặc đạt điểm A  môn học mà mình yêu thích. Điều này sẽ giúp bạn khơi gợi những cảm xúc tích cực trong bạn. Khi tâm trí được chứa đầy những kỷ niệm vui thì sẽ không có chỗ cho những trải nghiệm tiêu cực.

Kết hợp nhiều phương pháp

Buổi sáng là thời điểm quan trọng để bạn khởi đầu một ngày mới tốt lành. Sau khi đã thực hiện các nghi thức cá nhân, hãy rèn luyện thói quen đọc sách vào buổi sớm. Những sách tư duy tích cực, truyền cảm hứng sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bạn nạp những thứ tốt đẹp vào. Sau đó hãy dành thời gian để ghi chép lại những điều mà mình đã học được. Đây là cách tuyệt vời để khởi đầu một ngày mới tươi đẹp.

Ngoài ra, bạn cũng nên dành thời gian để tập thể dục thể thao, đi bộ hoặc chạy bộ. Vì trong quá trình vận động cơ thể sẽ tiết ra dopamine và endorphines tạo cảm giác vui vẻ và hưng phấn cho cơ thể.

Trước khi đi ngủ, bạn cũng nên dành một ít thời gian đọc những cuốn sách nhẹ nhàng giúp thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Phương pháp này sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Nguyên tắc 2: Giao tiếp hiệu quả

Giao tiếp hiệu quả là kỹ năng quan trọng quyết định rất nhiều đến thành công trong công việc cũng như cuộc sống của bạn. Chúng ta phần lớn dành thời gian để trò chuyện với chính bản thân mình. Vì vậy, kiểm soát được những suy nghĩ trong nội tâm sẽ giúp ích rất nhiều cho những cuộc đối thoại tích cực.

Bỏ phần vỏ cứng!

Hạt hạt nhân sẽ có hai phần, đó là: Nhân và vỏ cứng. Khi ăn, chúng ta sẽ bỏ lớp vỏ bên ngoài và thưởng thức phần bên trong. Cuộc sống cũng vận hành theo quy luật giống như vậy. Khi có ai đó nói những lời không hay, chỉ trích ta, bạn cũng đừng quá đau buồn hoặc giận quá mất khôn. Hãy nhìn vào mặt tích cực của vấn đề, bỏ đi những chi tiết rườm rà bên ngoài để đón nhận cho bản thân những bài học kinh nghiệm quý báu.

Xác định ý nghĩa thông tin tiếp nhận

Hàng ngày, chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều thông tin. Theo nghiên cứu, não bộ phân tích thông tin rất nhanh. Sau đó sẽ phân loại  thành tốt hay xấu. Thông thường, bộ phận ở trung khu cảm xúc sẽ mạnh hơn rất nhiều so với phần tư duy logic. Vì vậy, đa số những thông tin mà bản thân tiếp nhận được rất dễ bị cảm xúc thống trị.

Để làm chủ cảm xúc và phản xạ có logic hơn, bạn cần phải xác định đúng được những loại thông tin mà mình đưa vào đầu. Tác gỉa đã chia ý nghĩa thông tin thành 4 loại: Tốt  - Trung dung  - Cần can thiệp – Xấu.

Thông tin xấu luôn đi kèm với thông điệp nhắc nhở rằng mọi thứ đang gặp vấn đề và cần bạn phải bắt tay vào thay đổi. Hãy nhanh chóng giải quyết và dặn tiềm thức chôn giấu hoặc xóa luôn bạn nhé.

Đối mặt với những tình huống xấu nhất

Trong cuộc đời, chắc chắn sẽ có rất nhiều lần bạn sẽ gặp những trường hợp cảm thấy lo lắng đến mất ăn, mất ngủ. Về lâu về dài nếu quá trình này liên tục tiếp diễn có thể dẫn đến rối loạn tâm lý, ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe của bạn.

Lần tới, khi rơi vào những tình huống khó khăn như vậy hãy bình tĩnh, hít thở sâu và kiếm một chỗ yên tĩnh để suy nghĩ thấu đáo hơn về vấn đề. Tiếp theo,  lấy giấy bút ra và trả lời cho những ý sau:

• Tình huống xấu nhất có thể sẽ xảy ra

Tâm trí chúng ta thường có xu hướng phóng đại mọi thứ diễn ra tồi tệ hơn thực tế.  Viết ra giấy sẽ giúp cho bạn hình dung rõ hơn những thứ có thể sẽ xảy ra. Rồi bạn sẽ sớm nhận ra được một sự thật: Mọi thứ cũng không quá khủng khiếp như mình đã tưởng tượng!

• Chấp nhận nó như kết quả tất yếu

 “Chấp nhận” là một phần trong quá trình giải quyết những vấn đề. Khi bạn ý thức được các hệ quả xấu có thể xảy ra thì lúc này bạn không cần phải “gồng” quá nhiều và chờ đợi cho bong bóng khủng hoảng bùng nổ.

• Lập mục tiêu khắc phục tình cảnh xấu nhất đó

Hãy viết ra vài cách giải quyết nhằm hạn chế thiệt hại và giảm bớt hậu quả có thể xảy ra.

Kết thúc cuộc đối thoại

Khi phải suy ngẫm một điều gì đó quá lâu, tâm trạng của chúng ta sẽ rối bời, dễ sinh cáu gắt và bực bội. Để chấm dứt tình trạng này, bạn nên chọn thời điểm “chốt hạ” để kết thúc cuộc đối thoại này.

Hãy đối diện với vấn đề và tìm hướng giải quyết. Sau đó quên nó đi. Tự nói với bản thân: “Cuộc đối thoại đến đây chấm dứt, giờ mình chuyển sang quan tâm đến chuyện khác.”

Nếu bạn phạm sai lầm và lên kế hoạch sửa chữa nó, vậy thì cứ làm đi. Bỏ hết phần vỏ cứng bên ngoài, đừng thèm nhìn đến chúng nữa. Bà Billye thường dặn tôi, ‘Mắc lỗi cũng không sao; miễn là mắc những lỗi mới!’ Ý bà là, đừng giam cầm bản thân trong những lỗi lầm quá khứ. Chúng ta phải tiếp tục sống.

Những cuộc đối thoại bên ngoài

J.K.Rowling – tác giả của bộ sách Best-seller Harry Potter đã chia sẻ, bà đã lấy cảm hứng xây dựng hình tượng Viên giám ngục tù Azkaban từ hình ảnh những người tiêu cực. Họ đi đến đâu cũng hút lấy năng lượng vui vẻ của những người xung quanh. Người tiêu cực thường rất dễ khiến người khác xa lánh. Không ai muốn nói chuyện và tiếp xúc nhiều với người hay buồn bã và rầu rĩ. Tệ hơn nữa, người đối diện có thể sẽ phản pháo và chỉ trích lại bạn. Dần dà niềm tin vào chính bản thân sẽ giảm sút rất nhiều. Đến lúc bạn có thể tin rằng bản thân mình có vấn đề.

Bí quyết để có được những cuộc đối thoại tích cực là lựa chọn kỹ những ngôn từ và chọn những âm điệu phù hợp.

Nguyên tắc 3: Tập luyện cơ bắp biết ơn

’Biết ơn là một dạng cơ bắp, chứ không phải là cảm xúc,’ bà dặn dò tôi vào một ngày nọ năm tôi học trung học phổ thông. ‘Nếu nó là cảm xúc, cháu sẽ luôn cảm nhận được nó, đúng không?’

Đã bao giờ bạn từng trải qua cảm giác cực kỳ hào hứng sau khi đã vượt qua hàng ngàn ứng viên và giành được công việc đáng mơ ước từ bấy lâu? Một tháng, hai tháng rồi ba tháng trôi qua, bạn nhận ra mọi thứ không được như những gì mình tưởng tượng. Công việc thì áp lực, lương bổng có cao cũng không bù lại được những ngày bạn làm việc lao lực…

Nếu tất cả những điều trên đều đúng với bạn, thì xin chúc mừng! Bạn hoàn toàn có thể thay đổi được tình hình, nếu kiên trì rèn luyện cơ bắp biết ơn.

Sau đây là những gì bạn cần làm để rèn luyện thói quen tích cực này:

Điều chỉnh tiềm thức

Sự khác biệt giữa người vô ơn và người biết ơn ở chỗ, người biết ơn luôn cảm nhận được sự hạnh phúc trong hiện tại kể cả khi cuộc sống đang gặp nhiều khó khăn, trắc trở. Người vô ơn thì sẽ luôn tìm được những điều u ám để than thở mặc dù họ đang sống trong điều kiện tuyệt vời.

Khi phải đi tìm lý do tại sao phải biết ơn, tác giả đã giới thiệu phương pháp gọi là POET: People (Con người) – Oportunities (Cơ hội) – Experience (Trải nghiệm)-Things (Sự vật).

Mỗi ngày hãy viết ra năm điều bạn biết ơn, càng cụ thể càng tốt. Viết về mọi người xung quanh đã giúp đỡ bạn như thế nào, hoặc những gì bạn đã giúp đỡ cho họ. Bằng cách này bạn sẽ luôn nhìn thấy những mặt tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Khi ăn cơm bạn biết ơn người đã nấu cho bạn bữa ăn tươm tất. Khi làm việc bạn biết ơn vì hôm nay đồng nghiệp đã giúp bạn mua một tách cà phê…Dần dần bạn sẽ luôn tìm được hạnh phúc và niềm vui trong mọi thứ mà mình làm.

Nghiền ngẫm  

Người vận động viên khi luyện tập luôn phải đặt ra cho mình những giới hạn để bứt phá, khi những lớp cơ bị xuyên thủng, buộc nó phải tái tạo để  tăng thêm sự săn chắc và sức mạnh bên trong. Việc rèn luyện thói quen biết ơn cũng vậy, bước quan trọng tiếp theo bạn cần phải làm, đó là: Nghiền ngẫm.

Hãy dành thời gian để trả lời cho câu hỏi: “Anh/chị xứng đáng được điều gì?”. Khi tìm được gốc rễ của những cơ hội, trải nghiệm mà bạn đang có được. Đó sẽ là nguồn động lực lớn cổ vũ bạn trên con đường phát triển của bản thân.

Khởi đầu ngày mới với lòng biết ơn

Để bắt đầu một ngày mới đầy hứng khởi, bạn có thể thực hiện theo cách tác giả đã giới thiệu sau đây. Dùng một chiếc khăn, xả qua nước và vắt sạch. Sau đó bạn hãy xếp thành bản rộng và đắp lên mắt. Điều này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Tiếp theo, hãy bắt đầu nhớ lại những người đã giúp đỡ bạn những ngày vừa qua. Nếu có thể hãy nói những lời biết ơn của bạn ra thành lời, điều này sẽ giúp củng cố lòng biết ơn của bạn hơn nữa. Bây giờ, hãy nghĩ đến những người sẽ giúp bạn trong ngày hôm nay. Nói tên người ấy và dự đoán những việc  họ sẽ làm cho bạn.

Cuối cùng bạn có thể ra khỏi giường và bắt đầu một ngày mới với năng lượng biết ơn tràn đầy.

Bày tỏ lòng biết ơn

Yêu thương và lòng biết ơn với một ai đó nên được bày tỏ và nói ra thành lời. Đó sẽ là món quà vô giá, nguồn động viên lớn lao bạn dành cho họ. Đồng thời đây cũng là cốt lõi để xây dựng lòng tự tin từ bên trong. Nếu chỉ biết ơn xong để đó bạn có thể rơi vào vòng xoáy nghĩ mình may mắn mà có được những thứ này hoặc không xứng đáng để nhận được sự giúp đỡ từ những người xung quanh.

Công khai lòng biết ơn

Mạng xã hội sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều khi thực hiện điều này. Bạn có thể viết những lời cảm ơn một ai đó và đăng trên timeline, cảm ơn vì những gì họ đã làm cho bạn.

Cảm giác biết ơn sẽ đẩy nỗi lo sợ và căng thẳng lùi xa khỏi tâm trí bạn. Nó là liều thuốc làm mới tinh thần, hóa giải mọi hận thù, ganh ghét và tị nạnh với khiến thái độ sống của bạn bị cảm xúc che mờ.

Biến những việc phải làm thành những việc thích làm

Lòng biết ơn sẽ giúp bạn giải phóng sự tự do trong tư tưởng. Tận hưởng những ngày được sống dù phải làm bất cứ công việc gì.

Có lòng biết ơn bạn sẽ ngưng than thở về khối lượng công việc mình phải làm hàng ngày.  Lúc này hãy nhớ về những người đang thất nghiệp và chạy vạy cho từng bữa cơm.

Có lòng biết ơn bạn sẽ ngưng phàn nàn về những việc phải làm cho con cái. Bạn đã hạnh phúc hơn rất nhiều so với những cặp vợ chồng hiếm muộn và vô sinh.

Cuộc sống luôn công bằng và chứa đựng rất nhiều điều kỳ diệu. Hôm nay ta giàu có!

Nguyên tắc 4: Cho đi để thấy mình giàu có

Nghiên cứu khoa học cho thấy, công việc thiện nguyện sẽ giúp cho con người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Trong đạo Phật, có thuật ngữ “từ bi trí tuệ”nghĩa là khi cho đi bạn cũng phải suy ngẫm xem việc này có cần thiết và giúp ích cho người nhận hay không. Vì nếu giúp đỡ mà không để tâm đến mong muốn của người khác thì có thể sẽ trở thành con dao hai lưỡi làm hại họ và chính bạn.

Thoát khỏi tình trạng kiệt quệ

Cách tốt nhất để tâm hồn thư thái trở lại chính là mang đến niềm vui cho những ai cần nó.

Một câu chuyện nho nhỏ kể về các nha sĩ. Khi hằng ngày phải lặp lại một công việc trong thời gian dài, họ có thể đánh mất niềm đam mê trong công việc. Chính vì lý do đó, Hiệp hội Nha khoa Thẩm mỹ Hoa Kỳ đã cho ra đời dự án mang tên: Give Back A Smile (Trao đi một nụ cười). Ở đây họ sẽ chữa trị và khám răng miễn phí cho những nạn nhân nữ bị bạo hành. Công việc ý nghĩa này đã đem lại cho các bác sĩ những niềm vui vô giá mà bao nhiêu tiền bạc cũng không mua lại được. Họ được tiếp thêm động lực và củng cố thêm ý chí để vượt qua những khó khăn, thử thách hàng ngày phải đối diện.

Xóa đi cảm giác thiếu thốn và lo lắng bằng một món quà

Cảm giác thiếu thốn về vật chất bắt nguồn phần lớn từ nhận thức của bạn. Khi  càng tập trung vào những thứ mà mình không có, bạn sẽ càng cảm thấy mình bứt rứt và khó chịu với tình trạng của mình. Trong trường hợp này, cho đi là giải pháp tốt nhất. Giúp đỡ những người thiếu thốn hơn mình sẽ có tác dụng xoa dịu tâm hồn của bạn.

Ngày hôm sau, khi những người cho đi ngồi vào bàn dùng bữa, họ nhận thấy những gì mình có, chứ không phải những gì mình thiếu. Rõ ràng là họ đâu phải chịu cảnh đói khát, và điều đó buộc họ phải nhìn nhận lại hoàn cảnh sống của chính mình. Đến lúc đó, họ sẽ biết rằng mình bị nỗi sợ hãi ám ảnh, một cơn ác mộng họ tự tạo ra cho chính mình.

Thoát khỏi nỗi đau

Đôi khi cho đi không nhất thiết phải bằng vật chất mà có thể là sự tôn trọng, tha thứ và yêu thương. Không cần phải quá cầu kỳ và hình thức, đôi khi những hành động nho nhỏ cũng có thể là món quá vô giá mà bạn dành cho những người thân và bạn bè của mình.

Tìm đến sự rộng lượng

Động lực cho đi nếu không xuất phải từ ý muốn giúp đỡ người khác thì sẽ dễ dàng biến thành sự tư lợi cho bản thân. Rộng lượng cũng là một thứ cơ bắp cần phải rèn luyện giống như sự biết ơn.

Ông bà ta có câu: “Của cho không bằng cách cho”. Những thứ mà mình trao cho người khác nếu thiếu sự tinh tế và nhạy bén rất có thể sẽ đem lại sự thất vọng cũng như chuốc bực bội vào chính bản thân mình.

Nguyên tắc 5: Chuẩn bị sẵn sàng

Chuẩn bị không đáng sợ, đáng sợ là bạn sẽ không biết những gì đang nỗ lực và phấn đấu phải kéo dài đến chừng nào. Có rất nhiều người không đủ kiên nhẫn để chờ đợi mà bỏ cuộc giữa dòng. Để đến khi cơ hội đến, họ lại vẫn chưa đủ kiến thức, kỹ năng cũng như nguồn lực để nắm bắt. 

Vì vậy, chuẩn bị sẵn sàng là bước đầu tiên và quan trọng để bạn tự tin bước tiếp những bước tiếp theo trên con đường dẫn đến thành công.

Trau dồi kiến thức

10 tiếng đồng hồ tự trau dồi kiến thức mang đến giá trị tương đương 40 tiếng làm việc vặt vãnh nơi công sở

Khi bắt đầu một công việc mới, hoặc theo đuổi một dự án bạn nên dành thời gian để nâng cao những kiến thức chuyên môn. Tốt nhất nên bắt đầu từ thấp lên cao.

Sách là con đường ngắn và rẻ nhất để bạn trau dồi tri thức. Khi đọc hãy chú tâm và suy ngẫm, đào sâu vào từng tầng nghĩa. Nếu có thể hãy trao đổi những suy nghĩ này với đồng sự - sẵn sàng tham gia tranh luận nếu cần.

Một cách khác để mở rộng vốn kiến thức là lập những nhóm học tập trao đổi về những vấn đề bạn thường quan tâm, như: sách, kinh nghiệm trong cuộc sống… Những người bạn cùng đồng chí hướng sẽ giúp và nâng đỡ bạn rất nhiều trên con đường phát triển bản thân.

Chia sẻ những kiến thức mình đã học được cũng là một cách tuyệt vời để học tập. “Bạn luôn học được những điều gì đó thông qua việc dạy cho những người khác.”. Thông qua việc giảng lại, bạn sẽ nắm rõ hơn kiến thức và sắp xếp mọi thứ theo logic và sáng tạo hơn.

Không ngừng học tập là chìa khóa đem lại sự tự tin, sẵn sàng đón đầu và chấp nhận mọi thử thách.

Diễn tập kỹ lưỡng          

“Diễn tập” khác với “luyện tập”. Trong khi luyện tập sẽ luôn ở điều kiện hoàn hảo nhất, mọi thứ nằm trong tầm kiểm soát của bạn thì diễn tập sẽ giúp bạn hình dung rõ hơn mọi tình huống có thể xảy ra khi bắt đầu vào “trận”.

Diễn tập những việc bạn sẽ làm trong ngày sau bữa sáng. Buổi sáng là thời điểm đầu óc của bạn sẽ sáng suốt và minh mẫn nhất trong ngày. Hãy dành những công việc đòi hỏi sự tập trung và sáng tạo vào thời điểm này. Càng chuẩn bị kỹ cho những thứ sắp đối mặt, bạn sẽ càng tự tin và bình tâm khi thời điểm xảy đến.

Lập dàn ý. Viết ra giấy những ý kiến, ý tưởng sẽ giúp bạn hình dung rõ hơn những suy nghĩ chạy trong đầu của mình.

Ghi chú cuối cùng: Chăm sóc cơ thể

Rất nhiều người cho rằng việc nghỉ ngơi sẽ làm trì trệ công việc của bạn. Tuy nhiên, trên thực tế điều này sẽ giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh và minh mẫn hơn sau những giờ nghiên cứu và diễn tập.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể tái tạo lại năng lượng và sửa chữa những chỗ trong cơ thể đang gặp vấn đề. Đồng thời, bạn cũng nên dành toàn thời gian cuối tuần hoặc nghỉ lễ dành cho gia đình và bạn bè để nghỉ ngơi.

Ngoài ra, tập thể dục thể thao là cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe, giúp tinh thần tỉnh táo và hưng phấn hơn.

Chương 6: Cân bằng sự tự tin

Mọi thứ xảy ra đều chứa đựng ý nghĩa tốt đẹp. Có rất nhiều việc phải làm tưởng chừng không liên quan nhưng rốt cuộc lại là bước đệm để bạn trở nên tự tin và thành công hơn nữa. “Cân bằng” là chìa khóa để công việc của bạn trở nên suôn sẻ và hiệu quả hơn nữa.

 Tin vào bản thân mình

Dù cho bạn có rèn luyện những thói quen tốt như thế nào nhưng cách bạn nhìn nhận năng lực cũng như ngoại hình của bản thân không đúng cũng khó lòng có thể đạt được những thành tựu to lớn.

Khi đã thay đổi cách nhìn nhận bản thân, họ sẽ tin mình xứng đáng được yêu thương, được thành công, hoặc được ngồi vào vị trí lãnh đạo, ngay cả khi họ không tiến hành phẩu thuật thẩm mỹ.

Tin vào người khác

Không ai có thể thành công một mình. Thành công khi đi cùng những đồng đội, đồng nghiệp của mình sẽ vui và tiến xa hơn so với khi bạn phải tự “bơi” một mình. Hãy tin tưởng và trao quyền cho những người xung quanh. Đừng lãnh trách nhiệm và tự gánh vác hết, vì như vậy sẽ rất mệt mỏi và áp lực. Luôn nhớ rằng sẽ có những người đồng đội ở bên cạnh và sẵn lòng giúp đỡ bạn, miễn là ta vẫn còn tin tưởng, sẵn sàng trao cho họ đôi cánh để tung bay.

Hãy vững lòng theo đuổi mục đích của đời mình

Mục đích sống sẽ là kim chỉ nam cho những hành động của bạn, nâng đỡ bạn đi hết con đường mình đã chọn. Không phải lúc nào tất cả mọi người đều ủng hộ những việc mà bạn làm, nhưng tập trung vào mục tiêu sống sẽ giúp bạn vững vàng hơn và đi hết con đường đường mình đã chọn. Có lý tưởng để theo đuổi đời bạn sẽ bớt chông chênh và vô định hơn. Những việc mà bạn làm cũng có chủ đích hơn.

Hãy thường xuyên đặt ra cho bản thân những câu hỏi: Tại sao tôi làm điều này? Nó ảnh hưởng đến người khác như thế nào? Việc này sẽ giúp bạn luôn theo đuổi được đúng lộ trình và định hướng của mình.

Mục đích sống nên được xây dựng trên cơ sở những tiềm năng, sở thích của bạn. Đồng thời, cũng phải tính đến khả năng mà những công việc này có thể cống hiến cho xã hội.

Nguyên tắc 7: Hứa và giữ lời

Chính trực là nguyên tắc hàng đầu để xây dựng sự tự tin từ bên trong. Giữ lời hứa là cách để tạo dựng sự tôn trọng và tin tưởng của những người xung quanh dành cho bạn. Dần dà sau khi đã thực hiện được những gì mình khởi xướng bạn sẽ có cái nhìn tốt hơn về bản thân.

Hệ thống thực hiện những lời hứa

Trước khi nhận một lời hứa nào đó, hãy suy nghĩ thật kỹ. Xem xét tiềm năng có thể thực hiện được. Đừng quá vui mà nhận lời ngay tắp lự. Sau đó hãy cân nhắc xem thời gian mà mình sẽ đầu tư. Nếu thấy không làm được thì hãy mạnh dạn từ chối. Đưa ra những lý do cụ thể và xác đáng.

Sau khi đã cam kết, hãy lên kế hoạch để thực hiện. Nếu lời hứa không đưa ra thời hạn, điều đó đồng nghĩa với việc bạn phải thực hiện nó ngay khi nói ra.

Rèn luyện lòng kiên trì

Lời hứa không thực hiện được một phần do bạn không ý thức được những khó khăn trước mắt của mình. Trên thực tế, những trở ngại thông thường xuất phát từ những suy nghĩ của bạn. Nếu bạn tin mình không làm được thì bạn sẽ không làm được.

Khi cảm thấy mình sắp bỏ cuộc hãy tự động viên bản thân cố thêm một chút nữa, bước thêm một bước nữa. Kiên trì là món quà Thượng đế dành cho con người để bù lại tất cả những thiếu sót mà họ không có.

Chịu trách nhiệm về những gì mà mình nói

Cam kết thực hiện đến cùng lời đã hứa là cách để xây dựng lòng tin của mọi người đối với bạn. Hãy luôn nhớ rằng lời hứa được đưa ra là do mình, vì mình chứ không phải ai khác. Vì sự tự trọng, uy tín của mình.

Trong trường hợp không thể thực hiện được, hãy trực tiếp gặp người mà mình đã hứa để xin lỗi và tìm cách bù đắp lại cho họ. Có thể xin trễ một tuần hoặc nhận tiền công ít lại…Cảm giác có lỗi hoặc xấu hổ sẽ là động lực để lần sau bạn sẽ chịu trách nhiệm thực hiện đến cùng lời hứa của mình.

Kết

Trên đây là hệ thống 7 nguyên tắc giúp bạn trở nên tự tin và thành công hơn. Hãy chọn một nguyên tắc bạn ưng ý nhất và thực hiện. Vì suy cho cùng, hành động là cách duy nhất để bạn chạm tay đến thành công.

Tác giả: Ngọc Ấn - Bookademy 

------

Theo dõi fanpage của Bookademy để cập nhật các thông tin thú vị về các cuốn sách hay tại link: https://www.facebook.com/bookademy.vn/

Trở thành CTV viết reviews sách để có cơ hội đọc và nhận những cuốn sách thú vị cùng Bookademy, gửi CV (tiếng Anh hoặc Việt) về: [email protected]